◎ 高 菲

◎ 高 菲

在古今中外文人墨客所描繪的女性美中，如果缺少了對胸部的贊許總是不完整的。女性的美主要由兩個方面構成：一是如花似玉的亮麗臉龐，一是亭亭玉立的性感身材，而性感身材需在勻稱中顯出凹凸。乳房是一對重要的生理器官，對孩子來說是母性的象征，對男性來說則是美的聯想。

女性總是對自己的乳房大小感到不滿意。其實，乳房的大小和形態因人而異，個體差別很大，但有一件事情是相當一致的，就是不論乳房大小，它上面的神經末梢的分布是相同的。

乳房的形狀可分為碟形、紡錘形、半球形、下垂形等。什么樣的乳房稱得上是理想的乳房呢？首先，必須豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性；其次，乳房的位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位于第四肋間；第三，兩乳頭的間隔大于20厘米，乳房基底面直徑為10～12厘米，乳軸（由基底面到乳頭的高度）為5～6厘米；第四，形狀挺拔，呈半球形。

乳房在青春期后因乳腺葉和脂肪的作用而發育豐滿，到了30歲后，因乳腺葉及其附近的結締組織分解而減少，于是乳房開始出現下垂。

完美胸部怎樣得到？

運動方法雖多，但是很耗時間也很累，效果也不直接，按摩就不同了，簡單五步，就可以讓你明顯感覺到乳房的變化，好像正在成長一樣。睡覺前對著鏡子做就行了，一點也不辛苦。

第一步，將雙手的手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀方向按摩，右邊也重復同樣的按摩手法。

第二步，將雙手分別平放在左右肩膀上，交叉向腋下輕輕按摩。

第三步，右手從手腕部位開始向腋下部位揉捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位揉捏右手手臂外側。

第四步，兩手五指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

第五步，一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復同樣的按摩手法，反復多次。

（摘自《30天打造性感美女》吉林科學技術出版社 圖/短笛）