儀式的力量

劉明

“爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。

千門萬戶日童日童日，總把新桃換舊符。”

還沒來得及整理思緒，舊的一年匆匆過去了。在這新舊交替的門檻前，人們無外乎要做兩件事情：總結和計劃。回顧2014年的生活，對2015年充滿了各種各樣的期待。

人們把每年新舊交替的日子，稱為元旦。

人的一生即是在無數儀式中度過的。從滿月到畢業，從生日聚會到春節過年，從婚禮到葬禮，無數個儀式提供了無數個身份認同的時刻。這就是為什么人們忙得把吃飯睡覺的時間都壓縮了，也要千里迢迢趕回家過年，也要“勞民傷財”辦盛大婚禮。儀式不是例行公事般的繁文縟節，而是心靈休憩的港灣。

儀式的概念常見于人類學和宗教學。作為心理工作者，關心儀式這樣的概念也不足為奇，尤其是當臨床中見過強迫癥病人之后。

不少強迫癥病人，其癥狀之一就是表現出儀式化的行為。曾經有一位病人，每天早晨起床疊被子時必須按照特定的一套程序進行，如果程序有誤，就一定要重新來過，這讓其本人非常痛苦。

在解釋其強迫行為時，我們注意到，他的內心通常有比較強烈的不安全感和自我沖突。可以說，其強迫行為或強迫思維正是內心沖突和強烈不安全感導致的外顯癥狀。我們也可以換個角度，其強迫行為或強迫思維，尤其是儀式化行為，是其自我化解內心沖突和強烈不安全感的一種方式。

如果離開強迫癥這個狹隘的視角，儀式是一種人類共有的行為模式。也就是說，為了滿足心理需要而進行的一套個人化的、重復的、遵循一定形式的、具有象征意義的行為。比如親人離世后，為了回憶他們，出門前要摸一下門口的植物，吃飯時要擺放一套餐具……因為這些與親人是相互聯系的，這就是儀式。

人類學家阿勞德·凡·根納普將所有儀式概括為三類，包括“個人生命轉折儀式”，比如出生、成年、死亡；“歷年再現儀式”，比如生日、元旦、春節；“生命周期儀式”，比如與個人生活轉承有關的婚禮、畢業典禮等。德國心理學家洛蕾利斯·辛格霍夫認為，除此之外，還有一些個人化的日常儀式，比如睡前給孩子講故事、開工作例會、做年終總結等。

在快節奏的現代社會里，當傳統生活所帶來的安逸感幾乎消失殆盡時，搭建一個特殊的心理空間，也是修復心身健康的手段。

儀式的心理作用有很多。拿大學畢業典禮來說，首先是情緒的釋放。過渡總會伴隨著告別，即將與相處四年的老師、同學們告別，還要離開自己習慣了的大學生活環境，不舍之情可以想見。畢業典禮讓同學們有了一個共同的時間，營造出了一個集體的氛圍，共同承擔離別的悲傷，彼此在感受上心心相映，即產生共情，收獲安慰。另外，畢業典禮是構建意義的一種手段，穿學位服、戴學士帽，讓導師為自己“撥穗正冠”，齊聲朗讀畢業生宣言……畢業典禮上的種種要素都有著很強的象征意義，代表著四年的辛苦付出，大學的累累碩果，難言的師生情誼，對未來的深深期許。這樣的儀式能加強人們的自我認同，與過去的自己告別，準備扮演新的社會角色。

同樣，死亡是每個人都必經的一個過程。死亡對于逝者意味著生命的終結，但對于生者即是一種嚴重的喪失，常常帶來巨大的心理創傷。葬禮和清明節圍繞著逝者進行，但在操作中也顯示著為生者服務的一面。生者通過儀式宣泄了喪失的哀傷，恢復了原本的生活秩序，適應了新環境。

我國學者認為，緩解焦慮是儀式得以延續的心理需求之一。過去，人們會請巫師作法消除病痛，如今這種場面很難見到了。究其原因，是因為很多疾病對古人來說是超出能力范圍的，對此，人們會恐懼、焦慮，于是需要一個儀式來化解心中的不確定，并寄托美好的愿望。當科技進步后，多數疾病可以治療，與驅魔有關的儀式逐漸走向了消亡。但人們在潛意識里總會有三種心理需求：歸因、暗示和安慰。很多地方過年要燒高香，為新年祈福，只要這一年風調雨順，人們就會覺得是燒香起了作用；而一旦遇到坎坷，則歸罪于沒有燒好香。

儀式對人如此重要，那么，元旦儀式有哪些需要注意的地方呢？

年會。很多企業在年底都會舉辦一場盛大的年會，它的出現源于社會競爭重壓下，一個企業尋求存續和發展的美好愿望。總結過去是為了看到成績，答謝客戶，堅定信心，同時也是為了發現問題，期待突破，給一年的工作畫上一個圓滿的句號。

清掃房間。給家庭房間和辦公室打掃衛生，往往意味著把生活和工作中累贅的東西趕走，并建立全新的希望，以此迎來一個新的開始。許多家庭和工作團隊有定期打掃衛生的習慣，這樣往往能帶來更為生機勃勃的氛圍。

對于孩子來說，元旦等節日是喜慶的。在這一天，不論是平時多么普通的孩子都能成為焦點，他們得到祝福，收獲禮物。即使再嚴厲的家長，在節日里也會網開一面，盡可能滿足孩子的愿望。另外，逢年過節，長輩會給孩子“壓歲錢”，孩子們也能收到“壓歲錢”。“壓歲錢”有拜謝長輩、寄托希望、收獲祝福的象征意義，家長們不要被“走形式”、“禮尚往來”這些表面看法所左右。

對于老人來說，元旦等日子更像是他們一個召喚子女的理由。這些老人，經歷了風風雨雨，生命正走向衰弱，此時最需要的是子女的關懷，最怕的是分離和孤獨。坐在一桌子團圓飯旁，老人感受到的是子孫滿堂的心理慰藉。拍張全家福，留住這個瞬間，同樣也是欣慰于生命的延續。