體力、體質與體適能辨析

蘇福艷

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 人類體質健康呈現不同程度的持續下降趨勢已成為世界性的社會問題。世界衛生組織對體適能的定義是：“身體有足夠的活力和精力進行日常事務，不會感到過度疲勞，且有足夠的精力享受休閑活動和應付突發事件的能力。”近半個世紀以來，中國《全民健身計劃綱要》、美國《2010年國民健康計劃》、日本《二十一世紀健康日本》等計劃的實施，殊途同歸地指向改善和提高國民體質狀況，強調科學合理的體育鍛煉對人體健康的促進作用。

關鍵詞 體力 體質 體適能

一、日本慣用“體力”表述包括身體和精神要素的生命力

日本學者以“體力”表述與體質或體適能相似的概念。日本《學校體育用語辭典》體力是指人的正常心理承受能力、對疾病的防御能力和能保證積極工作的身體行動能力。福田先生認為，體力是指包含精神能力在內的人類所固有的生命力。體力包括身體要素和精神要素，二者又可分為行動能力和防御能力。行動能力包括形形態中的體能和姿勢，機能包括肌肉能力、敏捷力、耐久力、爆發力等素質；防御能力主要是身體溫度調節、免疫力；精神要素的行動和防御能力表現為意志、判斷、精神對應激反應的抵抗能力。日本體育學會測定評價專科分會對體力所下的定義是：體力就是人們為了有充裕能力來應付日常生活和偶然事件所必須經常保持的工作能力和抵抗力。

二、國內“體質”概念的理論梳理

國內體質研究主要涉及體質人類學、醫學、體育學三個領域，各領域對體質的定義不同。體質人類學是研究人類群體體質特征及其形成和發展規律的一門科學。它通過對人類群體體質特征和結構的剖析，探討人類的起源、分布、演化與發展，現代人種、種族、民族的分類等，為體育運動的發展提供可靠的材料。體質人類學至今對體質尚無明確定義。醫學中，體質是中醫的主要概念之一，是指人類個體在生命過程中，由遺傳性和獲得性因素所決定的形態結構，生理機能和心理活動方面綜合的相對穩定的特性，通過人體形態、機能和心理活動的差異性表現出來。生理上表現為機能、代謝及對外界刺激反應等方面的個體差異。醫學界認為體質是指個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎上表現出的形態結構、生理機能和心理狀態等綜合的、相對穩定的特質。我國體育界各方面的專家和權威機構認為體質是指：反映人體質量的高低，是在先天遺傳基礎上，經過后天的環境塑造所表現出來的形態結構、生理功能、身體素質和運動能力、心理情感以及身體對內外環境的調整適應能力的全身良好狀態。中國體育科學學會體質研究分會于1982年將體質定義為：體質是人體的質量。它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。其測試指標包括身體形態發育水平、生理功能指標、身體素質和運動能力水平、心理發育水平、適應能力五個方面。

三、美國“Physical Fitness”與我國港澳臺地區的“體適能”

“Physical fitness”于1958年在“美國健康、體育、休閑協會”組織和制定的《國家青年適應能力測試》的文件中出現。“Physical fitness”初期反映的是個人在體育運動項目表現出來的身體活動能力。接著“Physical fitness”被美國學者定義為：人們所具有的或獲得的與其完成體力活動能力有關的一組身體要素。“Physical fitness”是衡量身體適應能力的綜合指標，通常分為三類：與健康有關的健康體適能；與動作技能有關的運動技能體適能；與功能康復有關的功能性體適能。美國較注重身體適能的研究，就體育角度而言，美國研究的體適能暫不包括心理適能。

我國港、臺學者將英文“Physical Fitness”譯成“體適能”，并普遍認為體適能是一個人的身體適應生活、運動和環境的綜合能力。龔憶琳認為：“當我們的身體沒有慢性疾病侵擾，而且精力充沛，有足夠的體力應對工作的挑戰及突發的緊急狀況，有余力享受閑暇的娛樂生活等狀態，我們認為這個人具有較佳的體適能。” 我國港澳地區對體適能的研究走在整個研究領域的前沿，目前世界上較多健身俱樂部借鑒其研究成果指導人們鍛煉、改善人們體質的成效得到大眾的認可和支持。

四、小結

（一）綜上所述：體適能是綜合醫學、社會學、心理學等多學科知識，運用體育學的方法對體質健康進行評價的一個綜合性指標。

（二）在體質測試實踐中，均未提出健身知識的測試及評價；也未涉及心理、社會適應能力、防御能力等方面的具體內容。

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