健身登山對大學生體質的影響①

劉朝明　楊樹榮（六盤水師范學院體育系 貴州六盤水 553004）

健身登山對大學生體質的影響①

劉朝明楊樹榮
（六盤水師范學院體育系 貴州六盤水 553004）

摘 要：為了了解健身登山對青少年體質的影響，通過文獻資料、體質測試、數據統計、邏輯分析等方法，對貴州100名大學生一年參加健身登山前后體質變化情況作對比分析。結果表明：身體形態，男女生身高上升，體重有所下降；身體機能，男女生肺活量均明顯上升；身體素質，男女生坐位體前屈上升，男生1000 m與女生800 m水平有所降低，男女生立定跳遠成績上升。建議：健身登山對青少年的要求相對較低，對體質水平有促進作用，可以加以正確的開展與引導。

關鍵詞：登山 體質 健身 健康

近20年我國青少年體質水平連續下降，已成為我們不得不面對的一個嚴峻現實，除了體質下降外，還呈現出視力不良進一步惡化，血壓偏高、心理承受能力弱、情緒調控能力差等心理方面的負向發展狀況，糖尿病、高血壓等成年疾病也提早在青少年身上出現。扭轉青少年體質連續下降，使青少年健康成長，是擺在當前政府與相關學者面前的嚴峻課題。

健身登山是一項極具挑戰性和吸引力的運動，受到廣大青少年的喜愛，對青少年的要求相對較低，這正好可以彌補現行體育教學的不足，提高學生體育鍛煉的積極性，培養社會適應性，在青少年健康成長上起到積極作用，符合青少年發展的特點。該文對大學生參加健身登山前后體質指標變化情況作對比分析，旨在揭示體質健康變化的規律，為體育教學與改革提供參考依據，從而全面提高學生體質健康水平。

1　研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以貴州省長期參加健身登山的大學生為研究對象，對學生經過一年健身登山前后體質的檢測數據進行身體形態、生理機能、身體素質指標分析與研究。健身登山前的數據是在2012年大一新生進校時測試，健身登山后的數據是在已過一年健身登山以后2013年測試。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

閱讀《國家學生體質健康標準》及相關文件與政策［1］，通過中國知網等多途徑檢索國內外有關體質與登山的專項資料，進行認真研讀、分析、概括與總結，為撰寫論文做好準備。

1.2.2 測量法

干法脫酸系統由降溫塔和堿性物料噴射裝置組成。干法是將堿性物料以干基方式通過專門的噴頭噴入反應器/除塵器入口煙道內，噴入的藥劑大多采用鈣/鈉化合物，如Ca（OH）2或NaHCO3等。反應劑微粒表面直接和煙氣中的酸性氣體接觸，發生化學中和反應，生成無害的中性鹽。反應產物連同煙氣粉塵和未反應的反應劑一起被送至后端袋式除塵器，在濾袋表面繼續發生反應，實現反應劑的高效利用，達到凈化酸性氣體的目的。

嚴格按照《國家學生體質健康標準》的要求，對參加健身登山學生一年前后進行身高、體重、肺活量、男生1000 m/女生800 m、立定跳遠、坐位體前屈等指標測試。測試人員為通過培訓的體育教師和體育專業學生。

1.2.3 統計分析法

采用Excel、SPSS軟件進行數據處理，對測試數據采用描述統計，結果以“”表示。

2　結果與分析

2.1 身體形態變化分析

身體形態是由重量、圍度、長度所構成的人體外部形態特征，在全國學生體質與調研中使用身高、體重和胸圍三個指標來反映學生身體形態狀況［2］。

2.1.1 身高

身高作為反映人體骨骼縱向生長發育水平的重要指標，受年齡、性別、地區、生活水平、體育鍛煉、疾病和遺傳等因素的影響［3］。由表1得知，從2012年到2013年之間，男生平均身高從168.98 cm變化為170.23 cm，增加了1.24 cm.。女生身高呈上升趨勢，從2012年的158.65 cm上升到2013年的160.04 cm，上升了1.39 cm。

2.1.2 體重

表1　健身登山前后學生身體形態、機能指標（ˉx ±s）

表2　健身登山前后學生身體素質指標（ˉx ±s）

2.2 身體機能分析

眾多研究表明，肺活量是最能體現人體機能狀況的重要指標，

2.3 身體素質分析

2.3.1 坐位體前屈

坐位體前屈是柔韌素質的重要指標，從表2顯示數據來看，男生2012年坐位體前屈檢測數據為16.12 cm，2013年檢測數據為16. 90 cm，增加了0.78 cm。女生12年坐位體前屈檢測數據為18.23 cm，2013年檢測數據為18.90 cm，增加了0.67 cm。

2.3.2 男生1000 m和女生800 m

1000 m和800 m是耐力水平的具體體現指標。男生1000 m水平下降，從2012年的204.00 s下降到2013年的210.60 s，平均時間增加6.60 s。女生800 m水平也是持續下降，2012年檢測數據為198.61 s，2013年檢測數據為208.96 s，平均時間增加了10.35 s（見表2）。

2.3.3 立定跳遠

立定跳遠主要是測量受試者向前跳躍時腿部肌肉快速收縮的力量，綜合反映下肢的力量、肌肉的爆發力和身體的協調性，關節和肌肉的柔韌性［5］。由表2看出，男女生立定跳遠成績有所增加，男生2012年檢測數據為2.33 m，2013年檢測數據為2.52 m，增加了0. 19 m。女生2012年檢測數據為1.89 m，2013年檢測數據為2.01 m，增加了0.12 m。

3　結論與建議

3.1 結論

通過對大學生經過一年健身登山前后體質的檢測數據分析，在身體形態方面，男生平均身高增加了1.24 cm，女生身高上升了1.39 cm；男生體重平均減輕了0.83 kg，女大體重平均減輕了1. 18 kg。在生理機能方面顯示，男生肺活量平均增加了95.12 ml，女生肺活量平均增加了149.26 ml。在身體素質方面，坐位體前屈指標顯示，男生增加了0.78 cm，女生增加了0.67 cm；男生1000 m水平下降，平均時間增加6.60 s，女生800 m水平也是持續下降，平均時間增加了10.35 s；男女生立定跳遠成績有所增加，男生增加了0. 19 m，女生增加了0.12 m。從以上顯示，健身登山對于大學生的體質水平有一定的促進作用。

3.2 建議

各級政府相關部門加強對學校體育工作的領導，堅決貫徹執行黨中央、國務院《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》的精神，樹立“健康第一”的指導思想，加強對學生體質健康的監測。

加強對學生健康、體育基礎理論知識教育，使學生能夠科學鍛煉，自我檢測，自我評價，從而實現終身鍛煉。《國家學生體質健康標準》的有效實施，合理評價學生體質健康的狀況，及時的反饋到學生手里，掌握自己的體質狀況，合理的調整鍛煉，有效的提高體質健康水平。

健身登山受到廣大青少年的喜愛，對青少年的要求相對較低，這正好可以彌補現行體育教學的不足，提高學生體育鍛煉的積極性，培養社會適應性，在青少年健康成長上起到積極作用，符合青少年發展的特點，對于大學生的體質水平有促進作用，必須加以正確的開展與引導。

參考文獻

［1］教育部，體育總局，國家學生體質健康標準解讀編委會.國家學生體質健康標準解讀［M］.人民教育出版社，2007：89-98.

［2］楊建.青少年兒童1985-2005年體質健康發展狀況和對策研究［J］.中國青年研究，2007（11）：22-28.

［3］張龍，陳松.布依族學生身體形態機能態分析［J］.體育成人教育學刊，2007，23（1）：25-36.

［4］姜明.重慶市大學生體質健康測試結果動態分析［J］.群體研究，2010（4）：84-88.

［5］全國體育學院教材委員會.體育測量評價［M］.北京：人民體育出版社，2007：95-185.

［6］劉朝明，楊樹榮.六盤水師范學院學生體質動態研究［J］.當代體育科技，2013（22）：32-33.

中圖分類號：G806

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）07（b）-0017-02

作者簡介：①劉朝明（1982，11—），男，漢，四川德陽人，碩士，副教授，研究方向：體質與戶外運動。在一定程度上代表了呼吸機能的潛力［4］。從表1可以看出，男生肺活量有所增加，由2012年測試的3580.39 ml到2013年測試的3675. 52 ml，平均增加了95.12 ml。女生肺活量也是增加，2012年測試的平均值為2467.70 ml，2013年測試的平均值為2616.96 ml，平均增加了149.26 ml。