初中籃球訓練中循環訓練法的運用分析

陳健

一、循環訓練法的概念

在初中籃球的訓練過程中，應利用訓練任務在相關人員的指導下和規定的時間內不斷進行籃球循環訓練。在對初中籃球學員的教學過程中，學員自身的身體不是十分協調，在玩籃球時要通過運用循環訓練法不斷地練習，針對學員的身體素質進行具有針對性地訓練，強化學員對籃球技能的掌握，提高學員的運動靈活性，最大限度地提高運動員的籃球技能。

二、循環訓練法在籃球訓練中的作用

在對初中籃球隊員訓練的過程中，使用循環訓練法，嚴格控制學生的對籃球技能的學習，教導員要對學生設計周密的學習計劃，在循環練習中使學生更快地掌握籃球專業技能。通過循環訓練法，學生的學習動向能夠全面地展示出來，有利于教導員通過反復指導與反復觀察，找出初中學生出現的問題并采用相關的措施對學員進行鼓勵。

三、提高循環訓練法效率的對策

1.教練員

（1）激發籃球隊員的學習動機

通過教導員的指導進行循環訓練，使得學員能夠清楚地審視自己，在審視中不斷提高，加強自身的鍛煉，促進學員之間相互學習。教練員可以通過循環訓練法清楚地確定學員是否對籃球技能真正的掌握，增強學員的學習動力，培養學員之間的團隊意識。

（2）對自己角色準確定位

教練員要在培訓的過程中不斷地運用激勵性的話語培養學員的自信心，能夠激勵學員學習，在循環訓練的過程中培養學員的籃球訓練技能，在學習困難時要及時地鼓勵學生，激勵學生進步。

（3）教練員對循環訓練法的評價方式

循環訓練法在一定程度上能夠促進學員主動學習，幫助學員協調運動能力，增強學員的自信心，培養學員的團隊意識，能夠在激勵中促使學員積極主動地探索籃球的奧妙，教練員要給予學員公正的評價，并不斷地進行鼓勵，能夠促使學員之間團結互助，及時向學員分析學習情況，幫助學員提高自身的運動協調性，培養籃球專業人才。

（4）對練習小組的監督與介入

在初中學員的教學中，由于學員的年齡比較小，學生之間的團隊意識不強，能力差異較大，在學員練習的過程中，教練員要幫助學員完成任務，促進學員學習。

2.運動員

（1）籃球隊員練習的技能和技巧

循環訓練法能夠提高學員的專業技能，通過不斷地練習使得學員最快掌握籃球技巧，學員要在訓練實踐的過程中全方位地發展，學員在練習的過程中要不斷地與教導員進行溝通，能夠盡快地掌握籃球技能。

（2）籃球隊員的責任心

循環訓練法能夠促進籃球學員的學習，不斷地提高學員的團隊意識，能夠充分調動學員對籃球練習的積極性，使得學員能夠重新認識自我，提高對籃球專業技能的掌握能力。

參考文獻：

周文學.淺談循環訓練法在高中男子籃球隊訓練中的應用[J].黑龍江科技信息，2008（26）.

編輯 鄭 淼endprint