多聽好話保持身材

舒曉蘭

加拿大滑鐵盧大學瑞納森學院的社會心理學家發現：總是聽到家人和朋友批評自己體重的女性更容易長胖，而如果他們聽到對體型肯定的話，體重則會減輕。

研究人員選取了一群在校女生作為研究對象，團隊中的社會心理學家詢問了她們的身高和年齡，以及她們對身材的看法。五個月后，了解她們是否與家人談及關于身材的焦慮，以及一些具體內容。三個月后，研究人員追蹤了她們的體重變化及在此期間的心路歷程。

結果發現：那些在愛人口中得到積極信息的女性，身材基本沒變化甚至減輕，而得到積極贊美較少的女性體重平均增加了4.5磅，與之相比，那些得到更多贊美的女性平均減重一磅。心理學研究表明，得到社會支持的強烈情感會從各個方面提高我們的身體健康水平。新研究顯示，免疫系統增強和諸如擁抱之類的動作之間有著密切聯系。因此，我們周圍的人不但可以影響我們的行為，還能影響我們的健康狀況。

社會支持幫助我們獲得健康身體。而社會支持的一大方面就是家人和愛人的贊美。因此，永遠不要低估了善意言語的力量。