茯苓白術祛除體內濕氣

六氣中的燥和濕是既對立又統一的一對兄弟，它們既可以相互制約，又可以相互轉化。

耳道黏稠有濕氣

把您的小拇指伸進耳朵里，感受一下耳道內的環境。如果耳道內的分泌物是黏稠的，甚至像水一樣，說明身體有濕。

其實每一個正常人體都是有濕的。當中醫說患者身體有濕，那是說明他身體里面的濕太多了，超過了正常的水平。

中醫里有一種舌苔叫“白霉苔”，好像舌頭上長了一層白霉一樣，這是體內濕度的判斷指標之一。不過白霉苔在臨床上不太常見，多見于嚴重的病癥。

平常我們見到的多為厚膩苔，顏色多為黃的，少部分為白的。另外，濕有五個非常顯著的特點：重、濕、黏、濁、胖。

有些人會問，如果我身體有濕，我是不是都不能泡腳、不能洗澡、不能游泳呢？當然不是，首先外濕只有積，累到一定量的時候，才會使身體內的濕氣加重。

另外，泡腳和蒸桑拿反而可以通過發汗的方法，幫助人體排出體內的濕。

以利濕來祛濕

中醫有一種祛濕方法就是燥濕，但這不是最主要的方法。

中醫在長期的醫療保健實踐中，總結出“治濕不利小便，非其治也”。這就是我們常說的利濕，通過排尿的方法排出體內多余的濕，利濕的方法適合于大多數身體有濕的人。

祛濕簡便方：茯苓10克，白術10克煮水服用。專家說，此祛濕簡便方適用于大多數身體有濕的人，茯苓和白術是藥性平和的上品。

它們有一個非常顯著的特點，當身體有濕的時候，它們主要作用是祛濕；當身體正常了，它們就停止祛濕，開始發揮健脾的功效了。