讀書和跑步

讀書和跑步，從字面上來看，兩者似乎并沒有什么關聯。然而，讀書和跑步一樣，都是改變一個人的精氣神的有效方式，都是很好的生活習慣。

一

愛讀書的人，未必擁有書房，也不一定有自己的書。他們不擇場所，不在乎周圍的環境，捧一本書，公園的長椅上可以讀，體育場的臺階上可以讀，草坪上可以讀，路燈下可以讀，地鐵上可以讀，當然，床上也可以讀。在他們眼中，只要能讀得進去，在哪里讀書，哪里便是他的書房。我就是一個把所有地點都當作書房的人，這種習慣至今未變。

小時候，家里除了幾本被我翻得七零八落的連環畫外，再也沒有別的故事書讓我看了。每逢看到別的小朋友捧著嶄新的圖書時，我眼饞極了，總是會想方設法向他們借來看看，哪怕是翻一翻也行。那時候，爸爸媽媽掙的錢非常有限，根本不舍得拿錢給我買閑書。現在的小朋友真幸福，從1歲開始，就可以看到許多的書，連環畫、卡通、童話、繪本、寓言……這一切，在我小時候都是遙不可及的夢想。

記得有一次，我去姥姥家玩兒。小姨的房間里有一本故事書，我如獲珍寶，捧起書蹲在房間的一個角落里，不想讓別人打攪，埋頭讀了起來。盡管當時我認識的字不多，我連猜帶問，居然把這本書讀完了。這本書講的是小貓釣魚的故事。有一天，小貓去河邊釣魚。它一會兒去追蜻蜓，一會兒去捉蝴蝶，一會兒去捉螞蚱。總之，它釣魚的時候三心二意，結果呢，它什么也沒釣到。這個故事我至今還記得，對我影響很深，因為它教會了我一個道理，那就是做任何事情都不能三心二意，否則，就會一事無成。

上小學后，我特別喜歡語文書，因為書中有一篇篇優美的文章，在我看來，那也是一個個精彩的故事。

每一學期開學后，新課本剛發下來的時候，我把它捧在手里，久久不愿放下。回到家，我就去找舊報紙，給新書包上書皮。接下來的幾天里，不管我去放牛，還是去割草，我都帶著它。一有空我就打開語文課本，聚精會神地讀起來。這樣，沒過幾天，我就把課文都讀完了。

那時候，我對書的渴望，超越了對其他東西的索求。逢年過節，我最想得到的禮物就是書。有一年的除夕，叔叔從外地回家過年，他問我想要什么禮物。“書！”我脫口而出。叔叔笑著說：“沒想到你這么愛讀書，真好！以后你想要什么書，盡管告訴我，我一定給你買！”

叔叔果然說話算話，從那以后，只要他回家，一定會給我帶幾本書作為禮物。我非常珍惜自己擁有的每一本新書。

五年級期末考試后，我的成績在班上排名第一。爸爸很高興，我趁機向他提出一個要求——帶我去新華書店，任我挑選一本新書。爸爸爽快地答應了。結果，我得到的獎勵是一本課外書——《中國神話故事大全》。爸爸在柜臺前排隊交錢，我捧著書跟在他后面，津津有味地讀了起來。從這本書中，我知道了嫦娥奔月、后羿射日、精衛填海、夸父追日等故事。這是我自己挑選的一本書，我非常喜歡它。后來，我們班建立了圖書角，老師讓每個同學捐贈兩本書。我把自己最喜歡的《中國神話故事大全》捐了，同學們都很喜歡讀這本書。后來，這本書在同學之間傳來傳去，結果不知道被誰弄丟了。為此，我還傷心地哭了。叔叔回家過年的時候，我硬是纏著他又給我買了一本《中國神話故事大全》，我至今還珍藏著。

二

上中學后，書對我的吸引力更大了。那時，一到周末，我就到一個同學家去玩兒，不為別的，只因為他的爸爸有很多好看的書。我在他家如癡如醉地看書，看不完就干脆借回來看。從同學家里，我讀到了許多經典名著。

除了借書讀，我還在外面租書看。那時，學校大門外不遠處有個阿姨在那兒擺書攤兒做生意。阿姨的書攤兒上，大部分都是武俠小說。于是，我一有空就去她那兒租書看，還會趁選書的機會，站在那兒讀上一兩個小時。直到阿姨催促我快點選書的時候，我才意識到自己的腿都站麻了。我不好意思地朝阿姨笑笑，選好書回了學校，跑到操場上，找個僻靜的角落，走進武俠天地，體驗刀光劍影的俠客生活。這期間，我讀了大量的武俠小說，比如《白發魔女傳》《七劍下天山》《神雕俠侶》《天龍八部》《鹿鼎記》等等。

隨著學習任務越來越重，很多同學都放棄了課外書，我對課外書卻熱情不減。那時，班主任老師組織大家訂閱課外書，大多數同學都說沒時間讀課外書，因此訂閱課外書的人非常少。而我呢，一口氣訂了好幾種。我覺得時間就像海綿里的水，擠一擠，總會有的。真正愛讀書的人，絕對不會說沒有時間讀書的。

三

工作之后，我愛讀書的習慣依然沒變。由于缺乏運動，我開始發胖。一天，爸爸語重心長地對我說：“體胖者要多跑步啊！”

爸爸的話，可謂振聾發聵。我心想，何不像愛讀書那樣，把跑步當作一個愛好，養成一種習慣，那該多好。從那以后，我每天堅持跑步。

跑步的益處顯而易見。比如，跑步可以提高睡眠質量。以前，我經常熬夜看書，睡眠質量不高，有時候還會失眠。通過跑步，大腦的供血、供氧量得到提升，夜晚的睡眠質量也跟著提高了。除此之外，跑步還可以增加肺活量，鍛煉心肌，增強免疫力，增強身體韌性，消除緊張感，延緩衰老。

日積月累，在跑步的過程中，我慢慢地悟出了一個道理，那就是，如果你堅持跑步，每天你跑過的路有多少米，明明白白地擺在那里，它從來不會欺騙你。跑步帶給你的改變都沉淀在你的精氣神中，天長日久，你的改變人人都可以感受到。

跑步與不跑步的人，在每天看來，似乎沒有任何區別；在每月看來，差異也是微乎其微的；在每年看來，差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的；但在每5年來看的時候，身體和精神狀態的差距是巨大的；等到了10年再看的時候，跑步與不跑步的人，兩者之間勢必會存在不可逾越的鴻溝，不論是精神方面還是身體方面。

再忙，也要跑步！跑步重在自強不息，速度和距離只是表面，更重要的是鍛煉人的意志力、自制力、承受力、自信心，以及一種堅韌不拔的人生態度。

跑步和讀書一樣，都是你一生的朋友，也是你一輩子的財富！著名的作家三毛曾說：“讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云，不復記憶，其實它們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯。當然，也能顯露在生活和文字中。”

同學們，不停地讀書，不斷地奔跑，我們才能健康成長，超越夢想！

[老師登臺]

廖本溪，中學高級教師，遼寧省本溪市小學語文特級教師。曾獲首屆全國人教版美文誦讀大賽一等獎，全國語文教師素養大賽二等獎，多次獲得省、市、縣賽課一等獎。在《中國教師報》《小學語文教師》《語文教學通訊》等報刊發表文章十余篇。