轉手腕好處多

夏吉嫻

人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經。慢慢地轉手腕，可以改善身體很多癥狀。

通便 大便不順暢，轉手腕后就會有便意，轉的時候對小腸經和大腸經有一個活動疏通的作用，并且大便時如果解不出來也可以立刻轉手腕，效果非常好。最簡單的方法，放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉。反復幾次，直到有便意。

暖手 可以隨時進行，或站或坐或臥不拘姿勢，只要身體放松周正即可，兩手同時慢慢轉動，轉到手暖起來即可，當然多多益善。

緩痛 有時提重物，右邊肩臂容易酸痛，現在每到這時就伸直右臂，慢慢轉右側手腕，一會兒就感覺有熱流流經肩臂，酸痛的感覺就漸漸緩解了。