生活高手

吃“發(fā)物”影響傷口愈合，是真的嗎？

傳言：

當(dāng)身上有傷口或長了瘡、發(fā)生紅腫時(shí)不宜食用“發(fā)物”，否則會(huì)影響傷口的愈合，這一觀點(diǎn)在民間廣泛流傳，甚至列出了長長的“發(fā)物”名單，如韭菜、辣椒、海鮮、牛羊肉等。那么，在人體受到外傷或者手術(shù)后真的不能食用“發(fā)物”嗎？

求證：

山東省濟(jì)南市人民醫(yī)院外科主任醫(yī)師張培智認(rèn)為，醫(yī)學(xué)上并沒有“發(fā)”的概念。受了外傷要忌發(fā)物，這是民間傳聞。民間流傳的發(fā)物，包括牛羊肉、魚蝦蟹貝類以及蔥蒜韭菜等蔬菜，多是一些具有刺激性或蛋白質(zhì)和脂肪含量較高的食物。

傷口愈合一般分三個(gè)階段，受傷早期、愈合期、塑形期。在受傷早期傷口出血并形成血凝塊，纖維蛋白充填其間，起到止血和封閉外部環(huán)境的作用。隨著時(shí)間推移，新生毛細(xì)血管合成纖維細(xì)胞開始出現(xiàn)在傷口內(nèi)部，肉芽組織占據(jù)受損部位。伴隨肉芽組織內(nèi)膠原纖維的增多，肉芽組織逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槔w維組織，傷口變得堅(jiān)硬，瘢痕逐漸形成。到了第三階段，瘢痕組織開始逐漸塑形適應(yīng)局部生理功能。

張培智表示，傷口愈合受多方面因素的影響，比如感染、傷口內(nèi)存在異物、組織受壓缺血缺氧、自身不注意導(dǎo)致傷口開裂等。同時(shí)，患者營養(yǎng)的攝入、免疫力和年齡也是重要的因素，而有直接影響的往往并不是飲食。

結(jié)論：發(fā)物影響傷口愈合的說法是假的。人們在受傷后，要有充足的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)以便盡快恢復(fù)。如果不是過敏性體質(zhì)，即便在受傷后也無需考慮發(fā)物的問題。

傳言：

日前，有網(wǎng)友發(fā)帖稱帶孩子去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)孩子缺乏維生素D，還有O型腿跡象，需要做矯正。她被告知，孩子隨著年齡的增長，越大越容易缺乏維生素D。這是真的嗎？

求證：

浙江省兒童醫(yī)院兒保科主任邵潔告訴記者，現(xiàn)在對孩子進(jìn)行體檢時(shí)經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)，稍微運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，孩子就會(huì)產(chǎn)生腳痛現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)腿抽筋。在經(jīng)過驗(yàn)血后發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槿鄙倬S生素D。

是什么原因?qū)е潞⒆尤狈S生素D呢？原來，在日常生活中可以吃到的食物里含有維生素D很少，只有深海魚、母乳和雞蛋黃中才有，但是含量并不多。“以雞蛋為例，每個(gè)雞蛋黃中維生素D的含量約為20個(gè)單位，如果要達(dá)到一個(gè)孩子每天需要400單位維生素D的量計(jì)算，每天至少需要吃20個(gè)雞蛋，這肯定是不現(xiàn)實(shí)的。導(dǎo)致孩子缺乏維生素D比較普遍的一個(gè)主要原因就是因?yàn)楹S生素D的食物少。”

其實(shí)，在孩子飲用的奶粉中，1000毫升的奶粉才有400單位的維生素D，“按照嬰兒的食用量，肯定達(dá)不到大孩子人體所需的標(biāo)準(zhǔn)，所以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D也是很有必要的。”

兩周歲以下的孩子需要補(bǔ)充維生素D，并不表示孩子長大以后就不需要補(bǔ)充了。在醫(yī)學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｊ澄镏锌蓴z取的含維生素D的食物很少，隨著孩子年齡的增長，維生素D依舊缺乏。

結(jié)論：看來，孩子越大越缺乏維生素D是真的。專家介紹，維生素D獲取的途徑很有限。一是通過食物攝取，在日常生活中，要多吃雞蛋和深海魚等；二是要多曬太陽，最好是正午時(shí)分的陽光。除此之外，就需要服用一些含有維生素D的保健品。

傳言：

近期，朋友圈一則“并不是所有人都適合午睡”的消息引起了人們的關(guān)注。消息稱，午睡并不是每個(gè)人都適合，比如血壓很低的人、血液循環(huán)有障礙的人等。那么，這種說法是真的嗎？

求證：

山東大學(xué)附屬醫(yī)院的李愛梧主任表示，午睡可使人的大腦和身體得到放松和休息，緩解工作和生活的緊張情緒，是恢復(fù)和補(bǔ)充精力的一種好習(xí)慣。至于是不是所有人都適合午睡，李愛梧認(rèn)為應(yīng)該因人而異。

一是看個(gè)人生活習(xí)慣，再是看每個(gè)人的身體狀況，像腦力勞動(dòng)者、大中小學(xué)生、體弱多病者、重體力勞動(dòng)者或老人，午睡是十分必要的，對腦力和體力的恢復(fù)很有幫助。但有些人很注重晚上休息，身體好、精力旺盛，也不必強(qiáng)求，對健康不會(huì)有什么影響。不過，如果是患有心腦血管疾病或者體重超標(biāo)的人，有午睡習(xí)慣的話應(yīng)該隨時(shí)留意健康狀況。

另外，有三種人不太適合午睡：第一種是65歲以上或體重超標(biāo)20%的人。午睡會(huì)增加人體血液黏稠度，引起血管堵塞；第二種是血壓很低的人；第三種是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙的人。午飯后大腦的血液會(huì)流向胃部，血壓降低、大腦供氧量減少，如果這些人午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風(fēng)。

結(jié)論：是真的。專家建議，午睡盡量不要超過一小時(shí)，以15～30分鐘最恰當(dāng)。另外，午睡醒來后不要馬上站起來，應(yīng)先慢慢移動(dòng)身體，活動(dòng)一下手腳以及頭頸部位。最好用清水洗洗臉，過幾分鐘再進(jìn)入工作狀態(tài)。