踮腳走路強腎壯陽

男人多踮腳尖，能益腎壯陽，進而改善性功能。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后放松。

若能在一天內做五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便會有很好的益腎作用。慢性前列腺炎及前列腺肥大患者，小便時踮腳尖亦有尿暢感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

專家認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利于通暢足三陰經。

（小劉）