糖尿病患者如何平安過冬

王建華

冬季是糖尿病患者病情加重和并發(fā)癥多發(fā)的季節(jié)。故在冬季，糖尿病患者應(yīng)格外加強(qiáng)自我保健意識，在堅持藥物治療的同時，做好日常生活自我保健，以便平安過冬。

情緒穩(wěn)定 ?情緒波動與糖尿病有著密切的關(guān)系，因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。故患者應(yīng)學(xué)會控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。

節(jié)制飲食 ?冬天氣候寒冷，患者需要攝取更多的熱量來抵御嚴(yán)寒，而且冬季運(yùn)動偏少，肌肉對血糖的利用能力更差，再加上天氣突然變冷使糖尿病患者的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，腎上腺素等升糖激素分泌增多，這些因素加在一起使得患者冬季血糖容易升高。因此，冬季來臨時，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制訂合理的飲食方案，控制主食（如米、面等淀粉類食物），忌食糖和糕點(diǎn)，少吃多餐。有饑餓感者，可增加副食（如豆制品、乳類、肉類等），多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。

預(yù)防感染 ?呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥，甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡，皮膚破損、癤腫、毛囊炎應(yīng)及時治療;注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病的患者應(yīng)及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發(fā)生肺炎的隱患。

注意保暖 ?寒冷可以刺激體內(nèi)兒茶本分胺類物質(zhì)的分泌，使血管收縮、血壓升高，易誘發(fā)心肌梗死、腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，故應(yīng)及時添加衣服，注意防寒保暖，預(yù)防心腦卒中。

注意護(hù)腳 ?糖尿病患者多有下肢血管及神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙和感覺遲鈍。任何小的足部皮膚破損或足癬感染均可能成為久治不愈的慢性潰瘍，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致足壞疽而被迫截肢，故糖尿病患者應(yīng)注意足部保護(hù)。穿寬松的鞋子、吸汗透氣性好的襪子，每晚堅持用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。注意避免足部皮膚外傷及感染。

適當(dāng)運(yùn)動 ?運(yùn)動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施，可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇苌⒉健⒋蛱珮O拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定病情十分有益。