蘭州市普通高校大學生健身現狀調查研究

□ 楊天慶 楊文爭（蘭州理工大學體育教學研究部 甘肅 蘭州 730050）

1 、前言

大學生是祖國的未來，關乎著國家發展的命脈，現代大學生不僅要德才兼備，而且要有一個健全的健康的身體，皮埃爾顧拜旦曾說“一個民族老當益壯的人多，那個民族一定強，一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱”。蔡元培曾說過“殊不知有健全之身體，始有健全之精神，若身體柔弱，則思想精神何有發達？或曰，非困若其身體，則精神不能自由。然所謂困苦者，乃鍛煉之胃，非使之柔弱以自苦也”。在2014年10月20日，國務院印發了《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》中指出，把體育產業作為綠色產業，把全民健身上升到國家發展戰略，把增強人民體質，提高健康水平作為根本目標。我們要以國家把全面健身作為發展戰略為契機，結合實際不斷的提高健康水平，因此了解大學生健身現狀對提高健康水平發揮著重要作用，所以此課題研究對高校提高當代大學生培養高素質人才具有重要的現實意義。

2 、研究對象與研究方法

2.1 、研究對象

以甘肅省蘭州市四所普通高校大學生為例，分別是蘭州理工大學、蘭州大學、西北師范大學和西北民族大學。

2.2 、研究方法

（1）問卷調查法。

根據本論文研究的需要和體育科研方法論文問卷設計要求，再結合地理環境條件實際，設計了《蘭州市普通高校大學健身現狀調查研究問卷調查表》，其中問卷發放800份，回收776份，有效問卷為768份，有效回收率為96%。

（2）專家訪談法。

根據論文研究的需要，訪談了四個學校中大部分體育教師和各個學校從事健身健美教練以及健身場館管理人員，并跟他們進行了關于在校大學健身鍛煉方面廣泛而深入的交流，從而為本論文的研究提供有效的信息資源。

（3）觀察法。

根據本論文的需要，利用了大部分時間觀察和了解蘭州理工大學、蘭州大學、西北師范大學和西北民族大學這四所高校里大學生業余時間健身的真實情況，為本論文的研究提供有效的依據。

（4）邏輯推理法。

對問卷調查、訪談和觀察法獲取的資料進行整理、分析和歸納，從而得出相應的結論。

3 、結果與分析

表1 四所大學生對體育健身的態度

表2 四所大學生對本學校的體育健身器材滿意程度情況

表3 四所大學生每天的業余時間情況

表4 四所大學生業余時間安排情況

從表1可以看出有平均98.5%大學生的對體育健身的態度都非常支持，喜歡進行體育鍛煉，只有1.5的大學生對體育健身表示不支持，從表2可以得出四個學校里平均有69.4%的大學生對學校里的體育健身器材表示滿意，但是仍然有30.6的大學生對學校里的體育健身器材不滿意，從表3可以看出，大學生在學校里每天基本上都有1個小時以上空余時間，只有少部分學生沒有空余時間，從表4可以看出，大部分學生利用空余時間進行體育鍛煉，體育健身的只有17.3%，而更多的是把時間分配到上網聊天、看電視、聽音樂、打游戲等，為什么大學生喜歡體育運動和體育健身，而實際進行體育鍛煉的人數有差距呢？其影響因素是多方面的。

表5 四所大學生對體育健身方法了解情況

表6 四所大學生每次鍛煉的時間

表7 四所大學生每周鍛煉的次數

表8 四所大學生參加健身活動的影響因素

從表5可以看出平均有60.9%的大學生對體育健身的知識、理論和方法掌握得很少，處于一個不了解的狀態，完全依個人興趣和愛好進行體育鍛煉，只有39.1%的大學生了解一些體育健身的方法。從表6可以得知大學生每次鍛煉的時間都是集中在40分鐘這個區間，達不到生理學健康鍛煉的指標。從表7和表8可以得知大學生每周鍛煉的次數主要集中在三次左右，超過4次以上的只占18.2%，大學生基本都是在自身和朋友的需要和影響下進行體育健身和體育鍛煉，具有很強的自覺性和主動性，在2006年12月25日，國家教育部提出了一個鮮明口號“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”但是從表5和表6的數據來看，很多大學生都沒有達到這個標準，他們每周鍛煉的次數基本集中在3次，而且每次鍛煉的時間也不足一個小時。

表9 四所大學生喜歡從事體育的項目

從表9可以得知，這四所大學生中，男生主要喜歡一些同場競技運動的體育項目，喜歡一些對抗性強，強度大的體育項目，如足球和籃球，同時有18.9%和10.4%的大學生喜歡健美和跑。在調查的女生中，她們則喜歡一些隔網對抗性的體育運行項目，如羽毛球和兵兵球，這幾種運動項目其特點是強度小，對抗性弱，與此同時我們可以看出，大學生都喜歡健美（減肥），減肥在當代大學生中已經成為一個敏感的話題，尤其是在女生當中，大部分女生在健身活動中其出發點都是為了減肥，讓自己的身材更苗條，同時達到身心和諧健康。

4 、結論和建議

4.1 、結論

大學生是國家繁榮富強的推動者，是祖國建設的接班人，他們不僅要具備扎實的文化知識和專業技能，而且還要有一個健康的健全的體魄。通過對甘肅省蘭州市四所高校的大學生調查得知，有95%的大學生都對體育健身感興趣，但是由于受學校體育環境的不完善、體育健身知識的缺乏以及沒有形成一個自己喜愛的體育項目從而導致了他們在進行體育健身活動時效果不明顯，或者在鍛煉時出現違背人體生物學發展的客觀規律，導致影響他們的身體健康，如果這樣長期下去，將會嚴重影響大學生的身心健康。

4.2 、建議

（1）教育部門和高校領導者應加強對學校體育鍛煉和體育健身的引導力度，努力提高學生對健身價值的正確認識，加強體育部門組織管理和宣傳力度，改善體育健身環境，在體育教學中要多渠道、多角度地教育和培養學生的體育健身觀，促進學生自我鍛煉意識和體育鍛煉興趣的形成；

（2）教育部和高校應積極引導大學生積極參加體育鍛煉，讓他們正確的掌握體育健身知識，一方面增加體育比賽活動的項目和次數，讓更多喜歡體育運動愛好的大學生可以參加自己喜歡的運動項目，另一方面，高校在大一和大二體育普修課時開展體育健身方面的課程；

（3）高通過調查得知，現在有部分大學生在健身時存在盲目的健身，在飲食上節食或者不吃飯的現象，從生理學角度講，這樣嚴重影響甚至傷害大學生的身體健康。在體育健身時應多做準備活動，在健身強度上由小到大、由弱到強、由慢到快，循序漸進的增加運動強度，在健身時盡量用克服自己的自身阻力而不要用大器械進行鍛煉，避免造成不必要的傷害。

[1]黃濱.對大學生身體素質的再認識[J].體育學刊,2001,2.

[2]楊麗華.高校學生體育健身工作存在的問題及對策[J].教育探索,2012,7.

[3]謝明.大學生應掌握一至兩項終身健身手段——對普通高校改革的一點思考[J].當代教育科技,2014,9.