誠(chéng)實(shí)表達(dá)，活到100歲的秘訣

樸尚哲

決定生命體內(nèi)反應(yīng)的一個(gè)重要因素就是情感。喜歡還是不喜歡，高興還是悲傷，愛(ài)還是憎惡……這些情感都是生命的特性與本質(zhì)。這些各種各樣的情感，總結(jié)起來(lái)大概會(huì)引起兩種對(duì)立的核心生命反應(yīng)—喜悅和傷痛。喜歡、高興、愛(ài)等情感會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樾腋８泻拖矏偢校c此相反的傷心、孤單、憎惡等情感都會(huì)轉(zhuǎn)變成傷痛。

我們的心靈是有“肌肉”的，心也要像身體一樣常常運(yùn)動(dòng)，才能產(chǎn)生更多的肌肉，變得更加堅(jiān)固和健康。積極的情感表達(dá)就是心的運(yùn)動(dòng)—所以高興就表現(xiàn)出來(lái)，傷心也要表現(xiàn)出來(lái)。

吝于表現(xiàn)情感的人活不長(zhǎng)

在人類的長(zhǎng)壽秘訣中，性格占據(jù)了非常重要的比重，這一點(diǎn)在韓國(guó)的長(zhǎng)壽人身上就能得到很好的證明。經(jīng)過(guò)實(shí)地探訪發(fā)現(xiàn)，他們的性格大多比較外向。有的人可能愛(ài)發(fā)火，但來(lái)得快走得也快，不留情緒。高興就是高興，不高興就是不高興，他們會(huì)非常誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的情緒。他們中大多數(shù)人的社交能力都比較不錯(cuò)，一般不會(huì)因?yàn)橐恍o(wú)關(guān)緊要的事情而感到不安，自我意識(shí)比較強(qiáng)，可以適度控制情緒，喜歡付出。

成為超長(zhǎng)壽人之后，身體和精神上出現(xiàn)一些不如以前的征兆，是再自然不過(guò)的事情，不過(guò)他們從來(lái)不會(huì)因?yàn)檫@些變化而感到焦慮或者抗拒。對(duì)于自己的病癥，他們比年輕人更想得開(kāi)，還會(huì)游刃有余地拿自己開(kāi)玩笑。他們懂得關(guān)心別人的生活，也喜歡積極地表達(dá)自己的情感。有時(shí)候，真不知道他們到底是因?yàn)榛钸^(guò)100歲了才變得這么瀟灑凜然，還是本身的性格造就了他們的長(zhǎng)壽。

在對(duì)這些百歲老人的人生故事有了多一些了解之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們更善于能動(dòng)性地應(yīng)對(duì)日常生活中的各種情況。有時(shí)，不一定是直線式的直接回應(yīng)，選擇曲線式的避開(kāi)鋒芒，柔化處理，反而使情況變得更加有把握。這些百歲老人的人生并不都是一帆風(fēng)順的，他們都曾經(jīng)歷過(guò)殘酷的歷史，經(jīng)歷過(guò)生活的顛沛流離，也在家庭生活中經(jīng)歷過(guò)不少苦難與痛苦。

咸安郡的趙順淑老奶奶，年過(guò)100了還在古樹(shù)下跟村里的六七十歲的“年輕”大嬸兒們一起喝米酒，村里人都說(shuō)：“那個(gè)老奶奶啊，每天過(guò)得可樂(lè)呵了！”大家都對(duì)老奶奶萬(wàn)事太平的性格贊許有加。淳昌郡的權(quán)日奎大爺，年過(guò)9旬了只要一提起韓國(guó)傳統(tǒng)樂(lè)器—錚就會(huì)想起過(guò)往時(shí)光，興致來(lái)了總要高歌一曲。丹陽(yáng)郡的權(quán)順子奶奶（當(dāng)年93歲）是一個(gè)典型的樂(lè)天派，跟誰(shuí)都能說(shuō)得來(lái)，只要喝一杯小酒，總會(huì)興奮地高呼：“青春啊，我的青春啊！”

這些百歲長(zhǎng)壽人的特點(diǎn)之一就是，從來(lái)不吝嗇于表達(dá)“喜怒哀樂(lè)愛(ài)憎欲”等各種情緒。如同身體活動(dòng)得越多，人體的各項(xiàng)運(yùn)作就會(huì)越來(lái)越順暢一樣，積極的感情表現(xiàn)也是最好的心靈運(yùn)動(dòng)。

感性不會(huì)老

普通人一提到百歲老人呢，總覺(jué)得他們肯定老得動(dòng)不了了，情感枯竭，感官也變得遲鈍。但實(shí)際情況并不是這樣，他們甚至比年輕人更加具有熱情。他們會(huì)因?yàn)橐患苄〉氖虑槎膽迅屑ぁ⑿老玻凰麄儠?huì)直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情感。時(shí)而哼著歌，跳跳抖肩舞，情感不知有多么充沛！

丹陽(yáng)郡大田附近的康也非奶奶（當(dāng)時(shí)104歲），雖然一直是獨(dú)居狀態(tài)，卻絲毫沒(méi)有感到寂寞。她跟街坊鄰居們相處得十分熱乎，對(duì)別人不經(jīng)意的幫助也非常感激，積極參加鄉(xiāng)里的各種事情。有一次讓她唱一首歌，沒(méi)想到她竟然一時(shí)興起連唱了五六首。而且她對(duì)自己的穿著也非常講究，所有的衣服都要熨一遍，時(shí)尚穿著的品位令人稱絕。

住在丹陽(yáng)郡水北附近三陰山下的劉南秀奶奶（當(dāng)時(shí)100歲）每次都非常期待我們采訪隊(duì)伍的到來(lái)。有一次我們邀請(qǐng)她唱首歌，她把字母表歌從頭到尾，背了長(zhǎng)達(dá)10分鐘之久……

橫城右川地區(qū)的權(quán)順景（98歲）夫妻則更為特別。當(dāng)我問(wèn)老爺爺是否愛(ài)老奶奶的時(shí)候，他回答：“啊，當(dāng)然愛(ài)啊！那還用問(wèn)啊！”而老奶奶的回答更“肉麻”一些：“我們每天都牽著手睡覺(jué)，如果不相愛(ài)的話，怎么過(guò)一輩子啊！”老人之間相濡以沫的愛(ài)情絲毫不遜色于年輕情侶，他們之間的風(fēng)景比任何名畫(huà)都要美麗。

有時(shí)候，我常常通過(guò)回顧這些百歲老人的情感狀態(tài)以及性格特征，來(lái)提醒自己“作為人的感覺(jué)”—也就是情感的重要性。

—摘自機(jī)械工業(yè)出版社

《敢不敢活到100歲》