書籍

“我們對任何事情都無法做到確信無疑，也就是因為這個原因，人的存在才會如此復雜。”

——若埃爾·迪克

《你是一切的答案》簡里里 著，中信出版社

簡里里，20歲畢業于倫敦大學學院認知神經心理學碩士，國家二級心理咨詢師。中美CAPA精神分析聯盟成員。2014年她辭去大學講師的工作，創辦國內首家心理咨詢的移動互聯網平臺“簡單心理”。簡里里在作為心理咨詢師執業的七年里，積累了超過2000小時的案例經驗與成長心得。在成為一個心理咨詢師的過程中，她花了很長時間來了解和探索自己。在咨詢室中，看見人的孤獨感；看見友善，也看見敵意；看見被禁忌的、被誘惑的、被壓抑的、不被說出的情感；見證自己和他人的不易，也從暗處看見光芒。簡里里似乎不是一個“積極”的心理咨詢師，我很認同她的一個觀點，“只有當你接納生活的本來面貌，面對內心的孤獨感的時候，你才能真正地去發現、去體驗這超越自己控制的、充滿不確定性的生活。”生活中有很多總是憤憤不平愛抱怨的朋友自稱消極主義者，但我老覺得他們是沒有消極到底，俗話說，物極必反，消極的盡頭就是積極了。“你學會和孤獨相處，學會和自己相愛。這么講起來頗有點兒消極的意味。至少你想要的永遠、完美、幸福、長久，終不過是幻想和期待；你想要的理解、支持、被愛和努力去愛，必然摻雜各種欲念和不能夠。我們最終仍然只能回到自己的念頭里面、自己的身體里面，和自己過這長長的一生。”作為一個心理咨詢師，簡里里坦言，誰也不能拯救誰。你最終也無法真正地理解任何的另外一個人。這是一個不可能完成的任務。人最終會回到孤獨的原點上。書中還提到怎樣成為一名心理咨詢師？簡短的答案是：參加一個系統的、長程的、正規的心理學培訓課程；學習更全面的理論（從普通心理學，到神經科學；從心理治療理論，到精神病學）；接受個人體驗（成為一個來訪者，來探索自己）；在有督導陪伴的情況下，開始和來訪者工作；一直保持學習、自我探索和開放的態度。只有在這一切的基礎上才更有可能避免自己自大地臆斷或是得意忘形地去理解人和人的行為。人真是極孤獨且復雜的東西。

《健康是什么？》（英）米爾德麗德·布拉克斯特 著，當代中國出版社

米爾德麗德·布拉克斯特（1925-2010）生前是英國布里斯托大學社會醫學系榮譽教授。她在社會學領域諸多開創性的研究對醫學社會學產生了深遠的影響，成為享譽世界的醫學社會學家。《健康是什么？》這本醫學人文讀物在西方醫學界和社會學界都廣受贊譽。作者談到健康如何定義，如何建構，如何表達和體驗，健康的社會系統，以及健康的當代變遷等問題。對普通讀者來說，它厘清了人們對健康的認識誤區，發人深省，是一本不可多得的健康教育讀物。談到健康的定義，最常見的一種定義是將健康視為一種生命的正常狀態（常態），相反，偏離常態就被認為是生病（不再健康）了。因此，人們常常把疾病定義為不正常或者受到損傷，當一般人被問及健康如何定義時，直截了當的回答通常是：健康就是沒病，就是正常。但何謂“正常”？衡量“正常”的正常值究竟指的是平均值，還是理想值？這令人頗費思量。正常和不正常是相對的，健康的“完美”狀態不僅是難以企及的，而且也是不必刻意追求的。此外，人類對健康和疾病的理解及對其所下的定義會隨著時代的變遷而變化。作者超越軀體，超越生物學，從多角度切入疾病和健康的主題，這些角度包括社會、歷史、文化及職業活動的建構。人們無法繞開軀體去參與他們的社會生活，也無法舍棄生物學功能去抵達社會功能，任何試圖將兩者割裂開來或對立起來的姿態都是不明智的。健康與疾病既是軀體的生物學呈現，又是復雜的社會、心理、精神體驗。