春光盡在踏青中

楊力

立春揭開了春天的序幕，自然萬物無不呈現出欣欣向榮的勃勃生機。“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍欲試的小草，正等待著“春風吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節的自然特色。

這時，到野外游賞，是極富情趣和養生意義的雅事。郊外的空氣十分清新，空氣中負離子含量極多。負離子通過人的呼吸進入體內，作用于人體末梢感應器，對大腦神經起到良好的調節作用，從而起到改善大腦皮層的作用;使人感到心胸舒暢，大腦清醒，精神振奮。特別是對于長期從事體力勞動或腦力勞動所引起的氣機紊亂狀態必能有所改善，疲乏憂愁不知不覺中也會悄然離去。

春天乃生長的季節，人順應這一自然規律，投身于踏青遠足的運動之中，必將助陽氣之生發，改善機體的新陳代謝和血液循環，增強心肺功能，調節中樞神經系統，提高思維能力，并使腿部力量增強，筋骨變得更加靈健，不至于因“腿老”而致“人老”。常去春游，還可改善睡眠，消耗掉一些過剩的能量，使肥胖者達到減肥的目的。