給負能量一個表達的機會

meiya

小李夫婦是我的朋友，前一段時間，他們的小孩要做一個心臟手術，我和另外幾位朋友去醫院探望。小小的嬰兒身上插著一堆管子，躺在病床上，真讓人心疼。孩子的媽媽眼眶濕紅地說：“孩子太小了，醫生說手術風險很高，我很害怕……”媽媽的話還沒說完，她的家人和一起來探望的朋友就打斷了她：“沒事的，你不要想太多。”“一切都會好起來的，手術會很成功的。”這些看起來安慰的話，不是帶著盲目的樂觀，就是對這個媽媽有責備的意思，怪她不懂事、不夠堅強。

探望完病人回到家，我內心的難過久久無法消散，同時想著我們安慰病人家屬說的那些話。我當然知道，我們所有的人都希望孩子的手術成功，但手術的高風險是真實存在的，我們似乎無法面對這個事實，也無法面對孩子母親的恐懼與無助。

這讓我想起《欲望都市》最后一季中的劇情。當女主角薩曼莎被確診為乳腺癌后，其他3位女主角很震驚，她們抱頭痛哭，但還是樂觀地說：“一定會沒事的，病情很快會康復的。”其實，她們的內心很擔心、很害怕，但她們不能說泄氣話，也不能把害怕表現出來。

有一天，凱莉的男友告訴她，他也曾有一個朋友罹患癌癥。凱莉問他：“她現在怎么樣了？”他答：“她死了。”凱莉大為光火，怪男友不考慮自己的感受。沒過幾天，很不識相的男友又鄭重其事地告訴凱莉，他的另一個朋友也罹患癌癥，過世了。男友緩緩地說：“我很難過，所以才希望你有心理準備，不要像我一樣完全沒料到，然后悲傷很久。”

第二天，凱莉與薩曼莎見面，她告訴凱莉自己有多么擔心治療，自己的情緒是多么復雜。凱莉理解薩曼莎，知道她真正需要的是去表達自己那些痛苦的感受。于是她鼓起勇氣，忍住那些樂觀的話，對薩曼莎說：“好，我聽你說。”

《欲望都市》中的這一劇情對我有非常大的觸動，讓我思考：我們樂觀地安慰那些處在痛苦之中的人，比如失戀、失婚、罹患癌癥、失去親人的人，他們真的能夠得到安慰嗎？說那些盲目樂觀的話，是我們自己的需要，還是他們的需要？為什么我們如此難以去面對他人負面的情緒和感受？

我們必須承認，無論是與戀人、家人還是好友在一起，負面的情緒都會相互影響。有不少人和文章都會教導你，要極力避開那些充滿負能量的人，因為負能量就像灰指甲般會傳染。所以，我們排斥抑郁、排斥無助、排斥一切的悲傷和失敗。但是，生活中的負能量是真實存在的，它無法逃避。那些盲目樂觀的話語，那些“一定會好起來的”的心靈雞湯，很多時候是掩耳盜鈴，讓你與真實的感受和世界隔絕了。當人們不被允許去表達負面的感受，那些負面的情緒都被否認、逃避和隔離時，人們就容易患上各種各樣的心理疾病。

心理咨詢存在的一個功能，則是給負能量一個表達的機會，咨詢師面對痛苦難過的來訪者一定不會說：“沒事的，一切都會好起來。”而是能夠提供傾