在家SPA，舒緩身心小儀式

五感都照顧到的私人SPA密技

聽覺：舒緩的音樂

選擇舒緩的，最好是能夠引起腹腔共鳴的音樂，只要是能夠讓自己神經放松、安定的音樂就是適合的。

嗅覺：天然花草香

點燃香味蠟燭是個不錯的方法，特別是如果你已在浴缸中加入了天然精油，就沒有必要再使用熏香爐了。沒有什么比蠟燭搖曳的燭光和迷人的味道更能令人放松了。

視覺：暫時休息也是美

如果想營造一個SPA“凈地”，浴室要先好好布置一番，不該有亂七八糟的東西來破壞氣氛。你還需要一個平坦的操作臺來放置美容產品。運用好光源來制造舒適的氣氛：把浴室燈關掉，只點燃一支蠟燭。你甚至可以暫時把視覺關閉，用純絲綢眼罩讓你的眼睛放松，或者你也可以選擇花王蒸汽眼罩，自動升溫到40℃左右，持續10分鐘，緩解雙眼疲勞。

味覺：酸酸甜甜小零嘴

如果沒有健康果汁和美味小餅干，SPA就不完美了。除了果汁，你手邊還應該放一大杯白開水，切點檸檬或酸橙放在里面。

觸覺：柔軟的浴袍少不了

浴鹽、面膜、身體乳，都是SPA的必備項，你可以從容地按摩身體，同時做頭發護理和頭皮營養護理會產生神奇的功效。出浴時你最需要的就是100%舒適的浴衣和像樣的毛巾，理想狀態下，它們最好都是白色的。

達人：高木直子，日本著名繪本作者

聲稱熱愛在家泡澡的美麗女明星太多了，但最能代表每個想在家好好泡澡的普通女孩的，卻是畫了“一個人”系列漫畫的高木直子。當她在東京終于有了能放下浴缸的大公寓后，就出了本《一個人泡澡》，這本書在她的作品中人氣不旺，卻能看出她真的很愛泡澡：“泡澡不但能潔凈身體，還能夠恢復體力、養顏美容，讓人充滿幸福感，是很享受的一件事呢。雖說只要去專賣店就能買到各式各樣的泡澡粉，其實家里面的一些東西或隨處可見的花草，都能拿來放進浴缸當成泡澡的好材料。”高木直子相信，人人都可以成為心情Happy的泡澡達人！