正確判斷母乳是否夠寶寶吃

劉姿含

“母乳喂養好”的口號喊了幾十年，才被人們熟知并接受。正當年輕媽媽們下定決心給寶寶喂母乳時，卻發現母乳不夠寶寶吃，不得不給孩子添加奶粉。真實情況是這樣的嗎？

有些媽媽一旦遇到下面的情況，就會往母乳不夠吃上想：寶寶總是哼哼唧唧，好像不舒服一樣；吃奶沒力氣，一含乳頭就睡。結論：肯定是媽媽的奶水少，寶寶寧可餓著，也不想費力氣去吃。寶寶總要人抱著，屁股一挨床就哭，哪怕抱著睡熟了，放到床上5分鐘就醒了。結論：餓著肚子，哪能睡得著！吃母乳的寶寶易醒，睡的時間短，而吃配方奶的寶寶睡得比較深沉，睡的時間還長。結論：吃配方奶才能吃飽，吃飽了才睡得香。

事實上，并不像有些媽媽想象的那樣。寶寶依靠吮吸獲得安撫，即使吃飽了，媽媽把寶寶攬在懷里，寶寶仍然會去吮吸乳頭，因為躺在媽媽懷里含著乳頭有安全感。人的睡眠是由淺睡到深睡循環交替進行的，淺睡時易醒，寶寶也一樣。另外，寶寶的胃腸功能弱，經常脹氣，也更容易醒。吃母乳容易醒，不是因為母乳不夠吃，而是因為母乳好消化，寶寶吃下去很快就餓了，餓的狀態下寶寶更容易醒。奶粉沒有母乳容易消化，寶寶要消耗身體更多能量去消化奶粉。寶寶為了保護自己，只能沉睡。所以，媽媽們要明白：寶寶出現哭泣、易醒等情況，不是判斷饑餓的金標準。

寶寶是否獲得了足夠的乳汁，可以從以下幾個方面進行判斷：

剛出生的寶寶，每天換6～8次很濕的尿片，排大便2～5次。稍大時（6～8周以后），寶寶排大便的次數會漸減，可能一天一次或三四天一次，但仍可從尿片濕度來觀察寶寶是否吃得飽。

寶寶體重每周平均增加100～200克，或一個月增加450克。新生兒一天喂8～12次母乳。稍大點了，每兩三個小時喂一次。這是一般的情況。而有些嬰兒吃奶的次數有些少。只要體重良好，也不見得不正常。

從乳汁的顏色判斷營養價值是不對的。乳汁的顏色或深或淺，與很多因素有關。產后1～2周內，媽媽們分泌的乳汁確實比較淡，有些像水。但是，它所含的蛋白質較多，脂肪較少，微量元素鋅及免疫物質也比較多，是寶寶難得的營養品。

母乳一般分前奶和后奶：前奶比較稀，水分多些；后奶里脂肪和其他營養成分比較多，看起來比較濃白。有的媽媽在給寶寶喂奶時，習慣一側乳房吃幾分鐘，然后就換到另一側乳房。這種吃法，寶寶吃到的是兩側乳房的前奶，攝入的大部分是水分，后奶里的營養成分沒有吃到。這種吃法既不耐饑，又沒有營養。正確的方法是先吃空一側乳房，如果寶寶還沒有吃飽，再吃另一側乳房，這樣就能保證寶寶攝入足夠的營養了。

如果媽媽是全職媽媽，或者正在休產假，多數不會出現乳汁不夠的情況。遺憾的是，如今的年輕媽媽們，多數是有工作的，產假休完，甚至法定產假沒有結束就重返職場了。新媽媽上班后，工作中難免出現憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等情緒，機體處于應激狀態，腎上腺素分泌增加，從而抑制催乳素的分泌，由此出現乳汁缺乏。

那么，母乳不夠吃時，應該怎么辦呢？

上班的媽媽們，回到家，應該多讓寶寶吮吸乳頭，以刺激多產奶。另外，媽媽們還要掌握喂奶的正確姿勢，有的寶寶只含住乳頭，沒有含到乳暈，這種含法不正確，因為乳汁儲存在位于乳暈的乳竇里，只有含到乳暈才能吸到乳汁，才能給新奶騰空間。媽媽們還要保證足夠的睡眠，睡眠不好會導致精神疲憊，直接影響泌乳。膳食也要合理，基本原則是少食多餐、營養均衡、葷素搭配、口味清淡，還要多喝白開水。