走出6大防曬誤區

夏季的皮膚真是傷不起，太陽的殺傷力稱得上是難以抵抗。開始，防曬的重要性雖然人人皆知，但如果防曬不當，保護的目的很可能會起到反作用。所以，在使用防曬產品之前，一定要小心，別陷入以下幾個誤區！

常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬。殊不知，防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止皮膚衰老。紫外線的殺傷力是不可想象的，也是女性肌膚老化的一個重要方面！

資料顯示，紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手。因此，防曬也就是防衰老。紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視。而被紫外線灼傷后的皮膚，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。

因此，防曬對于追求美麗和健康的你來說，應當成為四季都要進行的一項“功課”。

為了減輕皮膚負擔，多數人只有在需要外出時才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害皮膚。

要做到正確防曬，首先就需要正確認識“曬”的主要來源——紫外線。紫外線可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又稱“戶外紫外線”或“中波紫外線”，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以只要適當地遮掩即可隔離。

UVA則會折射進室內，又稱為“室內紫外線”或“長波紫外線”，它能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。

所以，做好室內防曬是相當重要的！

防曬化妝品一般都標有防曬指數，很多人在選擇時往往喜歡購買防曬指數高的，認為指數越高越好。其實，應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品。

要選擇正確的防曬品，首先要了解的就是防曬品上所標示的各種各樣的指數含義。SPF值是最為常見的一個指數，也就是“防曬指數”。簡單說，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

此外，部分防曬品還會標示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示。

只標有“SPF”的產品，并不能對付UVA 。標示“PA+”的產品，才可以對付UVA。“PA+”的有效防護時間大約為4小時，“PA++”的有效防護時間大約為8小時，“PA+++”則是超強防護。

一般類型皮膚的人，可選SPF值在20～25之間、PA ++的防曬產品；對光敏感的人，可選SPF值25～30、PA++的產品；外出郊游的人應選SPF值30、PA+++以上的產品；上班族則應選擇SPF值20以下、PA++的產品。當然，無論哪一種防曬產品，都應每隔2～3小時就重新涂抹一次。

很多人為了省事，全家人通常共用一支防曬霜。專家指出，防曬品的選擇需要“個性化”，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防曬品。

黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時間。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。

水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此在室外游泳戲水時，要選擇SPF30以上、PA+++的專用防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。兒童專用的防曬產品，不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

不少人在出門前才涂防曬霜，這可是不對的！使用防曬品是有技巧的，出門前半個小時，就應該將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，每次要大約搽上相當于牙膏管擠出約3厘米的量才最為適當。

如果你將在戶外停留很久，應在身體各個部位都使用防曬產品，而不是只將其用在暴露部位。此外，唇部肌膚更易受到太陽光的傷害，所以應使用防曬值至少為SPF20的唇彩，并用防曬唇蜜打底，當然不要忘了盡量做到隨時重復涂抹。

油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；干性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定；乳液狀的防曬霜則適用于各種皮膚。

由于不同膚質的人對不同防曬霜的反應有別，在購買之前，最好先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

此外，需要注意的是，雖然許多粉底霜和粉底液都有防曬效果，但這并不代表它們能帶來足夠的保護。研究表明：涂抹正常粉底用量7倍的粉底液，才會達到類似防曬霜的完全的防曬效果。

一些治療高血壓的藥物﹑避孕藥和抗生素，都會讓人體皮膚對陽光更加敏感，以至于讓皮膚更易受到傷害。此外，西芹﹑檸檬和其他一些柑橘類果實內含有的化學元素，會與陽光發生反應，從而導致皮膚黑斑的產生。因此，防曬的過程中，也要注重飲食的調養。（來源：綜合網易女人、三九養生堂 責任編輯/余風）