非體育院校健身氣功推廣研究

張麗

【摘 要】分析非體育院校推廣健身氣功課的必要性和意義，提出推廣策略。

【關鍵詞】非體育院校 健身氣功 推廣

【中圖分類號】 G 【文獻標識碼】 A

【文章編號】0450-9889（2015）04C-0171-02

健身氣功作為一種獨特且有實效的養生功法，在我國有著悠久的歷史與深厚的人文底蘊。隨著社會多元化的發展，以及人們對健康認識程度的加深，健身氣功多樣的形式、簡單的動作、明顯的效果，對于習練場地無嚴苛的要求已逐步被廣大群眾所接受與推廣。近年來，國家對于健身氣功進行了大力提倡與推廣。健身氣功的科學性、有效性以及適用性已得到有效的證實。高校在課程設置與編排上融入健身氣功十分有必要。大學生身體素質、精神狀態都處于人生的鼎盛階段，合理的授課體系、優秀的老師指導，結合自身長期反復習練，為培養優秀的健身氣功人才，推廣發揚中國優秀傳統文化奠定了堅實的基礎。基于此，本文認為非體育院校推廣健身氣功課非常有必要，并嘗試提出推廣策略，以助推健身氣功的推廣，促進全民健身、終身體育目標的實現。

一、非體育院校推廣健身氣功的必要性

首先，我國在校大學生年齡普遍偏低，內心成長不完善，思想認知不成熟，加之由被動束縛管制突然轉換成為自我管制，應試教育的學習模式對于大學生的成長只起到了單方面的促進作用，在校大學生的情感、思想與行為在大學階段處于動態的變化中。與此同時，經濟的迅猛發展致使當代大學生的價值觀與自我定位等頻頻出現迷茫與混亂。長此以往，后果將不可預估。針對于高校大學生日益普遍的心理與生理問題，高校在課程設置方面將健身氣功融入其中是勢在必行的。

其次，高校是社會的雛形，繁重的學業、無形的壓力使高校學生的在未出校門便失去了應有的活力。高校大學生有相當大比例的學生每天除上課外都宅到宿舍玩游戲、睡懶覺……長時間如此，一些大學生在未出校門前便沒有了追求、沒有了理想，身心素質逐步降低，作為祖國未來的希望長此以往，必將難以承擔大任。在久坐或起床之后習練健身氣功，促進活動部位軟組織的血液循環，改善身體組織的營養代謝機能，提高機體的柔韌性與靈活性，增強機體的抗病能力。反復的習練健身氣功，可以排除情緒的干擾，調節機體的機能使其處于最佳的狀態。久而久之，習練者可重塑價值觀及重新進行自我定位，遠離“宅”的生活，積極的擁抱陽光與青春，真正的發揮當代大學生的戰斗力，為祖國的未來貢獻自己的力量。

最后，就目前的就業導向分析，高校大學生就業擇業主要由國企、私企、外企與創業四個導向組成。就業競爭日趨激烈，工作要求日益提升的今天，兩點一線的模式已經成為絕大多數畢業生日常的全部內容。由于自由時間較少、場地器材等客觀條件限制，體育運動逐步塵封在生活的角落。周而復始的機械工作，使得大學畢業生的身心逐漸趨向于“亞健康”狀態。隨著時間的流逝，工作、生活的壓力將逐步增大，身心素質將逐步下降，當有了一發沖天的機會卻無力抓緊。由此分析，健身氣功課程在高校的開設是十分有必要的。

二、非體育院校推廣健身氣功的意義

第一，健身氣功在高校的體育教學中占有重要的地位，不僅可以彌補與完善高校體育教學體系的建設與創新，更能體現高校課程編排的高度與厚度，以實現大學生的素質教育，弘揚中國傳統文化。

第二，健身氣功對提高大學生的身體素質與意識、加強臟腑功能、調節和改善人的心理狀態等方面具有顯著的效果。通過學習健身氣功的理論知識，對于大學生內心世界構建缺失的問題將得以有效的解決。

第三，高校開設健身氣功課程，不僅可以讓學生參與習練，廣大的教師隊伍亦可參與習練。在習練的過程中，對于拉近師生的距離，加強師生感情的維系具有積極的促進作用。健身氣動的理論知識對于高校大學生進行自我認識與提升具有顯著的推動作用，規范的習練健身氣功對于緩解心理壓力、頭疼、焦慮、抑郁等問題具有突出的效果。對于豐富課程設置的廣度與高度具有明顯的作用，可從一定程度上緩解場地、器材、經費等問題。

第四，通過學習健身氣功的理論知識，對于大學生內心世界構建缺失的問題將得以有效的解決。學習健身氣功的理論知識，相當于深刻的學習了中國的傳統文學、哲學等具有劃時代指導意義的文化。結合理論知識的學習，將思想與意識融貫于動作與呼吸之中，內外兼修，能夠使思維獲得最充分的休息，反復的習練猶如在中國燦爛的文化中行走，有助于在校大學生重塑平和的心態與自我定位，重拾被忽略的道德與認知。

三、非體育院校健身氣功推廣策略

非體院視角下高校健身氣功的推廣策略研究主要是立足于從制度上保證健身氣功成為普通高校的體育必修課的應用研究，目的在于對現階段健身氣功在高校推廣實施中表現出的問題進行系統的分析，運用科學、有效的方式方法對健身氣功在高校推廣所表現出的問題進行解決，為實現健身氣功在高校的有效推廣而服務。具體而言，非體育院校推廣健身氣功，可采取以下方面的策略。

第一，高校領導應加強對健身氣功重要性的認識，同時親身實踐體會健身氣功的妙處，并以此形成示范作用，可有利于健身氣功在高校的推廣。構建高校健身氣功的長遠規劃，加強高校健身氣功課程的開發力度，設置科學合理的習練體系，讓習練健身氣功的高校大學生可學習到系統化、專業化的健身氣功課程，循序漸進，培養學生持之以恒的精神與終身體育鍛煉的意識。

第二，提升健身氣功執教老師的理論水平，加強健身氣功執教老師的研發能力。對于習練的學生，進行身體機能測試，對于測試結果進行科學的、嚴謹的分析整理，并進行相應群體的劃分，針對不同身體機能的學員開發相應的習練學習體系。對課綱與考核標準進行建立和完善，以滿足高校對健身氣功開展的需求。

第三，加強高校之間的交流溝通，并多與專業體院交流學習，進行理論知識與技術交流。積極開展校內外健身氣功大賽，充分發揮大學生的競爭意識，使其可以清楚地感受到學之有用，學之有展現的舞臺。傳統的應試教育，使當下的大學生在大學生涯中忽略了許多美好的存在，通過健身氣功的比賽，給予高校大學生展示的舞臺，不僅提升其心理素質，更助其建立自信心、自豪感與榮譽感。

四、結語

健身氣功秉承著我國燦爛的文化一直流傳至今，諸多的流派更是囊括萬千。隨著社會與經濟的進步，人們對于健康認識程度的不斷加深，健身氣功良好的養生功用以被越來越多的人所接受。但就目前的情況分析，習練健身氣功的主要群體為老年人，中青年習練健身氣功人數比例仍舊偏低，此種情況充分的說明對于健身氣功的正確認識仍需大力地進行宣傳與推廣。高校作為青年學生聚集的主要陣地，開設健身氣功課程，對于健身氣功的推廣將起到核心的推動作用。通過習練健身氣功對于青少年身心健康助力作用的展示，將極大地展現出健身氣功對于各年齡段、各階層人群的不同功用。高校作為祖國人才培養的中堅力量，健身氣功課程的開設與推廣將在健身氣功發展史上留下光輝的印記。

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【作者簡介】張 麗（1981- ），女，山東菏澤人，碩士，桂林旅游高等?？茖W校講師，研究方向：民族傳統體育教學與訓練。

（責編 何田田）