李軍紅
《內(nèi)經(jīng)》說:“女子七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通。”也就是說,女性到49歲左右,任脈的陰經(jīng)氣血衰退,太沖脈衰少,就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)減少或閉經(jīng)現(xiàn)象。生殖功能就會(huì)衰退,女性就會(huì)由此步入更年期,走向衰老。
更年期的女人很容易生病,也最怕生病。因?yàn)楦昶诘牡絹恚屧緶厝狍w貼的女性,好像一夜之間變了一個(gè)人似的,看什么都不順眼,總是愛發(fā)脾氣,干什么事都覺得不順心;身上莫名其妙一陣?yán)洌魂嚐幔欢〞r(shí)也不定處出現(xiàn)針扎似的刺痛。這些倒也可以忍受,可嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心慌氣短,甚至手足發(fā)麻、發(fā)抖的癥狀,不得不去醫(yī)院看急診。另外,雀斑也會(huì)悄悄地爬到臉上,好端端的就變成了黃臉婆。
處于更年期的女性朋友來就診,問我的第一個(gè)問題都是:我該如何保養(yǎng),才能安全度過更年期,還能青春永駐呢?
這個(gè)問題,我在李大媽那里找到了答案。李大媽人雖快80歲了,但臉上卻找不到一點(diǎn)點(diǎn)色斑。眼雖有點(diǎn)花,但耳朵一點(diǎn)也不聾,背也不駝。說話還很風(fēng)趣,好像她的心理年齡只有25歲一樣。
前些日子,李大媽去多倫多看孫女,在那里住了兩個(gè)多月,回國(guó)后不太適應(yīng),有點(diǎn)兒便秘,來找我調(diào)一調(diào)。她自豪地說,還是自己身子骨好,坐十幾個(gè)小時(shí)的飛機(jī),年輕人都可能會(huì)因?yàn)闀r(shí)差的關(guān)系而影響身體,但是她就有點(diǎn)便秘而已。
李大媽很少吃西藥,所以我就教她配了些五子潤(rùn)腸膏通便。她吃后很快好了,以后就經(jīng)常來我這里坐坐。
其實(shí),我一直有個(gè)問題想問她。剛開始因?yàn)椴惶煜ぃ跃鸵恢睕]有開口,現(xiàn)在終于等到機(jī)會(huì)了。我問李大媽到底有什么養(yǎng)生的秘訣,為什么這把年紀(jì)身體還這么好,臉上一點(diǎn)色斑都沒有?
李大媽看我很有誠意,就毫無保留地跟我聊了起來。老人家說,基本的一條原則是:平日里,吃飯以素食為主,從不吃什么油炸的食品。
我接著問:“李大媽,您更年期怎么過來的呢?”她說:“我也有過更年期綜合癥,但癥狀很輕。這要?dú)w功于一個(gè)親戚給的配方,我這些年一直在吃,所以到56歲的時(shí)候才閉經(jīng);臉上沒有色斑,也是因?yàn)槌3宰灾频拿廊莞嗟木壒省_@么多年就靠?jī)蓚€(gè)方子,才保養(yǎng)得這么好。”
李大媽稱第一個(gè)方子叫“補(bǔ)虛更年膏”,是一個(gè)讓自己安度更年期的配方,由枸杞子和龍眼肉調(diào)配而成。制作也簡(jiǎn)單,挑去蒂的枸杞一斤,龍眼肉半斤,把兩種藥放在一起,加水泡20分鐘后,用砂鍋慢慢熬,一邊熬一邊加水。等熬到枸杞漲得很大、很圓,撈起來一嘗沒有味的時(shí)候,停止加水,再熬5分鐘。然后,去掉藥渣,再將煎出的藥液用小火熬10分鐘成膏狀。這樣,“補(bǔ)虛更年膏”就制成了。盛出來放在磁罐或玻璃瓶里,什么時(shí)候想起來就喝上兩三匙,一天3~5次都可以,沒有時(shí)間、次數(shù)限制。
前面說過,任脈能調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血,為“陰脈之海”,“總?cè)沃T陰”;太沖脈則調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血,所以有“十二經(jīng)脈之海”之稱。它們掌握著全身陰經(jīng)的氣血運(yùn)行。五臟六腑精氣充盈,太沖脈、任脈才會(huì)滿盈,月經(jīng)就會(huì)每月準(zhǔn)時(shí)報(bào)到,所以太沖脈又叫“血海”。女性更年期時(shí),任脈和太沖脈都比較虛弱,所以容易導(dǎo)致陰經(jīng)氣血不暢。陰陽不平衡,陽氣也相應(yīng)地虛弱下來。陰陽俱虛,女性朋友才會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象和更年期綜合癥。
這個(gè)階段,建議女性朋友多吃一些枸杞,它可以專補(bǔ)沖任二脈的氣血。《藥性論》說:“枸杞能補(bǔ)益精諸不足,易顏色,變白,明目,安神。”魏晉時(shí)的名醫(yī)陶弘景也說:“枸杞能補(bǔ)益精氣,強(qiáng)盛陰道。”而龍眼肉可以益心脾、補(bǔ)氣血、安神,治虛勞羸弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡等癥狀。對(duì)更年期所出現(xiàn)的煩躁不安、失眠、多夢(mèng)癥狀也有很好療效。由此看來,枸杞和龍眼肉一個(gè)補(bǔ),一個(gè)安,同時(shí)起效,所以“補(bǔ)虛更年膏”的效果才會(huì)這么好。
李大媽的第二個(gè)方子叫“玉顏霜”,跟“補(bǔ)虛更年膏”一樣簡(jiǎn)單、實(shí)用。在市場(chǎng)上買一斤綠豆,加工成粉,再去中藥房買一斤薄荷。原材料就準(zhǔn)備妥當(dāng)了。這個(gè)“玉顏霜”的做法有點(diǎn)類似于我們平日里蒸饅頭的做法。具體說來,有這么幾個(gè)步驟:
第一步,在蒸鍋里放一個(gè)蒸饅頭用的小篦子,并在篦子上鋪一層洗凈的紗布;
第二步,在紗布上撒一層薄荷,再撒上少許水;
第三步,在鋪好薄荷的紗布上再蓋一層紗布;
第四節(jié),在第二層紗布上鋪一層綠豆粉。這個(gè)綠豆粉一定要細(xì),最好是用細(xì)篩子篩出來的;
第五步,在綠豆粉上再鋪上一層紗布,并再撒一些薄荷放到這層紗布上。
聽起來似乎有些繁瑣,其實(shí),就是兩層薄荷中間夾一層綠豆粉,用白布或白紗布隔開,上鍋蒸半個(gè)小時(shí)就可以了。用的時(shí)候,每天晚上稍加溫水,涂在臉上就可以了。
綠豆有除熱排濕、解毒的功效,加上和薄荷一起上鍋蒸,綠豆粉里就充分滲透了薄荷的清涼解毒之性。所以,由綠豆、薄荷調(diào)配加工成的玉顏霜,用在臉上,大家會(huì)覺得清涼舒適,這才是真正天然的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。
經(jīng)李大媽同意,我把這兩個(gè)方子介紹給了我的親朋好友及病人。我60多歲的母親用后,皮膚也出奇地光滑起來。我老婆試著用了一段時(shí)間的 “玉顏霜”,很快那些昂貴化妝品就舍棄不用了,現(xiàn)在總?cè)ナ袌?chǎng)上買綠豆,然后再加工成“玉顏霜”,每個(gè)姊妹送一瓶。
只要從源頭上調(diào)理沖任二脈,補(bǔ)足沖任二脈的氣血,更年期就像一場(chǎng)感冒,很輕松就過去了。“補(bǔ)虛更年膏”和“玉顏霜”是獻(xiàn)給更年期女性朋友們的最好禮物。用“補(bǔ)虛更年膏”和“玉顏霜”孝敬母親,讓她們的身心得到雙重享受,永遠(yuǎn)也不會(huì)老。在此,我也將它們獻(xiàn)給普天下的女同胞們,愿你們更出色、更健康。