+—×÷四則抗敏，換取整年太平美肌

蘇菲

抗敏保養前，你要知道的三件事

敏感肌≠過敏！

敏感肌是指耐受性較差的膚質，就像抵抗力較弱的體質。而過敏則是肌膚出狀況時癥狀的通稱，就像感冒了一樣。

敏感肌并非不健康，只是耐受力比其他膚質低，好比抵抗力較弱的體質，說白了就是比較“嬌貴”，對溫濕度、摩擦力、日曬、環境變化的忍受范圍較小，需要如同溫室花朵般細心呵護。但即使是敏感肌，只要照顧得當，依然能綻放健康明亮光彩。

至于過敏，則代表肌膚出了狀況，就像患了感冒一樣。我們的肌膚自身便有一種適應環境的控制系統，這便是免疫力，它會隨著溫濕度、生活作息的變化，自動將肌膚調整到最適應的狀態。但并非每個人的肌膚都能時時順利地轉換，于是就會出現干癢、紅腫、脫皮等現象，這就是肌膚的敏感現象。

感冒并非“體虛者”的專利，人人都可能得;同理，也不是只有敏感肌才會過敏。一般膚質遇到刺激時，也可能產生過敏反應。

過敏癥狀如果放任不管，容易變成敏感肌膚

過敏可分為兩種，一種是“感知癥狀”，如刺癢、緊繃;一種是“外顯癥狀”，如泛紅、脫屑、紅腫、塊狀丘疹等;嚴重的人兩種癥狀都有。

敏感初期，肌膚的癥狀只不過是干癢、脫皮，如果一有警訊就立刻調整保養方式，為肌膚滅火，幾天內就能恢復健康肌膚。但如果放任不管，則很可能發展到紅腫刺痛，甚至面積擴散造成色素沉著。嚴重的話，會讓原本的健康肌膚變成永久的敏感膚質。

敏感肌膚人數比起十年前多了20%

當下地球環境不比從前，接觸的化學品與日俱增，近些年的臨床報告顯示，敏感肌膚患者比起十年前來提高了近兩成，而對于保養品中同一成分（譬如酒精）產生敏感的人，也較十年前增加了許多。有些敏感癥狀甚至會慢性發作，長年使用同一種保養品沒問題，便以為肌膚與它相處一定十分融洽，實則不然，敏感好似定時炸彈，有可能隱忍多年后才爆發。

判定過敏類型，才能對癥下藥！

必須先搞清楚“敏”從何來，辨識自身過敏原因，才能有效減少過敏癥狀。

肌膚過敏的癥狀可能類似，但過敏原因不同。以下是四種最常見的過敏引發成因，自然有各自對應的“避險”之道。當你的肌膚產生過敏征兆時，不妨先追溯一下“過敏案發時機”，看看自己是屬于以下哪一型，之后舒敏、減敏才更精準有效，也能借此預防下一次“發作”。

A環境型

對號入座

·你的臉是另類“溫度計”，肌膚緊繃、刺癢時就知道是天氣要變熱或轉涼了。

·旅行到干燥地區時，肌膚會刺癢脫屑。

·某天多曬了會兒太陽，肌膚就會泛紅或起小疹子。

這樣抗敏

保濕和防曬都要全年無休！保濕需要能同時補充肌膚原有的“天然保濕因子”和“脂質”，油水平衡才能提高肌膚耐受性，讓肌膚面對環境溫濕度改變的刺激時有足夠的抵抗力。

B接觸型

對號入座

·過分偏執地追求肌膚透亮，一星期至少做兩次去角質。

·每天使用果酸類產品，肌膚長期泛紅。

·因為肌膚容易泛油，一天洗超過三次。

·求好心切，清潔后使用的保養品超過五個品項。

這樣抗敏

給肌膚“休耕”至少一星期！停用所有功效型產品，只使用單純的保濕產品，清潔后的保養步驟不能超過三個。若修養期過后想重新確認某產品是否會引發過敏，可以將其涂在耳朵下方，觀察24小時內的反應。

C血管型

對號入座

·常吃辛辣食物，幾乎每餐必備辣椒，火鍋是最愛。

·鼻翼、兩頰、前額常常泛紅。

·喝兩口酒就滿臉通紅變身關公。

這樣抗敏

此類敏感是由于血管神經性過度敏銳，一受刺激就會釋放組織胺，造成微血管擴張引起泛紅。飲食方面要特別注意，火鍋、辣椒、酒精飲料、乳酪都要盡量少吃;另外，洗臉時水溫控制在25℃～30℃，不可過高。

D體質型

對號入座

·有異位性皮炎或曾患濕疹。

·肌膚對保養品的接受度不高，許多產品用起來都有刺癢感。

·壓力一大或作息不正常時，肌膚就會用過敏“抗議”。

這樣抗敏

這個類型是由于身體免疫機制較脆弱，非常容易因“心理影響生理”而產生肌膚過敏。平時要特別注意生活作息和心情調節，別讓自己處于壓力過大、緊張焦躁、睡眠不足的狀態，否則第一個受不了的就是你的皮膚。

舒敏保養四重點

+保水 ? 刺激 ? 防曬 ? 摩擦力

肌膚過敏時還要保養嗎？答案是肯定的！

皮膚科醫生在治療皮膚過敏時，除了用藥，也會同時建議使用低刺激性的保濕產品輔助，因為保濕能夠提高肌膚的耐受性，幫助角質層回歸健康。另外，千萬別忽略能誘發和惡化過敏癥狀的紫外線傷害，“物理性”防曬品不可少，否則做再多的抗敏保養都是白搭！

只要以下保養四重點都做到，肌膚自然停止抓狂，重回明亮健康指日可待！

保水度 ? 保濕是抗敏之母

每種膚質都應該重視保濕，而脆弱的敏感肌膚則更要做好基礎保濕功課。特別是北方3月室內仍有暖氣，肌膚中的水分時刻都在流失，因此建議定期使用保濕面膜，給肌膚進行深層補水和密集保濕護理。

舒敏噴霧、保濕面膜助你脫離過敏地獄

日本美容大師佐伯千津說過，噴霧是最好的面部按摩器，細密的水珠無疑對面部皮膚起到了最好的舒緩安撫作用，而各種保濕活泉等噴霧對于皮膚的又干又癢及紅腫等過敏癥狀有很好的鎮靜修護作用。

過敏時建議使用膏狀保濕面膜，因為片狀面膜在制造過程中會添加微量防腐劑，平時用沒問題，但過敏時就有可能讓你的癥狀雪上加霜。

1.理膚泉舒緩噴霧?

100%理膚泉溫泉水，特有的礦物質和微量元素可舒緩肌膚，增強肌膚的自我保護功能。

2.依泉活膚噴霧

天然依泉等滲溫泉水噴霧，味道微咸，富含礦物質和微量元素，能夠增強肌膚的耐受性，等滲溫泉水肌膚能夠直接吸收而不需要用紙巾印干，對過敏中的肌膚來說更體貼。

3.雅漾舒活保濕面膜?

雅漾的拳頭產品，富含雅漾活泉水，極其溫和，最適合皮膚敏感時使用。敷到臉上吸收很快，能明顯感覺肌膚喝飽水。

4.歐樹花凝清新補水面膜

為缺水的肌膚補充水分，增加肌膚抵抗力、耐熱性，降低肌膚過敏幾率。

刺激性：“溫柔系”清潔是王道

當肌膚有敏感征兆時，應該立刻減少保養步驟。暫時停用所有標示“藥用”，含酸類成分、香料、酒精或是多功能訴求（如美白、抗老）的保養品，維持基礎三步驟即可。

最輕度清潔，兼顧潔凈與溫和

潔面品愈溫和愈好，過敏情況嚴重時，早上建議用清水洗臉即可;或進行“分區清潔”，T字部位使用溫和的洗面乳，U字部位用清水，以減低對脆弱角質層的刺激。

至于晚上，還是建議先卸妝再洗臉，以免防曬品和彩妝品殘留。為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔和的卸妝品，用量千萬不能省，卸妝過程最好在一分鐘內完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T區開始清潔，然后兩頰，最后是最脆弱的眼周。

1.絲塔芙潔面乳

號稱世界上最溫和的洗面奶，不含皂基，無刺激性清潔成分，安全適用于敏感肌膚。弱酸配方（pH值6.2）接近人體正常肌膚需求，是連患有濕疹的嬰兒也能安心使用的潔面乳。

2.肌研敏感肌潔面泡沫

適合敏感皮膚使用，無添加配方——無香料、無色素、不含酒精、礦物油及防腐劑，有效修護肌膚，減少皮膚刺激，令肌膚保持健康。

3.悅木之源橄欖凈白潔面卸妝油

含橄欖油、天然葵花油、夏威夷堅果油等多種植物油，質感溫和，清潔同時滋養潤澤，洗后肌膚不干燥。尤其適合干性及敏感性肌膚。

4.施巴嬌顏卸妝乳

pH值5.5，乳狀質地，加上玻尿酸保濕，卸妝的同時呵護肌膚，輕松卸除彩妝，又不用擔心會像使用卸妝油一樣生粉刺，卸妝保養保濕同時進行，三個愿望一次滿足。

Tips

抗敏，這些成分止步！

酒精：雖然有抗菌清潔效果，但刺激性太強，是抗敏大忌。

香料、防腐劑：這兩者因分子細小容易滲入角質障壁，直接被肌膚吸收，因此一向被看作化妝品兩大過敏源。

酸類成分：果酸、水楊酸、A酸類等成分能增進角質代謝，讓肌膚的保護屏障角質層變薄，讓過敏幾率增高。

防曬力：物理性防曬最安全

紫外線會降低肌膚保水度，讓過敏癥狀進一步惡化，因此“認真防曬”在過敏時更加重要！盡量選擇物理性成分占主導的防曬產品，物理性防曬霜觸感相對會厚重一點，但在肌膚敏感期，安全是第一考量。

涂防曬產品時要注意涂抹量要足夠且覆蓋均勻，在外面行走時別忘了用太陽鏡、防紫外線太陽傘或帽子進行輔助的物理防曬，給肌膚多一層保護。

物理性還是化學性防曬？靠主要成分來辨別 ——

化學性防曬成分：PABA、水楊酸鹽、肉桂酸鹽、二苯甲酮衍生物、樟腦類衍生物。

物理性防曬成分：二氧化鈦、氧化鋅、氧化鐵、滑石粉、云母、高嶺土。

物理防曬成分中，氧化鋅（Zinc Oxide）和二氧化鈦（Titanium Dioxide）相當重要，Zinc Oxide是非常好的防曬成分，能反射散射紫外線UVA、UVB，幾乎涵蓋所有波段，安全度高，至今沒有任何有害健康的研究報告。Titanium Dioxide能阻擋全段UVB。所以，購買防曬產品時注意看看成分表，如果看到這兩個單詞，請果斷選擇。

1.資生堂安熱沙倍呵防曬乳

資生堂專為1—9歲兒童肌膚設計的低刺激性、無添加劑的防曬產品。SPF34，PA+++，添加有充沛的保濕成分，防曬的同時保持肌膚滋潤，預防干燥、粗糙。

2.雅漾清爽倍護便攜防曬乳

被愛用者昵稱為“防曬小金剛”，創新SunSitive光敏感防護配方，三層保護，輕松抵御紫外線，專為敏感或耐受性差的肌膚設計，防水防汗。

3.Coppertone水寶寶水嫩防曬乳

物理性成分占主導，能有效阻止UVA/UVB，性質溫和，身體和面部都可以使用。能防水80分鐘。無添加不良化學制劑，極敏感的皮膚都可以放心使用。

Tips

試試寶寶防曬霜

專為嬰幼兒設計的防曬產品通常采用物理防曬，敏感肌膚的你可以考慮選一款兒童防曬霜。

摩擦力：底妝以粉類為主，降低摩擦力

到了過敏高發的季節，很多敏感肌的同學就要糾結了，能不能化妝呢？上妝怕刺激肌膚引發敏感，但不化妝又有點不甘心。其實，敏感時期并非絕對不能化妝，選擇低敏性的礦物粉作為底妝就是捷徑：妝效自然，皮膚負擔小，觸感輕薄舒服。

礦物粉好在哪？

1.礦物粉以低敏性著稱。因為不需要加入香料、酒精、化學性保存劑、人工色素等容易引起過敏的化學成分。礦物中的氧化鋅具有抗炎和安撫鎮靜的作用;另外，礦物質粉中不含滑石粉，不會使肌膚干燥，有不錯的保濕效果，敏感肌、痘痘肌都可使用。

2. 不易脫妝，輕松卸妝。礦物質粉的扁平微粒能緊緊附著在清潔、潤澤的皮膚上，不易脫落與暈開。而卸妝時因為粉類產品的黏著度相對于“液狀”來說較低，卸妝時只需要較輕力道就能輕松卸除，可減少對皮膚的摩擦，間接降低過敏的可能性。

1.悅木之源礦物質散粉

純天然多種谷物與礦物成分，不引起過敏，不會堵塞毛孔，上妝更服帖。可最大限度減少皮膚發紅和痘痘，即使最敏感的皮膚也可以使用。

2.bare Minerals透亮礦物粉底

獲多項最佳粉底獎項。不含任何化學物質，質感輕盈，粉末的外表，乳霜的觸感。

3.BOBBI BROWN舒盈平衡礦物蜜粉

昵稱BB粉的礦物質粉底，添加多種維生素及礦物質，并有SPF15及PA+++的防曬保護。

Tips

礦物粉上妝小建議

在涂完乳液、霜類產品后，稍過一會兒，等前面的保養品吸收干爽了再上粉，否則臉上黏黏的會導致粉不容易掃開，上妝不均勻。