如何維護男性生殖健康

如何維護好生殖健康呢？未生育者如何提高精子質量？出現早泄等性問題后應該如何對待？有逆行射精、無精子癥等影響生育的問題應該如何處理？特邀北京協和醫院泌尿外科教授、主任醫師、博士生導師李宏軍醫生做客微訪談，就生殖保健、男性不育、勃起功能障礙、早泄等一系列問題為大家答疑解惑。

終結者四代：我包皮能正常下拉，就是碰到龜頭會很痛很痛，這樣需要做手術嗎？

李宏軍：這種情況，可以到正規大醫院的男科或泌尿外科看一下。因為具體也不好分析，有可能是感染炎癥，也可能是包皮過長甚至包莖導致性生活后包皮疼痛。最好具體問題，具體分析。找到真正的原因，采取適當的措施就可以了。

風中賊影：精子的濃度是否與懷孕成功率有關，怎么樣才能提高懷孕率或者是精子濃度？

李宏軍：男人生育的種子是精子，較多的精子決定了參與受孕競爭者也較多，成功受孕的概率大。為了增加受孕概率，一些男人采用長時間禁欲做法提高精子濃度，尤其是精子數量較少的男人，試圖讓精子的受孕能力提高，有一定意義。但是受孕不僅僅決定于精子濃度，還包括精子活力。長時間禁欲的結果將導致精子老化和活力下降，也不利于自然受孕。

暗潮：如何提高精子質量呢？畢竟男孩不希望別人說自己不行。

李宏軍：健康男性通常不必過分擔心生殖健康問題，只要養成良好的生活習慣就可以有效地保護精子質量。具體的方法還是很多的，包括衣食住行各個方面，例如不要穿牛仔褲、不洗桑拿、不要酗酒、平衡飲食、適度的體育鍛煉等都很重要。

正步走：網上賣的前列腺按摩器，是否真的能對前列腺保健起到真實有效的作用？

李宏軍：前列腺按摩需要專業醫生按摩，建議不要隨意按摩。

神仙哥：房事多長時間算早泄？尿分叉是什么狀況？

李宏軍：尿分叉不能說明什么問題，對此不必背上心理包袱。至于房事多少時間為早泄，目前并無統一的標準，只要配偶滿意就可以了。而且，早泄的診斷也不是隨便能下的，偶爾的早泄可能都是正常的，在身體疲勞，夫妻久別團聚等多種情況下，都可能出現一過性的早泄。不必過分記掛。

Avis_CX：如果想要生寶寶，男性提前多久就要注意保養身體？

李宏軍：要生育健康寶寶的男人，關注飲食保養非常重要，也是男科門診咨詢經常遇到的問題。由于精子的發生周期大概3個月，所以準爸爸們至少提前3～6個月就應該管好自己的嘴了，不要酗酒、平衡飲食、多食用蔬菜和水果都非常有益。