103歲老人任大妮的長壽之道

馬曉非

在河南省許昌市，有一位103歲的長壽老人——任大妮，她的身體非常硬朗，眼睛不花，耳朵不聾，反應也很靈敏。老太太有一兒一女，兒子去世多年，她一直和兒媳婦生活在一起，婆媳關系非常融洽。空閑的時候，她經常一個人出去溜達，和大家嘮嘮家常。

“我婆婆是個心靈手巧的人，針線活兒做得非常好，特別會做小孩兒的衣服、鞋和帽子。我們村里只要有小孩兒出生，第一件衣服都讓她來做。她不用尺子量，不用剪子剪，用手一比畫，撕下來的布，剛好夠做一件衣服。”72歲的兒媳笑著說“我們家孩子小的時候，基本上都穿老人做的衣服，我做的活兒她看不上。”

據了解，任大妮的長壽和家族基因有關。兄弟姐妹7個，她排行老七，母親活到98歲，哥哥姐姐也都活了90多歲。

“我奶奶平常很少得病，就在72歲時闖了一次‘鬼門關。”老人的孫子告訴筆者，那年老太太頭暈，也查不出什么病因，家人都以為治不好了，就開始準備后事，壽衣、棺材都準備好了。沒想到，后來，老人奇跡般地康復了。從那時起，老太太就一直沒有得過病，連感冒發燒這樣的小病也沒有得過。

老人每天心情很好，她經常講起，過去口乞了那么多苦，現在每天都是好日子，太幸福了。

過去的生活固然艱難，她可從不輕易掉眼淚，一直頑強地支撐這個家，生活經歷賦予她堅忍樂觀的性情。老太太的兒子去世時，白發人送黑發人，她仍以平和的心態面對現實。

老太太飲食清淡，也不講究，就是粗茶淡飯，堅持少量多餐，吃飯的時間基本固定，每次吃的不多。每天7點吃早飯，一般是紅薯稀飯，再炒一些時令蔬菜，中午吃面條或湯面，晚飯和早飯差不多。老太太認為，飲食清淡易于消化，有利于吸收不會造成營養過剩，引起高血脂、高血壓等常見病，對老年人的健康有利。