發揮初中體育教學對學生的成長引領作用

江蘇省濱海縣蔡橋初級中學 肖長萬

一、體育教學要強化健康飲食教育

走進初中校園，小胖墩隨處可見。不要以為這是群眾生活條件變好的一個標志，實際上卻相反，這是學生體質體能普遍下降的外在表現。一個個小胖墩面臨著體能測試不過關的尷尬境地，對這些現象進行分析，除個別因遺傳的因素造成的肥胖外，絕大多數學生都是因為不科學的飲食而導致體型偏胖。可見，對學生強化健康飲食教育非常重要，也很必要。筆者在教學工作中加強了學生健康飲食方面的教育，首先利用室內課時間向學生介紹如何健康飲食，每天所需攝入各種營養物質是多少，我們平常所吃的食物中大概有多少，通過量化的形式計算出每天應當攝入各類食物分量能夠滿足身體需求，過多就容易形成脂肪堆積，導致肥胖。其次，筆者針對學生當前普遍存在的飲食結構問題組織學生開展討論。大家回頭看一看自己的飲食是否存在問題、應當如何糾正。大家共同探討，經過這樣的一番討論，學生對于自己的飲食結構具有了更加科學的評判，也提出了具有針對性的改進意見。另外，筆者還向學生簡單列出了健康飲食方面的一些常識，例如哪些食物適宜在早飯的時候吃，哪些不宜在晚上吃，以及哪些食物不能同吃等等。經過系統的飲食健康教育，學生能夠掌握一些基本的常識，調整自己的飲食結構，進一步增強飲食的科學性，這對學生的健康成長具有積極的意義。

二、體育教學要強化健身習慣培養

堅持鍛煉可以讓人的身體始終處于較好的狀態，對于青少年能夠起到強身健體的功能。但是許多學生并沒有養成鍛煉的良好習慣。一方面缺乏健康鍛煉的意識，另一方面時間、場地等諸多因素也沒有創造出相應的條件。體育教學要針對學生這一狀況深入研究，首先要強化鍛煉意識，要牢記生命在于運動。筆者向學生列舉了通過運動保持身體良好狀態而長壽的許多典型案例，讓學生對健康運動的好處具有更加清楚的認識，讓他們從內心樹立起樂于運動的理念。其次，筆者自身帶頭組織學生進行體育鍛煉，住校生堅持早上起來跑步，走讀生在時間允許情況下堅持步行、小跑上學，通過平時不間斷地鍛煉來達到增強體質的效果。另外，筆者還向學生推薦了一些簡單易行的鍛煉動作，雖然沒有場地，不能進行室外鍛煉，但是在教室里、宿舍內也可以因地制宜進行一些其他方式的運動，如仰臥起坐、俯臥撐等等。這些簡單的鍛煉日積月累下來，對增強體質也是大有好處。在筆者的要求下，所任教班級的學生都逐步養成了堅持鍛煉的良好習慣，這些習慣的養成對學生一生的發展都將產生重要的影響。

三、體育教學要強化頑強意志培育

吃不了苦，受不了累，是許多學生的真實表現。一到800米，1000米長跑，許多學生紛紛敗下陣來，這是當代青少年的一大悲哀。除了部分學生確實因體質較差無法完成任務外，相當一部分學生是因為吃不了苦，自己沒有耐力而中途退卻，這就屬于心理范疇的問題。筆者在這些項目訓練過程中對學生進行激勵，鼓勵他們要頑強拼搏，不能向目前面臨的困難屈服。人生之路還有很長，將會遇到許許多多的困難挫折，難道在跑步這一項小小的困難面前就屈服嗎？在筆者的鼓勵下，許多學生重新調整心態加入到跑步的行列之中，雖然跑得慢一點，時間長一點，但是依靠自己的努力完成了訓練任務，在以后的訓練中逐步提高。通過這樣的頑強意志教育，筆者發現許多學生基本能夠在原有基礎上實現進步。頑強的意志不僅表現在體育訓練的體能堅持上，還會對學生各學科的學習以及生活產生影響，讓他們能夠正確面對困難和挫折，在思想上藐視困難，在行動上勇于克服困難，這些方面都是學生在體育鍛煉中培養出來的品質。許多家長也深有感觸，學生變得更加堅強了，遇到困難也不再是驚慌退縮了，而是勇敢面對、細心克服，這些方面對學生的健康成長具有重要的幫助。

四、體育教學要強化自護能力訓練

初中生已經不小了，要學會保護自己，當前媒體上報道的許多青少年受侵害案件為我們敲響了警鐘。作為體育教師，要結合學科教學特點為學生的健康成長筑牢安全屏障。筆者在教學中從三個方面入手提高學生自護能力。首先通過思想教育提高學生自我防范意識，如哪些時間段、哪些地方不適宜去，哪些時候需要結伴而行，哪些時候應當巧妙拒絕陌生人的搭話，以及記住報警電話等等，讓學生在思想意識上重視起來。其次，教給學生一些處理的簡要技巧，如遇到陌生人跟蹤時應當怎么辦，可以就近向熟悉的人求助，向靠近派出所的地方前進，以及到人多的地方大聲呼救等等。教給學生這些必要的自我保護技巧，可以給犯罪嫌疑人以有力的震懾。筆者還向學生傳授了如何在突發狀況下進行自我保護，對襲擊者哪些部位什么時候給予最佳的還擊才能幫助自己擺脫困境等等，這些方面對學生而言非常重要。筆者還組織學生進行動作的示范，通過攻防訓練提高每一位學生動作的熟練程度。另外，筆者還向學生傳授了觸電、溺水、骨折等多種狀況下的突發處置急救技巧，這些方面對學生在以后的生活中具有非常重要的意義，說不定一項小小的技能就能挽回一條生命。

綜上所述，在初中體育教學中，廣大教師一定要重視體育教學對學生成長的引領、保障和促進功能，更好地實現體育學科在學生全面發展中的重要作用。