做情緒的主人

李芳菲

世界第一潛能開發大師安東尼·羅賓曾說：“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。”

積極的心態是愉快生活的重要元素。善于控制情緒，做情緒的主人，才能主宰和成就自己閃亮的人生。否則，帶給自己的，只能是不良的后果。本期，我們將給同學們講述幾則相關的古人故事，一起感受保持良好情緒的重要性。

劉禹錫抑憤成就《陋室銘》

唐代中晚期著名文學家、具有“詩豪”之稱的劉禹錫，在任監察御史期間，曾經參加了王叔文的“永貞革新”，反對宦官和藩鎮割據勢力。最后革新以失敗告終，之后劉禹錫被貶至安徽和州縣當一名小小的通判。

按規定，通判應在縣衙里住三間三廂的房子，可和州知縣看人下菜碟，見劉禹錫是從上面貶下來的“軟柿子”，就故意刁難。知縣先安排劉禹錫在城南面江而居，劉禹錫不但無怨言，反而很高興，還隨意寫下兩句話，貼在門上：“面對大江觀白帆，身在和州思爭辯。”和州知縣知道后很生氣，吩咐衙里差役把劉禹錫的住處從縣城南門遷到縣城北門，面積由原來的三間減少到一間半。新居位于德勝河邊，附近垂柳依依，環境也還可心，劉禹錫仍不計較，并見景生情，又在門上寫了兩句話：“垂柳青青江水邊，人在歷陽心在京。” 那位知縣見其仍然悠閑自樂，滿不在乎，又再次派人把他調到縣城中部，而且只給一間僅能容下一床、一桌、一椅的小屋。

半年時間，知縣強迫劉禹錫搬了三次家，面積一次比一次小，最后僅是斗室。面對如此刁難，劉禹錫仍然不慍不火。他在自己簡陋的居室里，欣然提筆寫下了超凡脫俗、情趣高雅、千古傳誦的《陋室銘》，并請人刻上石碑，立在門前。

面對劉禹錫安貧樂道的志趣和高潔傲岸的情操，知縣便無可奈何了。

素材解讀：遭貶是古時眾多文人命運的主色調，他們身懷報國之志，步入仕途，卻不諳為官獻媚之道，終究逃不過種種打壓與不快。劉禹錫不幸被貶謫，接踵而至的是和州知縣的百般刁難，沒想到劉禹錫每到一處都坦然接受，即使住所簡陋到斗室，仍能怡然自樂，還成就了今人口耳相傳的名作《陋室銘》。劉禹錫心中并不是沒有怨氣，而是他善于控制情緒，心胸寬廣，才使得他政治上失意時反而成就了文學上的巔峰之作。

適用話題：控制情緒；寬廣大度；勢利小人；禍兮福之所倚……

林則徐掛匾制怒

林則徐是清朝后期虎門銷煙的民族英雄，史學界稱他為近代中國“開眼看世界的第一人”。但我們眼中的這位英雄，小的時候卻是一個脾氣暴戾、性子急躁、辦事粗心的人。

父親林賓日發現他不善控制情緒這一毛病后，認為該毛病有百害而無一益，必須徹底克服。于是林賓日一方面加強自身的涵養，平日注意自己的言行，為人處事謙恭謹慎，遇事不急不怒。即使兒子犯了錯誤，也決不以“長”壓人。另一方面，林賓日冥思苦想，給兒子講了這樣一個“性急判官”的故事：該判官崇尚孝道，兩個強盜溜進一位老太太家的牛棚偷牛，被老太太的兒子發現，要將強盜扭送官府反被強盜給捆了去，強盜說這位年輕人打罵親娘，判官頓時大怒，不分青紅皂白，命人將年輕人一頓暴打。待老太太追至官府，說明情形后，年輕人已經被打得死去活來，而兩個強盜卻早已伺機逃脫、不見蹤影了。

這個故事的啟迪以及父親身教的良苦用心，給林則徐留下了終生難以磨滅的印象，使他認識到了自己不善控制情緒的缺點及其危害。后來林則徐做了高官，他在府衙里總是掛著一塊牌匾，上書“制怒”兩個大字，以此鞭策自己、警示自己。

素材解讀：一個人自身的缺點是不易被自己所察覺的，幸而父親的正確教導和自身知錯就改的品質，使得林則徐從一個暴躁的人轉變成時刻以“制怒”為座右銘并極力控制暴躁情緒的人。鴉片戰爭期間，林則徐虎門銷煙，火燒鴉片，昏庸無能的道光皇帝在洋人的要挾下懲辦林則徐。林則徐又氣又惱，但他仍不慌不忙，把公事一一料理停當，回到私衙讓夫人將朝壁上掛著的“制怒”橫幅帶上，并對夫人說：“它比什么都寶貴，我辦事數十年，時時都記著它，如今年老了，還要靠它養身呢！”真是有此一言而終身行之啊。

適用話題：制怒；沖動是魔鬼；父愛；知錯就改……

范進樂極成瘋

吳敬梓在《儒林外史》第三回中記載，范進是個在科舉道路上對功名富貴保持著執著追求的窮酸秀才。他深信“自古無場外的舉人，如不進去考他一考，如何甘心”，他為去省城參加鄉試向胡屠戶借盤纏，反遭辱罵，卻仍不甘心，最終瞞著丈人前往應試。

由于多年考場上的失意，因而范進對這次參加鄉試，也不敢抱有過高的希望。發榜之日，在斷炊的情況下，范進奉母命到集上去賣雞。去了將近兩個時辰，中舉的喜報忽到，鄰居趕緊去集上把他拉了回來。

范進見到了喜報，先是看了一遍，然后又念了一遍。當他知道自己真的中了舉人之后，他承受不了這突如其來的刺激，心中多年科舉失意的苦楚連同對榮華富貴的久盼而至，百感交集，不禁喊道：“噫！好！我中了！”緊接著牙關緊咬，昏倒在地。用開水灌醒后又發起瘋來，不顧一切地跑到集上，拍著笑著，高喊著：“噫！好！我中了！”多虧一個報子出了個好主意，找來范進平日最怕的胡屠戶，胡屠戶狠狠地打了他一個嘴巴，這才清醒過來，不瘋了。

素材解讀：“人有悲歡離合”，我們所產生的各種情緒都應當把握住一個度，控制不好就會釀成惡果。范進因興奮過度而樂極生悲。古代另有楚國大將伍子胥過昭關時，由于過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間須發皆白，這是由于愁緒失控而導致的。黑澤明曾說：“情緒失控的人，不能對事物有更全面更準確的認識，也不能理智地面對生活中的種種考驗。要想掌握自己的命運，贏得成功的人生，一定要學會控制自己的情緒。”

適用話題：情緒失控的危害；樂極生悲；適度原則；鞭撻科舉……

【素材運用點撥】

文題：1.做情緒的主人

2.控制情緒，完善自我

寫作指導：

此類話題的寫作完全可以引用本期主題素材中的名人名言與經典國學故事作為寫作素材。首先，依據話題，應著重強調控制情緒的重要性。而劉禹錫遭貶抑憤終成《陋室銘》，可算作控制情緒而帶來正能量的典范。此外，善于控制情緒，做情緒的主人而不是情緒的奴隸，是一個人能力的體現，這個能力關乎一個人的身心健康乃至人生命運。但人不是生而就會控制情緒的，如果自身情緒較大，那么就需要借助一定的方式方法幫助自己調控情緒，從而完善自我。林則徐的掛匾“制怒”便是自我調控的好方法。而范進中舉喜極而瘋的故事則是典型的反面教材，足以說明情緒失控的不良后果。且范進中舉這一故事被納入了初中教材，學生寫作時引用實為學以致用的表現。