健身登山對大學(xué)生體質(zhì)的影響①

劉朝明　楊樹榮（六盤水師范學(xué)院體育系 貴州六盤水 553004）

健身登山對大學(xué)生體質(zhì)的影響①

劉朝明楊樹榮
（六盤水師范學(xué)院體育系 貴州六盤水 553004）

摘 要：為了了解健身登山對青少年體質(zhì)的影響，通過文獻資料、體質(zhì)測試、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、邏輯分析等方法，對貴州100名大學(xué)生一年參加健身登山前后體質(zhì)變化情況作對比分析。結(jié)果表明：身體形態(tài)，男女生身高上升，體重有所下降；身體機能，男女生肺活量均明顯上升；身體素質(zhì)，男女生坐位體前屈上升，男生1000 m與女生800 m水平有所降低，男女生立定跳遠成績上升。建議：健身登山對青少年的要求相對較低，對體質(zhì)水平有促進作用，可以加以正確的開展與引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：登山 體質(zhì) 健身 健康

近20年我國青少年體質(zhì)水平連續(xù)下降，已成為我們不得不面對的一個嚴峻現(xiàn)實，除了體質(zhì)下降外，還呈現(xiàn)出視力不良進一步惡化，血壓偏高、心理承受能力弱、情緒調(diào)控能力差等心理方面的負向發(fā)展?fàn)顩r，糖尿病、高血壓等成年疾病也提早在青少年身上出現(xiàn)。扭轉(zhuǎn)青少年體質(zhì)連續(xù)下降，使青少年健康成長，是擺在當(dāng)前政府與相關(guān)學(xué)者面前的嚴峻課題。

健身登山是一項極具挑戰(zhàn)性和吸引力的運動，受到廣大青少年的喜愛，對青少年的要求相對較低，這正好可以彌補現(xiàn)行體育教學(xué)的不足，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)社會適應(yīng)性，在青少年健康成長上起到積極作用，符合青少年發(fā)展的特點。該文對大學(xué)生參加健身登山前后體質(zhì)指標(biāo)變化情況作對比分析，旨在揭示體質(zhì)健康變化的規(guī)律，為體育教學(xué)與改革提供參考依據(jù)，從而全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

1　研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以貴州省長期參加健身登山的大學(xué)生為研究對象，對學(xué)生經(jīng)過一年健身登山前后體質(zhì)的檢測數(shù)據(jù)進行身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)指標(biāo)分析與研究。健身登山前的數(shù)據(jù)是在2012年大一新生進校時測試，健身登山后的數(shù)據(jù)是在已過一年健身登山以后2013年測試。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

閱讀《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及相關(guān)文件與政策［1］，通過中國知網(wǎng)等多途徑檢索國內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)與登山的專項資料，進行認真研讀、分析、概括與總結(jié)，為撰寫論文做好準(zhǔn)備。

1.2.2 測量法

干法脫酸系統(tǒng)由降溫塔和堿性物料噴射裝置組成。干法是將堿性物料以干基方式通過專門的噴頭噴入反應(yīng)器/除塵器入口煙道內(nèi)，噴入的藥劑大多采用鈣/鈉化合物，如Ca（OH）2或NaHCO3等。反應(yīng)劑微粒表面直接和煙氣中的酸性氣體接觸，發(fā)生化學(xué)中和反應(yīng)，生成無害的中性鹽。反應(yīng)產(chǎn)物連同煙氣粉塵和未反應(yīng)的反應(yīng)劑一起被送至后端袋式除塵器，在濾袋表面繼續(xù)發(fā)生反應(yīng)，實現(xiàn)反應(yīng)劑的高效利用，達到凈化酸性氣體的目的。

嚴格按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，對參加健身登山學(xué)生一年前后進行身高、體重、肺活量、男生1000 m/女生800 m、立定跳遠、坐位體前屈等指標(biāo)測試。測試人員為通過培訓(xùn)的體育教師和體育專業(yè)學(xué)生。

1.2.3 統(tǒng)計分析法

采用Excel、SPSS軟件進行數(shù)據(jù)處理，對測試數(shù)據(jù)采用描述統(tǒng)計，結(jié)果以“”表示。

2　結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)變化分析

身體形態(tài)是由重量、圍度、長度所構(gòu)成的人體外部形態(tài)特征，在全國學(xué)生體質(zhì)與調(diào)研中使用身高、體重和胸圍三個指標(biāo)來反映學(xué)生身體形態(tài)狀況［2］。

2.1.1 身高

身高作為反映人體骨骼縱向生長發(fā)育水平的重要指標(biāo)，受年齡、性別、地區(qū)、生活水平、體育鍛煉、疾病和遺傳等因素的影響［3］。由表1得知，從2012年到2013年之間，男生平均身高從168.98 cm變化為170.23 cm，增加了1.24 cm.。女生身高呈上升趨勢，從2012年的158.65 cm上升到2013年的160.04 cm，上升了1.39 cm。

2.1.2 體重

表1　健身登山前后學(xué)生身體形態(tài)、機能指標(biāo)（ˉx ±s）

表2　健身登山前后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)（ˉx ±s）

2.2 身體機能分析

眾多研究表明，肺活量是最能體現(xiàn)人體機能狀況的重要指標(biāo)，

2.3 身體素質(zhì)分析

2.3.1 坐位體前屈

坐位體前屈是柔韌素質(zhì)的重要指標(biāo)，從表2顯示數(shù)據(jù)來看，男生2012年坐位體前屈檢測數(shù)據(jù)為16.12 cm，2013年檢測數(shù)據(jù)為16. 90 cm，增加了0.78 cm。女生12年坐位體前屈檢測數(shù)據(jù)為18.23 cm，2013年檢測數(shù)據(jù)為18.90 cm，增加了0.67 cm。

2.3.2 男生1000 m和女生800 m

1000 m和800 m是耐力水平的具體體現(xiàn)指標(biāo)。男生1000 m水平下降，從2012年的204.00 s下降到2013年的210.60 s，平均時間增加6.60 s。女生800 m水平也是持續(xù)下降，2012年檢測數(shù)據(jù)為198.61 s，2013年檢測數(shù)據(jù)為208.96 s，平均時間增加了10.35 s（見表2）。

2.3.3 立定跳遠

立定跳遠主要是測量受試者向前跳躍時腿部肌肉快速收縮的力量，綜合反映下肢的力量、肌肉的爆發(fā)力和身體的協(xié)調(diào)性，關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性［5］。由表2看出，男女生立定跳遠成績有所增加，男生2012年檢測數(shù)據(jù)為2.33 m，2013年檢測數(shù)據(jù)為2.52 m，增加了0. 19 m。女生2012年檢測數(shù)據(jù)為1.89 m，2013年檢測數(shù)據(jù)為2.01 m，增加了0.12 m。

3　結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

通過對大學(xué)生經(jīng)過一年健身登山前后體質(zhì)的檢測數(shù)據(jù)分析，在身體形態(tài)方面，男生平均身高增加了1.24 cm，女生身高上升了1.39 cm；男生體重平均減輕了0.83 kg，女大體重平均減輕了1. 18 kg。在生理機能方面顯示，男生肺活量平均增加了95.12 ml，女生肺活量平均增加了149.26 ml。在身體素質(zhì)方面，坐位體前屈指標(biāo)顯示，男生增加了0.78 cm，女生增加了0.67 cm；男生1000 m水平下降，平均時間增加6.60 s，女生800 m水平也是持續(xù)下降，平均時間增加了10.35 s；男女生立定跳遠成績有所增加，男生增加了0. 19 m，女生增加了0.12 m。從以上顯示，健身登山對于大學(xué)生的體質(zhì)水平有一定的促進作用。

3.2 建議

各級政府相關(guān)部門加強對學(xué)校體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，堅決貫徹執(zhí)行黨中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革，全面推進素質(zhì)教育的決定》的精神，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，加強對學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測。

加強對學(xué)生健康、體育基礎(chǔ)理論知識教育，使學(xué)生能夠科學(xué)鍛煉，自我檢測，自我評價，從而實現(xiàn)終身鍛煉。《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有效實施，合理評價學(xué)生體質(zhì)健康的狀況，及時的反饋到學(xué)生手里，掌握自己的體質(zhì)狀況，合理的調(diào)整鍛煉，有效的提高體質(zhì)健康水平。

健身登山受到廣大青少年的喜愛，對青少年的要求相對較低，這正好可以彌補現(xiàn)行體育教學(xué)的不足，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)社會適應(yīng)性，在青少年健康成長上起到積極作用，符合青少年發(fā)展的特點，對于大學(xué)生的體質(zhì)水平有促進作用，必須加以正確的開展與引導(dǎo)。

參考文獻

［1］教育部，體育總局，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀編委會.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀［M］.人民教育出版社，2007：89-98.

［2］楊建.青少年兒童1985-2005年體質(zhì)健康發(fā)展?fàn)顩r和對策研究［J］.中國青年研究，2007（11）：22-28.

［3］張龍，陳松.布依族學(xué)生身體形態(tài)機能態(tài)分析［J］.體育成人教育學(xué)刊，2007，23（1）：25-36.

［4］姜明.重慶市大學(xué)生體質(zhì)健康測試結(jié)果動態(tài)分析［J］.群體研究，2010（4）：84-88.

［5］全國體育學(xué)院教材委員會.體育測量評價［M］.北京：人民體育出版社，2007：95-185.

［6］劉朝明，楊樹榮.六盤水師范學(xué)院學(xué)生體質(zhì)動態(tài)研究［J］.當(dāng)代體育科技，2013（22）：32-33.

中圖分類號：G806

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）07（b）-0017-02

作者簡介：①劉朝明（1982，11—），男，漢，四川德陽人，碩士，副教授，研究方向：體質(zhì)與戶外運動。在一定程度上代表了呼吸機能的潛力［4］。從表1可以看出，男生肺活量有所增加，由2012年測試的3580.39 ml到2013年測試的3675. 52 ml，平均增加了95.12 ml。女生肺活量也是增加，2012年測試的平均值為2467.70 ml，2013年測試的平均值為2616.96 ml，平均增加了149.26 ml。