小心8種手機(jī)病

一、睡前看手機(jī) 小心內(nèi)分泌紊亂

深夜本就到了睡眠的時(shí)刻，人體的各個(gè)系統(tǒng)理應(yīng)得到休息，如果這時(shí)身體還在運(yùn)動(dòng)，循環(huán)系統(tǒng)還在運(yùn)作，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌異常，致使內(nèi)分泌紊亂。明顯的癥狀可能是臉上長(zhǎng)幾個(gè)痘，嚴(yán)重的話，糖尿病等代謝性疾病會(huì)找上你。

二、長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī) 頸椎傷不起

人在低頭時(shí)，頸椎部受到的壓力過大，頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀，更嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致患者突發(fā)中風(fēng)。

三、半躺姿勢(shì)玩手機(jī) 傷腰椎沒商量

人體半臥位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，誘發(fā)椎間盤退變突出。半臥位時(shí)，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個(gè)受力點(diǎn)上。站立時(shí)，腰背部的肌肉、韌帶會(huì)幫助腰椎支撐重量，但半臥位時(shí)肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會(huì)造成連接腰椎的椎間盤膨出。

四、長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī) 小心頸紋“爬升”

低頭玩手機(jī)時(shí)，人的脖子承受的壓力較平常較大，脖子的肌肉又是垂直生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)下垂。低頭擠壓的姿勢(shì)會(huì)縮短脖子的肌肉，表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。頸部皮膚本身就處于抗重力的過程中，容易增加頸紋生長(zhǎng)的程度。特別是原本比較肥胖、下頜脂肪偏多者，重力和低頭施力會(huì)對(duì)脂肪有一個(gè)牽引，造成皮膚松弛。

五、跟手機(jī)“膩歪”太久 可能皮膚過敏

有些人接觸手機(jī)會(huì)得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)對(duì)金屬、橡膠等過敏，而手機(jī)表面大多由這些材質(zhì)制成，因此手機(jī)很可能變成過敏源。另外，接觸手機(jī)是對(duì)皮膚的一種刺激，與手機(jī)“膩歪”久了，隨著機(jī)身溫度的升高，會(huì)加重痘痘、粉刺等皮膚問題。

六、盯手機(jī)時(shí)間太久 誘發(fā)近視和干眼癥

盯手機(jī)久了，眼淚也控制不住了，這是干眼癥在作怪。干眼癥會(huì)引起對(duì)眼角膜的損害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致感染的發(fā)生。因此患者應(yīng)該嚴(yán)格控制盯屏幕的時(shí)間，應(yīng)該做到工作四十分鐘就讓眼睛休息二十分鐘，每天盯電腦或是手機(jī)屏幕的時(shí)間控制在四小時(shí)以內(nèi)。

七、手機(jī)拿久了 小心腱鞘炎

腱鞘炎一般是中老年人好發(fā)，但對(duì)于玩手機(jī)游戲引起的腱鞘炎，年輕人占大多數(shù)。他提醒大家，不要貪玩觸屏手機(jī)或平板計(jì)算機(jī)。如果一定要玩，應(yīng)避免一直采用同樣的姿勢(shì)太久，最好半小時(shí)左右就停下來，向反方向牽拉手指，讓手指肌腱得到休息。

八、跟手機(jī)呆久了 人都變“傻”了

自從有了手機(jī)，是不是一些經(jīng)常撥打的號(hào)碼都記不住，連提筆忘字都要求助于手機(jī)呢？你也許已經(jīng)成為一個(gè)“數(shù)碼癡呆”了。專家指出：長(zhǎng)期使用數(shù)碼產(chǎn)品的確會(huì)對(duì)記憶力造成影響。