熱姜水泡手可緩解頭痛

李麗

頭疼起來什么事都做不了，經常犯病不僅妨礙生活，還會使人心情變得暴躁。頭疼時用熱姜水泡手，可以有效緩解頭痛。

頭疼大多數是由于頸部動脈及其他腦血管運動功能障礙，血管充血膨脹，壓迫神經而引發的。因此，減輕腦部血管充血可以起到一定的緩解作用。可以取一個臉盆，倒入溫水，水溫不宜過高，然后將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使頭疼逐漸減輕。這種方法尤其適合偏頭痛患者。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴張，加快血液循環。如果患有頑固的頭疼癥，建議長期堅持用這一方法，每天2～3次，每次半小時。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

除經常用溫水泡手外，頭疼的人還應保持樂觀心態，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風寒，避免刺眼的陽光。頭疼時最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長期頭疼，建議去醫院就診。