高校足球組合訓練的理論與實踐研究

趙金林

中圖分類號：G843 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 隨著人們對我國高校足球教學整體水平提升的日漸重視，如何提高高校足球教學質量成為高校體育界一個不可回避的話題。實施科學高效化訓練，培養優秀足球運動員的呼聲越來越高，組合訓練成為當下高校足球訓練中不可多得的有效訓練方式，高校學生足球競技水平的提升有賴于組合訓練理論與方式的持續更新與優化。本文將對高校足球合作訓練的理論進行分析與闡述，在此基礎上探索出推動足球組合訓練效率提升的實踐方法。

關鍵詞 高校 足球組合訓練 理論與實踐

在高校足球教學中，組合訓練作為一種連續、多樣式、多項目的訓練方式，較傳統的足球訓練模式具有更大的優勢，它能基于足球運動的特征以及學生學習的興趣與需求能動地提出各種訓練計劃，在盡可能提高運動員比賽技能的同時鍛煉學生的綜合心理素質，培養學生健康向上的人格。眾所周知，我國足球事業一度萎靡不振，基于此，高校足球教學只有不斷優化足球訓練的理論與實踐才有望打破足球發展的僵局，組合訓練法應運而生。

一、高校足球組合訓練的相關理論

我國體育事業的蓬勃發展，使足球組合訓練應運而生，且方興未艾。所謂組合訓練，就是將多種體育練習手段集合在一起，基于不同足球動作的特征進行系統、規范化的持續練習，不斷提高足球訓練效果的科學性、全面性與整體性，足球組合訓練方法是對傳統訓練方法的一種優化升級，是對高校足球理論研究的創新與優化，同時也是突破。高校足球組合訓練的相關理論可分為三個部分，即訓練理念、訓練方式、訓練手段。

就訓練理念來說，是在人們在運動過程中經過思考得出的具有實踐指導意義的理性認識和概念，它不同于實踐訓練，對實踐訓練具引導與促進作用，因此，訓練者只有對訓練過程具有清晰、科學的理性認識才能更好地運用訓練理念指導實踐訓練。訓練方法即訓練者為達到某種訓練目標而采用的具體途徑與策略，它是對訓練理念與實踐的高度總結與概括，訓練方法具有幫助學生提升運動技能，完成訓練目標，幫助教師完成教學任務，提升訓練效果的作用。訓練手段是指為幫助學生提高其某一項運動技能而采取的可行性強的具體訓練，訓練手段的合理運動能幫助運動員全面提升各種運動技能，完成訓練目標。

二、高校足球組合訓練的具體實踐

（一）將組合訓練理念滲透于足球體能訓練

首先，高校足球教師應遵循足球組合體能訓練的一般原則，主要是結合球訓練、訓練量與訓練強度要協調統一，重視力量訓練的基礎作用。高校體育教師應不斷培養學生的“球感”，正確處理“結合球”訓練與“不結合球”訓練之間的關系，根據不同運動項目的特點開展足球體能訓練。同時，既要保證足球組合體能訓練的量，又要將強度控制在合理范圍內，更要注重對學生力量訓練，幾手抓，幾手都要硬。其次，教師要根據高校足球組合體能訓練的具體內容與方法合理安排教學任務與訓練步驟。研究表明，球員的耐力、速度和力量是實施組合體能訓練的基本因素，因此，教師應基于球員耗能的規律對體能訓練內容進行優化組合，提高足球體能訓練效率。

（二）融組合訓練理念于高校足球技術訓練

將組合訓練理念應用于高校足球技術訓練中，主要應做到以下幾點：一是要遵循真實情景再現、巧用技術能力和由易到難的訓練原則。在高校足球技術訓練中，教師應采用兩種基本訓練方式，簡單與復雜，且要注意要遵循由易到難、循序漸進的原則，通過簡單不斷過度到復雜的技能結合訓練，加強學生對技巧的學習。營造真實、具體的足球實踐戰場，遵循運動規律和運動員基本情況，合理運用技術能力，才能達到提高學生足球技能的目標。二是在足球組合技能訓練中，教師應針對球員的不同情況進行因材施教，針對傳球、射門、對抗等各個項目的訓練，要分組進行，不斷提升學生的足球運動技能。

（三）巧用組合訓練理念指導足球戰術訓練

將組合訓練理念滲透于足球戰術訓練是高校足球組合訓練具體實施的一個重要途徑，理論聯系實踐，巧妙融知識理念于足球課堂教學，加強對學生足球戰術訓練至關重要。所謂足球戰術，就是在足球運動與比賽過程中，為了盡可能擊敗對方而采取的一系列迂回、科學、高效的手段與方法，只有確定了基本的訓練戰術，才能在足球實踐戰場上以不變應萬變，最終取得比賽的勝利。教師應做到以下幾點：一是明確運動戰術，并根據具體實踐不斷更新與改正理論戰術；二是全面認識與了解足球賽事，在此基礎上制定切合實際的足球比賽戰術；三是培養學生的心理素質，使學生在心理戰術上略勝一籌，在戰術訓練中，學生可以換位思考或進行角色互換，做到知己知彼，方能百戰不殆。在組合訓練理念指導下，足球戰術訓練將煥發持久生機。

綜上所述，為了調高高校足球訓練的效率，不斷更新組合訓練的理論與實踐，將理論科學運用于實踐指導的過程中，堅持理論聯系實踐的組合訓練原則，理論與實踐并重方能達到預期的訓練效果。將組合訓練理論滲透于高校足球組合訓練中的體能訓練、技術訓練、戰術訓練中，不斷推動足球教學水平的提高，為我國足球事業的發展奠定堅實的基礎。

★基金項目：陜西省教育廳專項科研計劃項目，編號：14JK1814；延安大學校級課題，編號：YDQ2014-22。

參考文獻：

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