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杜茂愛

胰腺炎的拉伸治療

胰腺炎是胰腺消化酶被激活后，對自身及周圍臟器產(chǎn)生消化作用而引起的炎癥性疾病，分急性胰腺炎和慢性胰腺炎，表現(xiàn)為胰腺及周圍組織水腫、細(xì)胞浸潤和脂肪壞死。飲食不慎是引起胰腺炎發(fā)作的重要原因，主要癥狀表現(xiàn)之一為腹痛，大多在飽餐、酗酒后突然發(fā)病，呈持續(xù)性刀割樣，以上腹部為主，向背部放射，病人常蜷曲身體來緩解疼痛。腹痛的原因主要是胰腺充血、水腫、滲出和局限性腹膜炎。也可能持續(xù)2-3天的發(fā)熱，可能發(fā)展為胰腺膿腫，同時伴有惡心、嘔吐劇烈、嘔吐后疼痛反加重、黃疽等癥狀。此病一般都帶有低血壓、休克、消化道出血、心功能衰竭、腎衰竭等并發(fā)癥。

暴飲暴食是胰腺炎的高發(fā)因素，飲食上要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，同時飲食上不能酗酒，飲酒要適量。不能吃得太飽，不能吃得太油膩，盡量做到少食多餐，每天吃4-6頓為宜。

前面說過了，飲食不慎是引起胰腺炎發(fā)作的重要原因。胰腺炎急性期禁止經(jīng)口攝食，通過靜脈注射補(bǔ)充營養(yǎng)素。恢復(fù)期可經(jīng)口給予完全不含脂肪和高碳水化合物的清流質(zhì)食物，如果汁、杏仁茶、濃米湯、西紅柿汁，以免消化不良。病情穩(wěn)定后給予低脂肪半流質(zhì)飲食，開始用脂肪含量很低的易消化食物。蛋白質(zhì)不宜過多，應(yīng)供給充足的碳水化合物。

此外，胰腺炎還可通過以下拉伸方法來防治：

（1）坐直，雙手手指交叉，伸直腰肢，使勁舉過頭頂，全身肌肉往上拉伸，得以舒展。以兩邊側(cè)腰稍微感覺疼痛為宜（圖1）。

（2）站立，雙手背在身后，手指交叉，向后上方提拉，擴(kuò)張胸肌和后背肌肉成后背伸直姿勢，身體不要前傾（圖2）。

（3）直立，頭部輕柔地傾斜向左側(cè)，將左耳輕放于左肩上，用鼻均勻地深呼吸；一分鐘后，換另一側(cè)練習(xí)。放松，調(diào)勻呼吸，若配合冥想，效果更佳（圖3）。

（4）直立，兩腿分開約1米，腳尖向前。深呼吸，將右手緩緩舉過頭，吐氣，身體緩緩向左側(cè)傾倒，左手放在左腿側(cè)，正常呼吸，保持該動作5-10秒鐘。深呼吸，緩緩將身體復(fù)位，吐氣，放下手臂，放松。換左手臂進(jìn)行同樣的練習(xí)（圖4）。