男人都該有的性常識

“飲食男女，人之大欲存焉”，早在2000多年前，孔子就指出，性生活與飲食是人最基礎(chǔ)的兩件事情。正確認識性，了解性，能幫助維護家庭和諧，對于預(yù)防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。

臨床上，男性性功能障礙主要有性欲低下、勃起功能障礙（ED）、早泄和不射精等。性功能障礙發(fā)病率很高，如早泄的發(fā)病率是14%-41%，亞洲人群男性ED患病率2%-88%。這些疾病都需要綜合治療，藥物只是一方面，對性生活的正確認識，在治療上也有著重要作用。

首先，要重視伴侶之間的交流。美國女詩人安妮·布雷特里特的詩《靈與肉》中，把靈和肉比喻成親生姐妹。性生活也應(yīng)該做到感情與性行為的最佳結(jié)合，而且感情是基礎(chǔ)。沒有感情的性行為最終必然出現(xiàn)這樣或那樣的性功能障礙。在門診，我經(jīng)常碰到一些患者，就是因為伴侶間感情問題而導(dǎo)致性欲低下或ED。如果感情基礎(chǔ)牢靠，就會顧及對方感受，避免出現(xiàn)性功能障礙問題。相反，只顧自身快感，就會導(dǎo)致一系列問題的出現(xiàn)。

其次，要了解藥物的作用和局限性，重視自身調(diào)整。治療性功能障礙關(guān)鍵是靠自身調(diào)整，藥物只是幫助患者糾正不良狀態(tài)，而不是終身靠藥物維持。

性生活過程中，男性如果出了半天力，而沒有快感，久之就容易出現(xiàn)性欲低下。如果期望值過高，一次勃起功能不佳，心理上就背了個大包袱，勢必增加得ED的風(fēng)險。性生活過程中，當(dāng)興奮一旦超過一定閾值就不能控制，早泄患者在此之前停一下，待興奮性降低再進行，有助于早泄的治療。

再次，要避免一些錯誤的觀念。首先，關(guān)于性生活次數(shù)，有人認為越多越好，有人認為越少越好，實際上適度即可。

古人認為：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即當(dāng)閉精，勿復(fù)更泄也。若體力猶壯者，一月一泄”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，性生活次數(shù)沒有統(tǒng)一規(guī)定，性生活的度應(yīng)該根據(jù)個體差異靈活掌握，一般以第二天不感到疲勞為原則。（人民網(wǎng)）