男女月事

菲尼克

一般來說，男人更愛拖延、放縱、抽煙，更加忍受不了疼痛。按理說，應該有更多的女性擔任要職才對，但實際情況并非如此，大部分領導崗位都是男性。這是為什么？

身體的能量不僅供給自控力，還供給免疫系統，修復受損細胞。女性每個月都會經歷三至七天的生理期，在這個階段，由于身體的能量都被調去修復受損細胞，于是自控力全面下降。三至七天不是小數目，也就是說每個月有十分之一或者五分之一的時間都是失控的，所以自控力更強的女性反而比自控力弱的男人少了很多機會。

從生理學的角度來說，男人是沒有月經的，但他們每隔一定的時間總會有那么幾天出現情緒上的波動乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專家稱之為男性的“低潮”現象，有些醫生將其戲稱為“男性例假”。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。

男性“例假”的周期大約為28天，但沒有月經，只是身體能量不足，感覺不適或者情緒反常。科學研究發現人體的情緒生物鐘約28天，體力生物鐘約23天，男女不限，這種周期性現象由松果體（兩眉之間，下丘腦的一部分）通過5-羥色胺和褪黑色素兩種激素來調控。雖然每個男人的“例假”周期都是不同的，但有數據表明男人“例假”比較集中的“發作期”是月圓的那幾天。美國的研究就發現月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比非月圓時高。

人的身體能量不僅以月為循環周期，每天的規律也不一樣。早晨時身體的能量最旺盛，如果一起床就抽上一根煙，當天就很難完成對煙癮的控制。精力最旺盛的時候盡量去做那些最消耗能量的事情，好鋼用在刀刃上，如果一大早就做冥想和身體放松練習，那這一天的緊迫感就會變弱了。

（摘自《自控術：如何管住自己的生活心理學》湖南文藝出版社）