豫劇大師馬金鳳的養生之道

“百病生于氣，這句話有一定道理。人要健康長壽就要少生氣，不生氣，常使快樂伴隨自己。”這是被老舍先生譽為“洛陽牡丹”的豫劇表演藝術家馬金鳳在接受采訪時說的一番話。

年逾九旬的馬金鳳是國寶級豫劇大師。她6歲學戲，7歲登臺，13歲時就演穆桂英。成年后拜梅蘭芳為師，技藝日趨精湛。她唱腔高亢、清脆、甜美、樸實，深受廣大觀眾喜愛，主要代表作有《穆桂英掛帥》、《花槍緣》、《楊八姐游春》等。

人不能閑著 “閑著容易血脈不暢，多動手腳，多動身體，能使經絡暢通。”每天練功是馬金鳳的必修課，已堅持了數十年，即便八九十歲高齡，她也堅持著，不放棄。每天上午或下午一段時間，她總要彎彎腰，壓壓腿，踢打騰躍一番。她還愛玩電腦游戲，時間不長，也就一個多小時。馬金鳳說：“人的生命就像長河里的水，不斷地流動，生命才會永不停歇。經常受阻，不流動，就會成一潭死水，從而失去生命?！?/p>

人要常做好事 馬金鳳說：“常做好事，心里坦然，心情舒暢，免疫力提升，自然有益健康。”每年她都要隨團到各地演出，場次在100場以上，有的還是屬于公益性的慰問。她把觀眾放在至上的地位。有一次，開封一位農村教師追到洛陽要看她的戲，馬金鳳剛演出回來，得知后把他從火車站接到自己家中，專門為他唱了幾曲，還送給他一本自傳，并與他合影。馬金鳳把錢看得也很輕。一次她在臺灣演出，突聞家里遭竊，同事們都為她著急，但她不急?；氐郊依铮藗儼l現馬老住的是幾間破舊的屋子，看的是九英寸的黑白電視，小偷光顧，什么有價值的東西都沒找到。馬金鳳說：“人活著不能只為自己吃得好、穿得好、玩得好，要多為他人著想。在幫助他人中，自己也獲得了心靈上的快樂?！?/p>

保護好嗓子 馬金鳳說：“嗓子是我的武器，是我藝術生命的所在，護好嗓子至關重要。”為了保護好嗓子，她不吸煙、不喝酒，甚至雞鴨魚肉都不吃，僅吃一些綠色蔬菜、豆制品和面湯。而今她已90多歲，嗓子仍然清脆洪亮，與長年堅持的飲食習慣不無關系。

寵辱不驚，隨遇而安 在馬金鳳看來，不如意的事常會發生，人要保持平和的心態，要放得下，不鉆牛角尖，不斤斤計較?！拔母铩敝?，馬金鳳被當作“反動權威”、“戲霸”受到批判，被迫下放勞動改造。但她想，自己出身貧寒，從小學戲，沒干過對不起黨和人民的事情，何罪之有？將來還是要復出登臺演戲的。憑著對信仰的堅持，她邁過了艱難的政治關卡。粉碎“四人幫”后，迎來了文藝上的春天，她以精湛的演技，頻頻登臺亮相，獲獎眾多，鮮花簇擁，媒體贊揚她是“國寶級人物”。但馬金鳳仍虛懷若谷，視人民為“自己的衣食父母”，經常赴企業、社區、煤礦、部隊進行公益性演出，贏得了群眾的一片贊揚聲。

（新民）