搓耳動作巧強身

蔣忠平

傳統中醫認為，“五臟六腑，十二經脈有絡于耳”，耳朵和手腳一樣，布滿了密集的反射區，聯系著全身每一個器官。因此，平時如能堅持搓耳朵、捏耳朵，可強健身體。

常搓耳郭可養顏。雙手掌輕握雙耳郭，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳郭皮膚略有潮紅，局部稍微有烘熱感為度，每日早晚各1次，搓后頓有神智清爽、容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限，每次3-5分鐘。此法可并治頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱。用雙手拇指、食指夾捏耳朵尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、退熱、止痛、抗過敏、清腦明目、養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱，然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下，此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。