芭蕾舞和國標(biāo)舞之間的關(guān)系
——淺談芭蕾舞訓(xùn)練對(duì)國標(biāo)舞的重要性

秋 葉 （北京戲曲藝術(shù)職業(yè)學(xué)院舞蹈系 100000）

芭蕾舞和國標(biāo)舞之間的關(guān)系
——淺談芭蕾舞訓(xùn)練對(duì)國標(biāo)舞的重要性

秋 葉 （北京戲曲藝術(shù)職業(yè)學(xué)院舞蹈系 100000）

本文通過論述芭蕾舞和國標(biāo)舞的產(chǎn)生背景，歷史文化，相通之處結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)淺談芭蕾舞基訓(xùn)課在國標(biāo)舞教學(xué)訓(xùn)練中的重要性

芭蕾舞；國標(biāo)舞；審美標(biāo)準(zhǔn)；基本功訓(xùn)練；重要性

一、國標(biāo)舞產(chǎn)生的歷史背景

要知道最初的英國社會(huì)道德是不接納華爾茲的，但到了后來居然敞開雙臂，包容接納，還在1904年設(shè)立了“英國皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)”。當(dāng)時(shí)在歐美風(fēng)靡一時(shí)的交誼舞舞姿，步伐，以及方位在統(tǒng)一整和之后，形成確立了“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，簡(jiǎn)稱國標(biāo)舞這一特定的名稱。完成了交誼舞廣場(chǎng)化至國際標(biāo)準(zhǔn)舞的轉(zhuǎn)變。同時(shí)英國的黑池也上升為國標(biāo)舞神圣的比賽場(chǎng)地，選手能夠到此來比賽那是相當(dāng)榮耀和驕傲的事情。并且當(dāng)時(shí)象華爾茲，狐步舞，或是探戈，快步舞，還是維也納華爾茲，這五支舞中可沒有一支舞的發(fā)源地是在英國的。但是社會(huì)主流卻認(rèn)同了英國確立的"國際標(biāo)準(zhǔn)”。其中的原因不外乎兩點(diǎn)，其一是英國社會(huì)既“保守”又“高雅”的貴族精神以及紳士風(fēng)度是西方主流社會(huì)一直追求且認(rèn)同的。其二就是英國是

以古典芭蕾審美標(biāo)準(zhǔn)作為“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”的指南針。將交誼舞的舞廳化廣場(chǎng)化推向了“國標(biāo)舞”，使之社會(huì)影響力和知名度更上了一個(gè)臺(tái)階。

二、國標(biāo)舞確定了和芭蕾舞相同的審美標(biāo)準(zhǔn)

1.兩性合舞的審美標(biāo)準(zhǔn)

雙人舞這種兩性合舞的體態(tài)組成結(jié)構(gòu)是芭蕾舞中一個(gè)重要的組成形態(tài)和審美標(biāo)準(zhǔn)。改變了封建社會(huì)對(duì)”男女之間近距離摟抱的不認(rèn)同“。在國標(biāo)舞中，要求男女舞伴的身體從橫隔膜到腹部再到大腿鋒面要相貼合。雙方保持好身體中段的穩(wěn)定性，在此基礎(chǔ)上完成千百萬化，優(yōu)美飄逸的舞步及舞姿。兩性合舞的審美標(biāo)準(zhǔn)使國標(biāo)舞的審美標(biāo)準(zhǔn)在原有的基礎(chǔ)上又前進(jìn)了一大步。

2.國標(biāo)舞確定了與芭蕾相同的人體美，儀態(tài)美的審美標(biāo)準(zhǔn)

在芭蕾舞中對(duì)舞者肢體要求的標(biāo)準(zhǔn)可以總結(jié)為“三長一小”即長胳膊，長腿和長脖子外加一個(gè)小腦袋。男女舞者均要求身材挺拔，直立向上，收腹提臀，給人一種頂天立地的感覺。同時(shí)舉手抬足間均要流露出高貴典雅的風(fēng)度和氣質(zhì)。然而國標(biāo)舞對(duì)舞者的要求同樣是要人體姿態(tài)挺拔，身體直立，身體中段{即腹部和腰部}有力支撐。切記不能塌腰，撅臀或含胸駝背，這與芭蕾舞的審美標(biāo)準(zhǔn)是一樣一樣的。這與這兩個(gè)舞種都是起源于西方的舞蹈，在歷史，背景，文化上是有著密不可分的關(guān)系的。兩者是同根生，同祖宗。因此都具有自律矜持并且高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)，達(dá)到了舞蹈追求上的完美統(tǒng)一和和諧兼容！

三、同是技術(shù)性，規(guī)范性強(qiáng)的舞蹈種類

芭蕾舞是所有舞蹈中最為講究科學(xué)性，規(guī)范性的綜合性舞蹈藝術(shù)。她一直沿用著英國皇家舞蹈學(xué)校時(shí)期創(chuàng)立的訓(xùn)練體系和動(dòng)作名稱。對(duì)身體軀干的每一個(gè)部位在舞蹈中的運(yùn)行軌跡都有著嚴(yán)格的要求和規(guī)定。特別是對(duì)腳的五個(gè)位置以及手的七個(gè)位置，部分經(jīng)典舞姿，以及訓(xùn)練中的各種轉(zhuǎn)，小中大跳，控制，男女雙人舞中的各種拖舉動(dòng)作要求準(zhǔn)確到位。同時(shí)還要兼并富有舞蹈所特有的情感，能夠傳達(dá)內(nèi)心所要表達(dá)的思想境界。通過肢體動(dòng)作的不斷變化將內(nèi)心的情感表達(dá)的淋漓盡致。然而，國標(biāo)舞在對(duì)各種動(dòng)作，套路，以及技巧和組合的要求上也同樣有著規(guī)范性的標(biāo)準(zhǔn)和另一套比賽規(guī)則。例如，在跳躍動(dòng)作落地的一剎那間，例如，腳尖在與地面滑行的不斷變化行進(jìn)中，均不能聽到明顯的聲音。并且舞動(dòng)起來要收放自如，盡管在完成動(dòng)作的時(shí)候渾身的肌肉要最大限度的收緊用力，對(duì)體力和智能卻是更高強(qiáng)度的消耗。但所有的這一切都完全不能被觀眾察覺到，要將之放于內(nèi)心中，在心里用勁。在外表上，傳達(dá)給觀眾的始終要是美好的輕松的飄逸的感官享受，能夠同觀賞者達(dá)到感官和視覺上的共鳴。

四、芭蕾舞基訓(xùn)課在國標(biāo)舞教學(xué)中的重要性

目前，全世界幾乎所有的專業(yè)舞蹈院校，不論任何舞蹈種類，就算雜技專業(yè)也一樣。在學(xué)生入學(xué)的第一年第二年的專業(yè)學(xué)習(xí)中一定要進(jìn)行芭蕾基本功訓(xùn)練。芭蕾基訓(xùn)課被全世界在行業(yè)內(nèi)公認(rèn)為最科學(xué)最權(quán)威的訓(xùn)練方法。而且也是世界上唯一擁有通用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作術(shù)語的舞蹈形式。芭蕾最為嚴(yán)格最為標(biāo)準(zhǔn)化甚至接近死板的訓(xùn)練要求和涵蓋肢體每一個(gè)部位的訓(xùn)練模式，訓(xùn)練成就了一代又一代不同舞種的優(yōu)秀舞者。其中，幾乎所有的舞蹈大師都有著不同程度時(shí)間長短的學(xué)習(xí)專業(yè)芭蕾舞的經(jīng)歷。由此可見芭蕾基訓(xùn)課的顯赫地位和重要性意義。如今國內(nèi)乃至社會(huì)上所有的專業(yè)舞蹈院校國標(biāo)舞專業(yè)都將芭蕾基訓(xùn)課列為必修課。甚至在課程安排上數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了摩登舞和拉丁舞的課時(shí)量。芭蕾基訓(xùn)課是圍繞“開，繃，直，立”四大基本原則展開的。這個(gè)理念貫穿整個(gè)課堂教學(xué)的始終。國標(biāo)舞者藝術(shù)生命的長短與芭蕾訓(xùn)練的好壞有著直接的聯(lián)系。甚至關(guān)系舞者從量到質(zhì)的變換過程。

1.幫助國標(biāo)舞者塑造腿部肌肉線條

開。開是指在訓(xùn)練中要求從大腿根部向外旋轉(zhuǎn)180度，依次膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)外開。這樣做對(duì)訓(xùn)練腿部的內(nèi)側(cè)肌肉群是極好的。強(qiáng)大的內(nèi)側(cè)肌肉群正是芭蕾訓(xùn)練的獨(dú)到巧妙之處，既不影響視覺的美觀，同時(shí)也為今后的爆發(fā)力提供了根基。同時(shí)外開還能夠拉長國標(biāo)舞者的腿部線條，延長視覺效果。另外，“開”在芭蕾舞中是貴族氣質(zhì)的象征。國標(biāo)舞與芭蕾舞同樣來源發(fā)展于西方社會(huì)，所追尋的氣質(zhì)是相近的。通過訓(xùn)練能幫助國標(biāo)舞者增強(qiáng)自信，高昂的精神狀態(tài)和迷人氣質(zhì)。

繃。繃是指在訓(xùn)練中要繃腳尖和繃膝蓋。要求學(xué)生只要腳尖離開地板就應(yīng)當(dāng)為繃緊狀態(tài)。這樣無形中修飾了腿部的肌肉線條和長度。在拉丁舞中，女舞者經(jīng)常穿著拉丁舞短裙，將整個(gè)腿部的線條完全暴露在觀眾的視覺中，所以擁有高聳的腳背，就會(huì)為整個(gè)身體乃至整個(gè)舞蹈增添了錦上添花的效果！

直。直是指在訓(xùn)練中要求舞者后背的直立。這是在國標(biāo)舞和芭蕾舞中都共同強(qiáng)調(diào)的地方。特別是從肚臍眼到腰部的三維立體空間的垂直重心。垂直的后背連接了修長的頸部線條，再到雙肩的平衡，為國標(biāo)舞者提供了最標(biāo)準(zhǔn)的身體形態(tài)。

2.培養(yǎng)國標(biāo)舞者高貴典雅的藝術(shù)氣質(zhì)

通過堅(jiān)持長時(shí)間的學(xué)習(xí)芭蕾基訓(xùn)課，將芭蕾特有的端莊，高貴，典雅的藝術(shù)氣質(zhì)潛移默化的溶入自身。這絕不是一天兩天就能達(dá)到的，一定是經(jīng)過一個(gè)長期的，艱苦的訓(xùn)練過程。每一個(gè)舉手，每一次抬足，每一次細(xì)膩的呼吸，每一個(gè)眼神，每一個(gè)延伸都在一點(diǎn)一滴的為藝術(shù)氣質(zhì)的提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.增強(qiáng)舞者的控制力和爆發(fā)力

對(duì)于舞者來說，身體條件是外在的，是不好輕易就能改變的。但是爆發(fā)力和控制力一部分因素來源于天生，另一部分是要通過后天的訓(xùn)練來達(dá)到的。良好的爆發(fā)力和控制力是一個(gè)優(yōu)秀的國標(biāo)舞者所必須具備的能力。但是作為專業(yè)課教師深知這其中訓(xùn)練的不容易。芭蕾訓(xùn)練中象jete ，frappe這樣的動(dòng)作，特點(diǎn)是急速的有爆發(fā)力的可以鍛煉腿部的肌肉，提高工作的速度和控制力以及后備力量。芭蕾訓(xùn)練中非常完善的各種小跳，中跳，大跳對(duì)爆發(fā)力的訓(xùn)練則是更勝一籌。

五、結(jié)語

以上是我一名芭蕾舞專業(yè)從事多年國標(biāo)舞教學(xué)教師的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)之談。總知芭蕾舞和國標(biāo)舞這兩種不同的舞蹈藝術(shù)種類在很多方面都有很多相通之處。建議國內(nèi)所有的國標(biāo)舞院校堅(jiān)持長期并且完善系統(tǒng)的芭蕾基訓(xùn)課教學(xué)，這對(duì)我們的國標(biāo)舞者來說將是終生受益的！

姜桂萍主編.體育舞蹈.高等教育出版社，2008.6.