調理疑病癥 每天做點暗示

張香云

我有一位患者，她懷疑自己得了胃癌，但這一年來反復檢查沒有陽性結果，無論醫生如何解釋，仍不放心，依舊奔波于各大醫院，自己非常痛苦不說，家人也不理解。直到經人介紹到心理科進行診治，癥狀才得到改善。

她其實是患上了疑病癥。雖然各種檢查結果都很正常，但自己卻感覺病情很嚴重，醫生的解釋和客觀檢查均不足以消除其看法，頻繁更換醫生尋求保證，非常痛苦，無法解脫，不能正常地生活。

除了醫生的治療，疑病癥患者還需要學習一些心理調適方法。

調整認知，正確認識病情。要讓患者了解患病性質，有個相對正確的評估，從而接納目前的狀態，與癥狀和平相處。

增強自信，積極暗示。由于這類患者易接受暗示，因此堅持每天施加一些積極的自我暗示，如“感覺今天精神很好，很健康”，“我沒有病，我是健康人”等，對緩解疑病情緒有很好效果。

培養興趣和愛好，轉移注意力。比如熱衷于一項業余愛好活動，或者參與到同齡人的集體活動中去，淡忘不適癥狀。

正確傾訴，學會利用周圍資源。患者要學會把困惑或不快傾訴出來，即使得不到有意義的建議，交流的過程也會減輕自己的一些壓力和煩惱。