小圓子信箱

踢貓效應

最近一段時間，我覺得自己的工作和家庭都是一團糟。在公司，高強度的工作任務和高標準的領導要求，令我感到疲憊郁悶、壓力劇增。回到家里，總會因為一件小事按捺不住心中的怒火，與妻子或者孩子大吵一架，弄得一家人之間很不愉快，生活仿佛陷入了惡性循環，我該怎么辦呢？

嘉峪關 ?小卯

在節奏快、壓力大的生活頻率下，很多人都會出現不穩定的情緒，并把自己的不滿和糟糕的心態傳遞下去，心理學上將這種現象稱之為“踢貓效應”。也就是說，壞情緒的傳染會造成人與人之間泄憤的連鎖反應。就像你一樣，你在公司可能受到領導的批評，回家就將妻子或者孩子當做出氣筒，難免造成一家人不愉快，這樣傷人又傷己，怎么能生活得快樂呢？因此，當遭遇負能量時，要懂得控制自己的情緒，積極的心態才能有助于形成愉悅快樂的生活氛圍。同時，要學會接受批評，正視自己的不足，知錯就改。最后，調整心態，學會用“雖然……但是……”來開導自己，換位思考，不要做“踢貓效應”的負能量傳遞者。

圓子

盛水的杯

從學校畢業幾年了，來來回回換了好幾次工作，現在終于穩定下來。但每天打開朋友圈，看見的不是同學A在名牌大學深造，就是好友B在“秀恩愛”，或者是同事C在曬國外旅游照……和大家多姿多彩的生活相比，自己過得好像太平淡了，這樣的落差感總是讓我在羨慕中自責，心情變得低落。

蘭州 ? 忘憂草

兩個口渴的人舀水喝，其中一個用金杯，另一個用泥杯。前者覺得自己富貴，后者認為自己貧賤;前者得到了自我的滿足，后者陷入無謂的煩惱中。但他們都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。

現在的你可能覺得自己就像那個用泥杯舀水喝的人，羨慕身邊人的金杯，但是你要明白，生活的最終目的仍是“解決問題——獲得結果”。不要太在意杯子的質地，不要太執拗他人的生活。而且，你怎么能確定別人光鮮亮麗的背后沒有日夜努力的汗水呢？如果你羨慕并想要獲得“金杯生活”，就需要吃得苦中苦。”從你來來回回換工作就可以看出，你可能缺乏沉穩的內心。因此，你與其徒生煩惱，不如趁著年輕好好踏實奮斗，你的世界就會有所不同。

圓子

生活之美

我和丈夫結婚很多年了，雖然生活沒有轟轟烈烈，但我們的感情一直還不錯。去年，孩子也考上了大學，去外地讀書，也算了了我一樁心事。按理來說，我們的生活應該比以前更輕松，但是為什么感覺生活越來越乏味呢？是孩子不在身邊的原因嗎？

白銀 ? 星辰

歐洲有一位華裔女博士，她說魚翅本身沒有多少味道，只因其脆、韌、滑，而成為無價之寶。中餐之所以吸引人，也是因為它能烹飪出脆、嫩、滑、松、酥、黏、爽的味道，可令味蕾一觸即發。而生活也需要像中餐一樣，講究菜品的質地和口感。圓子猜你以前的生活，可能很大一部分被孩子占去，如今孩子去外地求學，原本就清淡的生活一定難逃乏味。不如你和丈夫嘗試著換換生活的口味，用煎炸的刺激置換一下以前蒸煮的平靜，比如一場充滿期待的雙人旅行，一定能讓生活的味道十足。你要明白，之所以沒人愛吃白面糨糊，顯然是因為它缺少顆粒質地，對口腔觸覺的刺激幾乎為零。而生活之美恰恰是需要通過各種各樣的感覺觸碰而來的，這樣的感情才能更醇厚、更熱烈、更回味無窮、更天長地久。圓子

對抗世界的方式

和老公認識5年，結婚兩年，從認識、結婚到現在，我們一直形影不離。但幾個月前，老公單位派他去美國學習半年，這讓習慣了依賴他的我很不適應。現在老公剛走不久，我感覺做什么事都提不起精神，除了上班、每日給老公打越洋電話，自己一個人的時候真的不知所措。

上海 曲奇餅

蔡瀾先生在一家餐廳吃飯時，偶遇一個將氣球扎成各種形狀逗孩子開心的小丑，他是一名快遞員，扮演小丑這只是他的副業，而這扎氣球的一手絕活，也是他自學練習的結果，還為他帶來不錯的額外收益。蔡瀾先生對他這種生活態度佩服不已，雖然快遞的工作又累又辛苦，但他樂觀接納，還找到了屬于自己“對抗”世界的方式。

可以看得出來，生活中的你完全以老公為中心，甚至丟掉了屬于自己的生活方式，因此，當你一個人獨自生活時，就會感覺失去了生活的重心。圓子建議你，試著鉆研一件自己喜歡的事情吧，用另外一種生活去“對抗”現在的狀態，約朋友逛街購物、練練瑜伽、多看看書，報名參加俱樂部等。生活的樂趣需要自己去尋找，多做“何樂而不為”的事，總好過愁眉苦臉地抱怨。圓子