要傾訴，不要控訴

世界上最稀少的東西也許就有夫妻交流時間。24小時，分給工作、孩子、生活瑣事，最后殘留夜深人靜入睡前的片刻。此時每個人都希望把沉淀了一天的想法一吐為快，可我們偏偏犯下大錯，將美好的心靈溝通變成充滿怨氣的控訴大會。

交流本是件簡單的事兒，心平氣和，你說我聽，我說你聽。但越簡單越見技藝。很多夫妻話一出口，傾訴立刻就變成血淚控訴。

傾訴與控訴，一字之差，南轅北轍。傾訴者會自省，控訴者是推責；前者尋找解決問題的方法，后者把無法解決問題的憤怒強加給他人，仿佛種種不如意都出自旁人的惡意。當交流變成控訴大會，感情只會不增反減。

沒有人希望寶貴的交流時光以爭吵開始冷戰結束。好的溝通不需要爭出輸贏，只要坦然與對方分享真實的內心即可。可道理人人都懂，控訴出現的頻率反倒越高。交流似乎是一場不能認輸的競賽，我們搶著要獨占“有理”的舞臺，在慌亂浮躁的斤斤計較中優先考慮自己的感受，把對方擠下去。

控訴，反駁，反駁，控訴，我們在沒有盡頭的循環中對抗。

放下爭論，回到自然而然的傾訴狀態有多難？學會不抱怨、不指責，學會控制情緒——控制住了，就是打動人心的傾訴；學會將心靈交付，說出自己最真實的需求——真實，才能讓對方懂你。

好的夫妻，能夠持續一輩子的“你說我聽”，在傾訴與聆聽之間自由切換，將愛情注滿婚姻的每個時期。