護好腎才能長壽

很多人并不知道，你的“腎”能決定你的“命”。腎臟是人體清除代謝廢物的重要器官，地位與心臟等同，它一旦出現問題，身體其他部位也跟著遭殃。中國工程院院士陳香美憂心地表示：“目前我國腎臟病高發，慢性腎臟病患者已多達1.3億人，也就是說在大約每10名成年人中，就有1人存在某種形式、不同程度的腎臟受損?！?/p>

陳香美說，腎臟病的發病比較隱匿，在慢性腎病早期，出現水腫、血尿的幾率還不到一半，有些患者會出現，但也是一過性的，往往幾天、一周左右就自行消失，因此很容易被忽視。當腎臟的功能被破壞超過75%時，患者才會出現乏力、惡心、嘔吐、腹脹、厭食、高血壓、皮膚發暗和頭發焦枯等癥狀，此時再去看病，往往已經到了疾病晚期，治療效果大打折扣。

陳香美表示，重視健康查體最為重要。如果年齡超過40歲，且患有高血壓、糖尿病、痛風，或長期口服解熱鎮痛藥物并伴有系統性疾病，應定期進行腎臟病檢查。老年人要積極治療慢性病，如高血壓、糖尿病、痛風等;定期檢查腎功能和尿常規，及早發現和治療腎臟病;慎重用藥，尤其注意抗菌素、止痛劑的使用，盡量避免使用可能損害腎臟的藥物。

要保護腎臟，首先，要保持健康的生活方式，適當運動、減輕體重，避免熬夜、作息規律，戒煙忌酒，適量飲水，不憋尿，飲食勿過咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以減輕腎臟負擔。其次，嚴防感染。細菌和其他病原微生物可以直接由尿路上升進入腎臟，導致腎臟感染發病，因此要注意保持會陰部及尿道口的清潔衛生。第三，切忌濫用藥。最常見的易對腎臟造成損傷的藥物包括各類止痛藥、感冒藥、某些抗菌素等，這些藥物要在醫生指導下合理應用。最后，重視“腎臟體檢”，包括尿常規、腎功能、超聲等，以便及早發現病情。