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如何告別丟三落四

2015-05-30 05:54:28馬健文
中老年健康 2015年3期
關鍵詞:信息時代

馬健文

信息時代,人們每天接觸大量信息,容易互相干擾,分不清主次,以致無所適從,進而丟三落四,比如忘帶錢包、下班忘記關電腦,甚至找不到很重要的文件。此外,丟三落四也可能與既往養成的生活習慣有關,常發生于缺乏條理性、依賴性較強的人身上。怎樣克服這個毛病,告別丟三落四的習慣呢?可以嘗試以下幾點:

1.正視超負荷的狀態:也許你覺得腦袋里裝了太多東西,昏昏沉沉,這正是超負荷的狀態,需要找一些途徑放松和調整自己。記住,埋頭苦干是沒有效率的。

2.學會舍棄:有時我們想要的太多,但能力有限,需要有意識地進行選擇,放棄一些不太重要的事情,這樣才有時間集中整理并安排好工作和生活中更重要的事。

3.建立備忘錄:帶上一個小本子,把所有重要的工作和任務記上,已完成的劃掉,未做的事會一目了然。

4.形成某種工作節奏:如果有些工作是每天必做的,那么可以利用固定的時間來做它們。比如每天早上要幫領導查收信件,就把它固定為上班后的第一件事去做。形成節奏就是習慣成自然的過程,讓你逐漸成為一個有條理的人。

5.凡事預留充足的時間:漏掉某些事情,是因為我們忙于處理各項拖欠的工作,使時間太匆忙,自然容易丟三落四。盡量做到今日事今日畢,當有新的工作任務時,你就有充足的時間來考慮了。

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