六種愛好讓人變聰明

長久以來，人們認為智力是天生的，我們所能做的就僅僅是開發潛能。然而，現在科學家已經證明，人的智力是可以后天培養的，在學習新事物的同時，大腦會產生新的神經通路，從而讓腦子更聰明、高效。以下，就是六種能讓你變得更聰明的愛好。

演奏樂器。彈奏樂器能夠增強大腦左右半球的溝通“要道”———胼胝體的連通性，促進左右腦的信息交流，提高兩半腦協同工作能力，進而提升執行力、問題解決能力和改善大腦整體功能，且這種效果并不隨著年齡增大而衰弱。

閱讀習慣。經常閱讀的人，善于把不同的知識進行歸類，以提高解決問題的能力，準確理解事件來龍去脈，更為有效地響應別人的感情從而更好地駕馭生活。

堅持運動。經常鍛煉會讓神經細胞產生大量腦源性神經營養因子，這種物質有助增強記憶力、學習能力、注意力和理解能力，從而讓人更聰明。

學新語言。研究表明，講雙語的人比只會講一種語言的人更善于解決難題。學會新語言能讓大腦更好地完成具有思維挑戰性的任務。至少會講兩門語言的人還有更強的環境監測能力，且能更好地集中注意力。

智力游戲。數獨、益智玩具、棋盤游戲等腦力活動能增強神經元的可塑性，增加腦細胞的連接點和連接方式，使認知能力得到發展，這能使人擁有從不同角度看待事物的能力。

細思冥想。研究證明，冥想、內觀能改變大腦，對腦電波形成控制，增強自控力，因而會讓人更有自信和說服力，最大程度發揮潛能。摘自《生命時報》