論健美操在大學推廣中的可行性分析

□ 董梓袆 孫嘉擇 李琳 季瀏（、、.華東師范大學 上海 00；.華東理工大學 上海 007)

大學生，是一個充滿活力以及陽光的群體，他們在校園中除了完成正常的學業(yè)，還喜歡參加各種運動項目與娛樂活動。但是，據相關統(tǒng)計，現在大學生的身體素質持續(xù)下降，主要體現在體重過高、抵抗力較差等。俗話說“生命在于運動”，籃球、足球等運動項目吸引了許多男生的參與，但是對于許多女生來說，對這些運動項目完全沒有興趣，因此長期呆在宿舍缺少運動，身體素質就下降。健美操，又是一個充滿美感的運動項目，對于一些學生來說充滿了新鮮感。健美操，充滿藝術感的動作，優(yōu)美的音樂旋律，不一樣的藝術風格吸引了許多愛美的女性。更重要的是健美操的開展，不僅能夠為女生提供一個鍛煉身體的新平臺，還能夠帶動校園文化的建設，豐富大學的校園生活，讓整個大學充滿生機與活力。

1 、我國高校健美操的現狀

1.1 、高校學生對健美操的認知情況

高校學生，是一個容易接受新鮮事物的群體，對于健美操這樣的體育項目，大部分學生都聽說過，但是有真正參加過健美操訓練的學生是非常少。以下是對某間高校100名女生進行問卷調查，具體情況如下：

表1 對某高校學生關于健美操的調查表

1.2 、高校開設健美操的條件

要開設健美操，就要有相應的硬件設備與軟件支持?？v觀現在的大學，大部分的高校的硬件設備還是比較先進，由于健美操不需要信息技術等大型設備，僅僅需要一間課室甚至一片空地就可以。對于一些以女生為主的大學，田徑場、籃球場等眾多場地，利用率非常低，經常出現閑置的現象，很大的發(fā)展空間。因此，硬件上大部分學校都達到了。軟件方面，現在高校的健美操主要以選修課程出現，一方面學校對于這類課程不夠重視，另外一方面健美操專業(yè)教師比較緊缺，很多高校的健美操課程是讓半路出家的體育教師教授，缺乏專業(yè)性與科學性。

2 、健美操在大學推廣的可行性分析

2.1 、鍛煉學生身體，塑造健美體形

健美操，不僅是一項鍛煉身體、改善個人體質的運動，同時具備增進個人健和美的作用。健美操作為有氧代謝的項目，主要是借助身體動作的練習，進而人體各關節(jié)、韌帶、機體的運動功能，從長期來看，健美操對于增強學生的體質具有較強的效果。對于高校女生來說，平時由于惰性長期不運動，身體不夠靈活，長期下對于病毒的免疫力下降。因此，健美操在高校的推廣，能夠激發(fā)女生的積極性，同時給女生鍛煉身體一個新鮮的平臺。另外，隨著大學生生活水平提升，許多學生飲食無節(jié)制 ，吃大量油炸零食，體重超過了正常的標準。健美操，是一門建立在解剖學、生理學、體育學的學科，它對于塑造人體健美的身材具有較強的效果。

2.2 、適應教育改革方向的需要

在過去的教育理念，學好文化課與專業(yè)課就可以，分數決定學生的一切，忽視了學生其他素質的培養(yǎng)，尤其是身體素質的缺乏重視。鑒于現在大學生的身體素質下降，國家對教育進行改革，體育作為教育中一門學科，也要接受新的改革與創(chuàng)新，適應教育不斷發(fā)展的步伐。在現在的體育教學中，如何激發(fā)學生的運動積極性是教師與學校一直思考的課題。健美操，這項具有時代性的運動，同時具備了運動與娛樂雙重性質的體育項目，在高校受到學生的喜愛。

從健美操的學習看，由于其鮮明的節(jié)奏感，相對簡單的肢體動作，都可以大大促進人體機能的發(fā)展。在高校推廣健美操運動，能夠激發(fā)學生的學習興趣，加強師生之間的溝通交流，豐富大學生校園文化生活，符合“以人為本”的理念，有助于推動高校體育課程的發(fā)展。

2.3 、硬件與軟件的問題容易解決

現在的大學，基本上都擁有較先進的教學手段，擁有比較齊全的設備與器材，硬件條件比較完善。健美操這項體育項目，需要的是場地、影響設備等，這些基本的條件，一般學校都會擁有，給健美操提供了較好的保障。

軟件方面，由于健美操的種類較多，教師未必都能掌握，高校比較缺乏專業(yè)健美操教師。但是，解決這個軟件的問題，可以通過向外招聘兼職教師，尤其是到體育院校招聘專業(yè)的教師進行教學。對于現有的師資力量，要加強培訓，讓學校體育教師加強對健美操的學習與進修。

2.4 、健美操能夠提升學生的綜合素質

健美操運動，雖然是一項體育運動，有助改善人的身體體質的問題，其實它又是一項能夠調整人的心情的重要活動。例如，學生心情不好，通過跳健美操，能夠讓自己的心情放松，將內心的一些負面情緒和負能量，在輕快的節(jié)奏中慢慢釋放出來。健美操運動，還可以增強學生的自信心，鍛煉學生的膽量，例如一些比較內向的大學生，當眾不敢說話與表演，相當害羞。通過參加健美操訓練，讓學生當眾進行跳操表演，鍛煉學生膽量。另外，一些女孩由于身材較胖等原因，缺乏自信，也可以通過跳健美操增強自信心。

健美操運動，為學生提供一個交流的平臺，促進學生之間、教師與學生之間的交流與溝通。這種交流，是學生之間的動作與節(jié)奏的默契度。健美操，通常是以集體運動訓練，濫竽充數會影響這個團隊的表演效果。因此，學生在學習健美操的時候，與其他學生一起學習，相互指點，共同進步，培養(yǎng)學生的團隊精神與合作意識，培養(yǎng)將來需要的職業(yè)素養(yǎng)。

3 、進一步加強健美操在大學推廣的路徑

3.1 、增加健美操作為選修課程

雖然健美操在大學推廣具備較大的可行性，但是高校要對相關課程進行完善。例如，在不影響正常教學的前提下，增加健美操作為學生的選修課程，鼓勵學生報名學習，同時要加強對健美操的考核與評價。假若健美操報名人數較多，高校不應該設計“滿人”的限制，應該增設班級，盡量滿足學生的需求。

3.2 、組織健美操的比賽

為了加大推廣健美操的力度，高校還可以組織健美操比賽，可以在高校的“女生節(jié)”、“圣誕節(jié)”等期間號召學生參加比賽。規(guī)范從報名到初賽到復賽整個流程，讓學生感受到與同學競爭的形勢，同時在比賽中進一步鍛煉自己的身體的協(xié)調性，增強自己的自信心，培養(yǎng)敢于競爭，勇往直前的精神。

4 、結束語

總的來說，健美操是新時代的體育項目，在大學推廣是具有較大的可行性。健美操，不僅能夠鍛煉學生身體，改進自己的體質，可以塑造健美的身段。健美操，還能夠調節(jié)學生的心情，減少身上的負能量。健美操，還可以豐富大學生的校園文化生活。在大學推廣健美操 ，不僅是適應教育改革發(fā)展的需求，也是提升學生綜合素質的需要。當然，要加大力度推廣健美操，還要增加健美操課程，組織健美操比賽，給學生鍛煉自己提供一個廣闊的平臺。

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