零食不能多吃

有些同學很喜歡吃零食，經常零食不離手，這可不是好習慣。因為我們吃下去的食物，要靠腸胃分泌的各種消化液把食物消化了，才能使它變成我們身體所需的各種營養。如果嘴巴老是吃個不停，腸和胃就要不停地分泌消化液，這樣，腸胃就得不到休息。等到正式吃飯，需要消化系統各個器官集中消化吸收食物時，腸胃的工作效率反而很低。時間一長，同學們自然就會對吃飯提不起興趣，使體內得不到足夠的營養；長此以往，腸胃消化功能便會減退，甚至造成消化道的疾病。

另外，吃零食的時候，有些同學會不注意衛生，隨手抓來就吃，很容易鬧肚子；而買來的零食基本都會使用食品添加劑，通常沒什么營養，而且有些零食不一定干凈衛生哦！