淺談轉(zhuǎn)化體育后進(jìn)生，提高中學(xué)生體質(zhì)健康水平

羅峰良

（福建省福安市第二中學(xué)）

長(zhǎng)期以來(lái)，由于受高考升學(xué)率的影響，有的學(xué)校對(duì)體育工作關(guān)心不夠，特別是對(duì)一些體育后進(jìn)生，家長(zhǎng)和老師往往也是抱著無(wú)所謂的態(tài)度。由于種種主、客觀原因，近年來(lái)體育后進(jìn)生不斷增加，給提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平帶來(lái)了很大的影響。從提高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平出發(fā)，體育教師對(duì)體育后進(jìn)生應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，采取有效、合理的措施，因勢(shì)利導(dǎo)，提高后進(jìn)生自覺(jué)參加體育鍛煉的積極性，從而達(dá)到提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

一、從課堂教學(xué)入手，讓體育后進(jìn)生能夠積極、自然地參與體育鍛煉，達(dá)到提高體質(zhì)健康的目的

1.改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

人的一切行動(dòng)總是從一定的動(dòng)機(jī)出發(fā)的，后進(jìn)生對(duì)體育教學(xué)的積極性取決于他們對(duì)體育鍛煉意識(shí)的認(rèn)識(shí)及對(duì)體育課的興趣與愛(ài)好，所以課堂教學(xué)內(nèi)容過(guò)程要新穎，讓學(xué)生感興趣，因?yàn)榕d趣是學(xué)習(xí)的直接動(dòng)力，生動(dòng)活潑的課堂教學(xué)，能夠極大地調(diào)動(dòng)后進(jìn)生的學(xué)習(xí)自覺(jué)性，同時(shí)能使單調(diào)枯燥的訓(xùn)練內(nèi)容充滿生機(jī)和樂(lè)趣。在許多教學(xué)環(huán)節(jié)上，如教材安排目標(biāo)的制訂、分組、規(guī)則、進(jìn)度的選定及器材的改造、教師的態(tài)度、教學(xué)環(huán)境與氛圍等方面，安排得恰當(dāng)可以激發(fā)后進(jìn)生的興趣，使后進(jìn)生能積極地參與練習(xí)，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

2.提倡搭臺(tái)階練習(xí)法逐步進(jìn)步，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

在體育課堂教學(xué)中難免出現(xiàn)部分教材有一定難度或帶有一定危險(xiǎn)性，我們可以考慮進(jìn)行加工和改造，在學(xué)習(xí)同一技術(shù)動(dòng)作時(shí)可適當(dāng)降低難度和起點(diǎn)，并采用小步子甚至后退一步的手段和方法，給后進(jìn)生搭起進(jìn)步的小臺(tái)階，使體育后進(jìn)生感到課有所練、練有所獲。這樣子由易到難，循序漸進(jìn)的教學(xué)原則一方面能減輕學(xué)生練習(xí)的壓力，另一方面能引起后進(jìn)生興趣，使其主動(dòng)積極地參與，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

3.讓后進(jìn)生體驗(yàn)成功的喜悅，形成鍛煉的良性循環(huán)，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果

在教學(xué)中，后進(jìn)生能否從中體驗(yàn)到勝利和成功的喜悅是體育教師應(yīng)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，后進(jìn)生積極地投入學(xué)習(xí)，取得進(jìn)步，有成績(jī)，則后進(jìn)生今后能更積極地參與。如果后進(jìn)生從事鍛煉學(xué)習(xí)沒(méi)有進(jìn)步而以失敗結(jié)束，成功很難再來(lái)，那么后進(jìn)生的努力將會(huì)喪失殆盡，其教學(xué)效果也可想而知，所以教師在教學(xué)過(guò)程應(yīng)注意把握，讓后進(jìn)生體驗(yàn)到成功，達(dá)到提高體質(zhì)健康的效果。

二、在課余教學(xué)中增進(jìn)體育后進(jìn)生鍛煉，對(duì)提高體質(zhì)健康水平效果更好

1.課余鍛煉具有更多時(shí)間、更大空間，對(duì)提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

眾所周知，在課堂教學(xué)上每周只有兩節(jié)體育課，其空間又僅限于學(xué)校的范圍，這無(wú)形之中成了限制后進(jìn)生發(fā)展體育的瓶頸。而在課余除正常上課時(shí)間外，其余時(shí)間都可充分利用，如每日的清晨、課間、下午第四節(jié)活動(dòng)時(shí)間、晚上自修之余、節(jié)假日，而空間也可以擴(kuò)大到校外，如社區(qū)體育活動(dòng)、公眾體育場(chǎng)所，像登山、野外活動(dòng)、游泳等一些有意義的活動(dòng)也可納入這個(gè)范疇。課余鍛煉具有更多時(shí)間、更大空間，對(duì)提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好。

2.科學(xué)地進(jìn)行課余鍛煉，對(duì)提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

有些后進(jìn)生想利用課余時(shí)間在家里或體育場(chǎng)所鍛煉，但又不知如何下手。這是一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。俗話說(shuō)：授人以魚(yú)，不如授人以漁。如果教師教給學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練方法，那么他們的鍛煉效果就會(huì)好些，興趣就更濃。所以在課外輔導(dǎo)時(shí)應(yīng)盡量讓后進(jìn)生理解其中的道理和知識(shí)，學(xué)會(huì)通過(guò)測(cè)試有關(guān)指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)自己練習(xí)的效果。總之，科學(xué)地進(jìn)行課余鍛煉，對(duì)提高體育后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平效果更好。

3.運(yùn)動(dòng)處方對(duì)體育后進(jìn)生進(jìn)行明確指導(dǎo)，對(duì)提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更好

有些后進(jìn)生找不到適合自己的鍛煉方法和練習(xí)項(xiàng)目，體育教師可以根據(jù)體育后進(jìn)生的身材條件、力量、協(xié)調(diào)、耐力等身體素質(zhì)幫助他們制訂合理的運(yùn)動(dòng)處方，指導(dǎo)他們進(jìn)行體育訓(xùn)練，并長(zhǎng)期關(guān)注，定期給予評(píng)價(jià)。關(guān)心他們的發(fā)展情況，適時(shí)為他們調(diào)整運(yùn)動(dòng)處方，使后進(jìn)生的鍛煉達(dá)到理想的效果。有了明確的運(yùn)動(dòng)處方的指導(dǎo)，對(duì)提高體育后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平效果更好。

三、課堂、課余結(jié)合效果更佳，對(duì)提高體育后進(jìn)生體質(zhì)健康水平效果更理想

孔子說(shuō)：“溫故而知新”，后進(jìn)生在課堂上往往不能將本節(jié)課的技術(shù)動(dòng)作掌握清楚，或完成不熟練，而課余體育活動(dòng)則是體育課堂教學(xué)最好的延伸和補(bǔ)充。如果利用課余時(shí)間將某些復(fù)雜的動(dòng)作進(jìn)行再練習(xí)，那么對(duì)技術(shù)動(dòng)作的認(rèn)知和掌握將會(huì)有很大幫助，對(duì)下一節(jié)課的學(xué)習(xí)可接受能力更強(qiáng)，掌握動(dòng)作更快，能夠形成良性的循環(huán)。另外，利用課余時(shí)間參加課外鍛煉，可以從各個(gè)方面提高基本身體素質(zhì)，有了良好的身體素質(zhì)，課堂上自然容易接受、掌握新技術(shù)，很顯然如果能夠協(xié)調(diào)好課堂、課余的關(guān)系，使這兩方面的教育目標(biāo)一致，時(shí)空銜接，功能互補(bǔ)，形成整體體育氛圍，這對(duì)增進(jìn)后進(jìn)生鍛煉，提高體質(zhì)健康水平具有積極的意義。

綜上所述，轉(zhuǎn)化體育后進(jìn)生是一個(gè)艱苦而漫長(zhǎng)的工作，必須滲透在正常的體育教學(xué)和平時(shí)課余活動(dòng)之中。體育教師面對(duì)體育后進(jìn)生時(shí)，在思想上要高度重視，不能歧視他們，要注意觀察他們的心理狀態(tài)。在教學(xué)中根據(jù)后進(jìn)生不同的類型和特點(diǎn)，有針對(duì)性地采取對(duì)策，因地制宜，因人而異，區(qū)別對(duì)待，不斷培養(yǎng)后進(jìn)生對(duì)體育的興趣，充分調(diào)動(dòng)他們參加體育活動(dòng)的自覺(jué)性和積極性，使之能有效地提高后進(jìn)生的體質(zhì)健康水平，從而達(dá)到提高中學(xué)生體質(zhì)健康的整體水平。

馬錦夢(mèng).湖北省中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.武漢體育學(xué)院，2014（05）.