談高職學生心理健康教育的措施與手段

張素

摘 要 大學生精神心理健康問題備受社會關注，加強對大學生的心理健康教育，不僅需要行之有效的教育措施，也需要一些正確的輔導手段。高職院校應開設心理教育必修課，并在提升高校輔導員的心理健康意識和理念、積極開展朋輩心理咨詢、營造良好的大學生班級寢室文化氛圍等方面做大量的工作，不斷加強大學生心理健康問題研究。

關鍵詞 心理健康 教育 措施手段

近年來，大學生精神心理健康問題備受社會關注，中國疾控中心較早前的一項調查統計顯示：全國大學生中，有高達25.4%的人有焦慮不安、神經衰弱、強迫癥狀和抑郁情緒等心理障礙;而中國心理衛生協會大學生心理咨詢專委會的調查也表明，40%的大學新生和50%以上的畢業生都存在這樣或那樣的心理問題。《2010-2011年度大學生心理健康調查報告》顯示，九成多大學生有過心理方面的困擾，心理問題在青年學生中有加重和擴大的趨勢。如何使他們避免或消除心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：。筆者作為一名從事心理健康教育的教師，在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，認為大學生心理健康的培養，不僅需要行之有效的教育措施，也需要一些正確的輔導手段：

一、開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。通過課程教育，學生掌握一定的心理衛生知識，就等于把握了心理健康的鑰匙，在必要時就可以用來進行自我調節，這樣學生就掌握了心理健康的主動權。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

二、提升高校輔導員的心理健康意識和理念，使輔導員成為學生心靈捕手

職院校輔導員是高職學生日常學習、生活等接觸較多的人物。輔導員長時間和學生打交道，工作范圍涉及學生的方方面面，使輔導員容易走進學生的心靈，這為輔導員參與學生心理健康教育并進行創新研究提供了良好的基礎。？？但很多高職院校的輔導員們本身不是做心理健康工作的。所以，學校需要給他們提升和灌輸心理健康意識和理念。讓輔導員學習心理咨詢專業知識，使他們成為學生們的心靈“捕手”。輔導員的工作群體是非常重要的，它對于心理健康教育發展是非常有影響的因素。

三、積極開展朋輩心理咨詢，讓大學生的心靈共同成長

朋輩輔導，又被稱為準心理咨詢、朋輩幫助等，是一種特殊的心理咨詢形式，指在人際交往過程中人們互相給予心理安慰、鼓勵、勸導和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助過程。一般由受過心理咨詢專業培訓的學生成為心理咨詢員，對同學提供具有心理咨詢功能的幫助。在朋輩咨詢過程中，由于雙方年齡相仿，文化背景、生活方式、人生經驗、價值觀等相近，對許多問題都更容易溝通和達成共識，在心理上更容易接納從而順利建立良好的咨詢關系，“90后”大學生個性獨立，不太愿意與父母、老師交談，同輩的學生卻能讓他們敞開心扉、暢所欲言，同輩的建議更容易被他們接受。朋輩咨詢能彌補我國目前高校心理健康教育人員不足的缺陷，滿足更多學生對心理咨詢服務的需要。朋輩咨詢對心理咨詢的時間、地點限制較少，方式靈活多樣，滿足大多數學生的需求。

四、營造良好的大學生班級寢室文化氛圍，發揮環境育人作用

大學生班級以及寢室是大學生進行學習和生活的場所，只有營造出良好的大學生班級寢室文化氛圍，才可以使得大學生在這種良好的文化氛圍中，得到全面的進步與提升。因此，高校輔導員要與班團干一起共同關心營造有利于大學生健康成長的班級、寢室文化氛圍，充分發揮環境育人作用，讓大學生在良好的班級、寢室文化氛圍中心靈得到凈化。健康成長，從而促進大學生的健康快樂成長與成才。

五、充分利用網絡信息工具，通過多種途徑開展心理健康咨詢

高校心理健康教育工作應積極利用各種網絡信息交流渠道進行宣傳教育，建立專門的心理健康教育網頁，通過QQ、電話、電子郵件進行心理咨詢。由于QQ、電話、電子郵件心理咨詢具有匿名性的特點，學生可以無所顧忌地敞開自己的心扉，表達自己的真實想法，傾述自己內心的痛苦，這樣可以彌補有些學生不敢去心理咨詢室的缺點，給更多的學生提供咨詢機會。教師也可以在BBS、博客、微博中宣傳一些心理輔導技能，這樣比張貼海報更加經濟、有效，而且內容形式更加豐富，可以很快地更新信息，符合學生的口味，學生更易于接受。

大學生心理健康工作是高校學生教學與管理工作的關鍵以及重點他關系到高校學生的健康成長，關系到學生是否成才，是否適應社會成為社會所需要的人。只有不斷加強大學生心理健康問題研究，創新大學生心理健康工作策略，保證大學生全面健康發展，才是今后高校大學生心理健康工作的重要課題與方向。

（作者單位：湖北三峽職業技術學院）