柯以敏在瑜伽中修身養(yǎng)性

“忘記自己在跟時(shí)間賽跑，而是在冥想中排除壓力?！?/p>

瑜伽是柯以敏每天的必修課，每天她都會(huì)練習(xí)1個(gè)小時(shí)，當(dāng)她說到這個(gè)話題的時(shí)候總是滔滔不絕。

柯以敏這樣詮釋自己選擇瑜伽的初衷——“瑜伽不僅能塑造人體曲線，更能平衡心理，達(dá)到身心合一的境界?！?就像尼泊爾瑜伽大師的訓(xùn)導(dǎo)“當(dāng)你柔軟了你的身體，請(qǐng)問你柔軟了你的心靈了嗎？”練習(xí)瑜伽最講究的是集中精力，做動(dòng)作的時(shí)候要專心?！按笮菹⑹氰べぶ凶铍y的動(dòng)作了，看起來就是人體呈‘大字型躺在地上，別以為這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，它實(shí)際要求人的整個(gè)身心都放松下來，排除自我，忘記自己在跟時(shí)間賽跑，而是在冥想中排除壓力。”如果在練習(xí)瑜伽獨(dú)立這樣比較難的動(dòng)作跌倒，老師也會(huì)啟發(fā)你“在你的人生路上難免會(huì)跌到，跌倒就像是生活中遇到的挫折，是人生道路的一種象征，跌倒了，不要緊，站起來一樣可以好好地走下去。”

很多人對(duì)于健身都不能持之以恒，也許健身卡用了一半就放棄了，不能像別人那樣堅(jiān)持下來，而瑜伽就是要健身者學(xué)習(xí)“挑戰(zhàn)自我，不與他人比較”。戰(zhàn)勝自我的惰性，就是勝利。

如今柯以敏已經(jīng)考了3個(gè)國(guó)家瑜伽的執(zhí)照，在臺(tái)北開了自己的瑜伽教室，現(xiàn)在又把這門藝術(shù)帶到北京，在亞運(yùn)村附近開了瑜伽教室。她希望能與更多的人分享瑜伽帶來的健康與快樂。