夏吉嫻
人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。慢慢地轉手腕,可以改善身體很多癥狀。
通便 大便不順暢,轉手腕后就會有便意,轉的時候對小腸經和大腸經有一個活動疏通的作用,并且大便時如果解不出來也可以立刻轉手腕,效果非常好。最簡單的方法,放松手臂,左36圈,右36圈,兩手同時轉。反復幾次,直到有便意。
暖手 可以隨時進行,或站或坐或臥不拘姿勢,只要身體放松周正即可,兩手同時慢慢轉動,轉到手暖起來即可,當然多多益善。
緩痛 有時提重物,右邊肩臂容易酸痛,現在每到這時就伸直右臂,慢慢轉右側手腕,一會兒就感覺有熱流流經肩臂,酸痛的感覺就漸漸緩解了。