讓勸告不再成為嘮叨

蔣世福

當你我試著說服別人改變的時候，我們稱之為“勸告”。當別人試著叫你做一個你不想做的事的時候，你會稱之為“嘮叨”。

姑且不談命名的雙重標準，只想說說，如何讓我們愛的人，不把你的“勸告”當成“嘮叨”，我想，是時候學習一種方法了： “動機式訪談法”。

教科書對此方法的解釋是：大多數的人已經不再需要改變的理由，你可以利用問題來創造一個安全的環境，找出他們已經有的愿意來使改變成為可能的動機。

舉例來說，假設你想要你的配偶增強體質。合理膳食，這個能吃，這個少吃；適當鍛煉，今天跑幾圈，明天走幾步等等。你如果對他說教，他會有什么反應？

他會變得防御性，要么直接跟你對著干，要么不搭理你，對吧？

不如嘗試問一道有關他的動機程度的問題：“從一到十的范圍，增強體質的重要性有多高？”

如果他這么回答：“不知道，可能是四吧！”這個時候你可要忍住了，別開始你的說教，別說什么： “十不好嗎，你為什么不能是十，你這樣做就可以是十”等等，都不要說。

動機式訪談法就是支持與發展他們已經持有的動機。在他回答是“四”的時候，你接下來可以說：“哇，四分嗎？我想知道，為什么不是一分？什么會讓評分那么高？”不要對他施加壓力，要試著探討與了解他們的動機，讓他們看出，原來他們自己是如此地渴望改變。

可能他會饒有興致地介紹自己是怎么計劃著如何去增強體質的，你可以適時地贊美“真不錯哦，我怎么沒想到，向你學習！”也有可能他只是“哦，原因我還得再想想”，千萬別變臉，然后繼續你的一頓痛批，那樣只會把他往反方向推，而是要抱以期待：“行，你好好琢磨琢磨，不過要早點告訴我答案哦，我很期待！”

在這個過程中，也許你會幾次心癢癢，覺得只要我說明白了，他完全按照我的意思去做，就會很簡單，等待他改變也實在是太熬人了。是的，的確很熬人，但是，與其白白念叨遭人埋怨，為何不把主動權交給他自己呢？