我為何見到男性就害怕？

文武

小潔的來信

老師您好！我是一名在校大學生。

我父母關系不和，父親非常傳統，因我長相出眾，小學時就嚴厲地告訴我不要與男老師單獨相處，青春期以后更是限制我與男性交往。高中開學那天，我與父親到新學校報到。父親偶遇老同學，便走過去寒暄，他們說話時，我突然發現爸爸的褲扣沒有系好，想暗示他，就故意盯著他的褲襠看，誰知父親對我一副輕視的樣子。這時，后面有男性突然大聲吐唾沫，我回頭發現幾個男生正在對我指點著竊笑。那一瞬間，我突然明白，滿臉通紅……從此，我下決心眼睛絕不再往別人的下部看。但越禁止越不行，以后我每次遇到男生，眼睛便不由自主地往下邊看，開始僅是男同學，后來對其他男性，包括自己的父親和男性親屬也如此。我恨我自己為什么這樣不爭氣，這樣不要臉。于是就采取不與男人接觸，不和男人說一句話，見男人就躲的措施，逐漸不是躲他們而是怕他們，真好像這些男人見到我要把我怎么樣似的。隨著這種現象的加劇，不用我躲男的，而是男的都討厭我……我該怎么辦？

專家的解答

小潔，你好！你因為一件小事使自己從一個品學兼優的漂亮女生發展到至今不能看男性更無法與他們交往，不能聽與性相關的話題，甚至不能管住自己關注異性襠部的眼睛，你的內心一定是非常痛苦、非常糾結的。生活中，你一定是個低頭走路、盡量不引人關注的自卑自怨又自憐的女孩。

先來看看事件的起因，正值青春期的你在一個多人的場合發現父親的褲鏈沒拉，于是采取暗示的方法提醒父親，可是，你的提醒不但沒有獲得父親的理解，相反，他還用一種你覺得是輕視的眼神看你，敏感的你感覺到了外界對你的關注和否定，于是，你似乎真的看到了幾個對你指指點點并竊笑的男生。這一幕在你的心里留下了烙印，從此，你覺得自己是別人眼里的壞女孩，下流的人。

其實，這原本只是一件尋常的小事，假如你的爸爸能坦然面對，這事絲毫也不會進入你的記憶，更不會影響你的心理健康。遺憾的是，你爸爸自己就是一個沒有處理好內在對性的欲望的人。他不能坦然接受自己內在對性的正常需求，對與性相關的事物十分敏感戒備，成了一個性壓抑者。這類人在生活中通常是不善于跟異性打交道的，他們或者過于嚴肅，讓異性敬而遠之；或者與異性直接進入心理或身體膠著狀態。他們在心里永遠拿捏不準該如何與異性尤其是自己喜歡的異性保持一個合適的距離，于是，這類嚴重性壓抑的人，內在會出現兩種傾向：一種是性狂熱者，另一種是貌似圣潔的道學家。你爸爸呈現的是道學家面孔，就是嚴防死守自己未能正常滿足的性欲望，拼命打壓內在那部分有欲望的自己。父親不正確的性觀念透過潛意識和意識層面的言行及嚴厲管教完全傳遞給了你，你便在心里也種下了一個“性是丑陋”的種子。當初“盯褲襠”只是出于一個單純的動機—提醒父親，但“父親的眼神”和“男生的指點和竊笑”，就激活了內在那個“性是丑陋”的觀念，于是，你產生了對自己的強烈的批評和鄙視。更為嚴重的是，這個批評和鄙視從此不絕于耳，使正值花季的你一步一步深陷于嚴重的沖突中不能自拔。

要解決你的問題，不妨從下面幾個方面作些嘗試：

1首先，從樹立正確的性觀念入手。要知道，處于青春期的孩子對性和異性感興趣，是心身健康的標志，持有健康的性觀念的父母應該給孩子傳遞一種健康開放的心態—性是天然的、純潔的、美好的，不是丑陋的、羞恥的。在這種正確引導下，孩子才能對性與異性的好奇既不過分壓抑也不過度關注，形成健康的性心理。而你的父母這方面的知識比較少，你就要自己從不同的渠道了解這方面的知識，比如，向學校的心理老師請教、交流討論，閱讀相關書籍，和同齡人交流等等。

2其次，要知道怎樣正確看待父親。你對父親又怕又恨，怕的是父親那嚴厲、保守得近乎變態的心理，恨的是他使得女兒成了一個如此不健康的人，不能享受到美好純潔的青春花季，每天痛苦壓抑、自責自卑、羞愧難當。要想撫平內心的創傷，一定要正確看待父親，正確看待父親對性的態度。要明白，父親是因為從小的生活環境以及對性心理知識的缺乏，甚至是一無所知，才造成了他現在對待性的態度。設想當初你發現父親褲鏈沒拉那一刻，他該是何等驚慌害羞呀，他看你的那一眼，其實是他內在那個小男孩不能面對自己有損顏面的事的本能反應。當你能以正常心態看待父親時，你就能寬容理解他，而同時你對異性的感覺也會趨于正常。

3第三，根據自己的能力以及可接受程度，設定具體的目標，嘗試著抬起頭，眼光自然看向外部的世界。先從能令自己感覺最安全最放松的目標開始練習，逐步擴大目標，增加難度，直至能夠坦然面對異性。 我相信，通過一段時間的自我休整和練習，你一定能夠獲得與異性正常交往的能力，成為一個健康自信的女孩。 第五屆亞洲認知行為治療大會暨第四屆中國認知行為治療學術年會 在南京成功舉辦 第五屆亞洲認知行為治療大會暨第四屆中國認知行為治療學術年會于 2015 年 5 月 15—17 日在中國南京江蘇省會議中心成功舉行。本次會議由亞洲認知行為治療協會主辦，中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會、中國心理學會臨床與咨詢專業委員會認知行為治療學組、中華醫學會精神病學分會（CSP）認知行為治療協作組、中國醫師協會精神科醫師分會（CPA）認知行為治療工作組協辦，南京醫科大學附屬腦科醫院、江蘇省心理衛生協會承辦。來自世界17個國家和地區的對認知行為治療（CBT）感興趣的同道歡聚一堂、交流經驗、分享研究、探討未來。參會人數540余人，其中境外專家近100人。與會專家和代表來自美國、加拿大、德國、英國、瑞士、芬蘭、丹麥、澳大利亞、新西蘭、日本、韓國、馬來西亞、新加坡、孟加拉國以及中國大陸、香港和臺灣等。

開幕式由大會主席、中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會主任委員張寧教授主持，中國心理衛生協會理事長馬辛教授、亞洲認知行為治療協會主席Tian Po Oei教授分別致辭。

此次會議邀請到世界著名的認知行為治療專家進行了10個重要的大會主題報告和3個精彩的前沿報告—亞洲認知行為治療協會首任主席、澳大利亞昆士蘭大學終身教授Tian Po Oei教授的《團體CBT：過去、現在和未來》；亞洲認知行為治療協會現任主席、韓國高麗大學Jung Hye Kwon教授的《少有人走的路：CBT中的意象》；國際心理治療聯合會（IFP）前任主席、瑞士蘇黎世大學醫院精神病學和心理治療學系主任Ulrich Schnyder教授的《創傷后應激障礙的心理治療》；國際認知治療協會前任主席Keith S Dobson教授的《CBT治療抑郁的現狀：臨床發現、當代實踐和未來方向》；美國心理協會第29分會（心理治療分會）和心理治療研究學會主席、美國俄亥俄州邁阿密大學心理學終身教授William B Stiles教授的《CBT研究與實踐的結果檢驗、理論建構和進展》；澳大利亞心理學會主席、澳大利亞國立大學心理學研究院主任、2016年世界認知和行為治療會議主席Michael Kyrios教授的《強迫障礙網站心理治療的發展》；The Neuropsychotherapist雜志主編、澳大利亞昆士蘭大學Pieter Rossouw教授的《CBT與神經科學：一種新的心理衛生保健模式》；國際精神病性障礙認知行為治療的倡導者、英國南安普頓大學David Kingdon教授的《精神病的認知治療：高效運用》；中德班主講教師、德國洪堡大學Thomas Fydrich教授的《CBT訓練和實踐中自我體驗的作用》，中德班主講教師、柏林自由大學治療中心門診行為治療中心主任Renneberg Babette教授的《從科學發展到臨床實踐：邊緣型人格障礙的治療》；香港大學心理學系主任梁永亮教授的《CBT的跨診斷取向：理論基礎和在中國社區樣本中的療效》；中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會主任委員、南京醫科大學附屬腦科醫院副院長張寧教授的《CBT在中國的過去、現在和未來》和中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會副主任委員、首都醫科大學附屬安定醫院副院長李占江教授的《CBT在中國的研究進展》。

會議還包括7個會前工作坊、14個會中工作坊、12個專題會（包括中國香港和臺灣以及韓國、日本專場）、大會論壇、案例督導、進階課程、圓桌討論、研究報告、海報交流等。會議內容豐富、陣容空前，為來自世界各地的CBT同道，來自醫學、心理學、教育學及社會各界人士送上了一道心理治療大餐。參會者熱情高漲，積極參與討論。會議內容和組織受到了各國專家和參會者的高度贊揚，會議期間，中國專家和參會者的表現向全世界展現了中國CBT事業的迅速發展。

會議期間，還召開了亞洲認知行為治療協會的執委會，討論了未來亞洲認知行為治療的發展等工作，同時進行了換屆改選。韓國的Jung Hye Kwon教授當選亞洲認知行為治療協會主席，張寧教授當選亞洲認知行為治療協會副主席及候任主席。改選結束后，Jung Hye Kwon教授對亞洲認知行為治療協會首任主席Tian Po Oei教授近年來為亞洲認知行為治療及亞洲認知行為治療協會所作的貢獻給予了高度評價并表示感謝。

閉幕式由中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會副主任委員李占江教授主持，亞洲認知行為治療協會主席Jung Hye Kwon致辭，她高度贊揚了中國會議的組織工作，特別感謝了志愿者，并宣布第六屆亞洲CBT大會將于2018年2月在孟加拉國達卡舉辦。