五型體質花草茶飲用法

早在數百年前，中醫就開始用花草茶來養生，保持身體的活力。中醫古籍《黃帝內經》將人的體質初步分成木、火、土、金、水五型。五型人各有合適自己的花草茶，輕松巧用花草就能在香芬中保健養身。

木型人個性體質木型人體形偏中等或高瘦，面色偏黃略青。肝膽在五行屬木，木型人體質上較容易產生肝郁氣滯情形，日常要注意肝膽消化系統及精神系統的潛在病因，以及筋骨酸痛的問題。養生重點在于疏肝理氣、調血和絡，更重要的是隨時保持心情的開朗。

專屬茶品之菊花茶：白菊花5朵，陳皮2克，炙甘草8克。以400毫升熱水沖泡約10分鐘后飲用。專屬茶品之玫瑰花茶：干玫瑰花4朵，麥芽5克，紅棗8顆，冰糖10克。以熱水300毫升沖泡8分鐘可飲用。

土型人個性體質土型人體態較健壯，體形中等，腹寬大，肌肉豐厚，皮膚顏色偏黃。脾在五行屬土，土型人體質先天偏向于脾胃虛弱，容易患脾胃消化系統疾病，如腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。養生重點在脾胃調理，唯有脾胃消化運行順暢、氣血旺盛，才能全身陰陽調和。

專屬茶品之四神茶：茯苓10克，炒薏仁15克，蓮子10克，干荷花1朵。加水500毫升浸泡15分鐘，大火煮沸轉至小火20分鐘后飲用。

專屬茶品之參樸茶：西洋參3克，黨參5克，厚樸花8克，紅糖5克。熱水400毫升沖泡10分鐘即可飲用。

水型人個性體質水型人體形偏中等略胖，怕寒喜暖。腎在五行中屬水，水型人天生體質偏于腎陽不足、陽虛陰盛。平日保健要注意的是腎、膀胱與泌尿生殖系統疾病，譬如水腫、腰痛、不孕癥、耳鳴及婦科方面的疾病。養生的關鍵在于溫腎壯陽、活血通絡。

專屬茶品之黑豆枸杞茶：黑豆30克，枸杞10克，杜仲8克，決明子10克。加水500毫升浸泡15分鐘后，大火煮沸轉小火20分鐘即可。專屬茶品之參蓉茶：人參花3克，肉蓯蓉8克，肉桂1克。熱水300毫升沖泡10分鐘即可飲用。

金型人個性體質金型人體形偏瘦小，膚色較白，容易出汗。肺在五行屬金，金型人天生體質偏于肺氣不足；肺與大腸相表里，不僅要注意呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘、鼻塞、鼻炎等，更要小心腸道疾病。花草茶養生要側重宣肺益氣整腸。

專屬茶品之桑菊飲：桑葉5克，菊花3克，蘆根8克，生甘草8克，蜂蜜3茶匙。熱水300毫升沖泡10分鐘后加入蜂蜜調勻即可。

專屬茶品之桂花茶：干桂花3克，陳皮3克，百合花4克，冰糖8克。熱水300毫升沖泡10分鐘即可飲用。

火型人個性體質火型人體形偏中等或壯碩，臉色偏紅，個性較急躁。心五行屬火，火型人天生體質上較容易產生心火上炎，導致陰虛火旺的問題；心與小腸相表里，日常要注意睡眠、心血管和腸道系統等問題，比如高血壓、高血脂、動脈硬化、腸道吸收不良及失眠等潛在病因。養生方面著重在滋陰安神、清熱活血。

專屬茶品之竹葉茶：淡竹葉5克，白茅根10克，燈心草3克，冰糖15克，黃菊花2克。熱水400毫升沖泡10分鐘后飲用。

專屬茶品之麥門冬茶：麥門冬10克，玉竹4克，茯苓5克，生地8克。熱水300毫升沖泡15分鐘即可飲用。